Ciao a tutti! In questa pagina a noi riservata, ripartiremo insieme a voi e apriremo le porte misteriose della sana alimentazione. Prima di addentrarmi nel contenuto dell'argomento di oggi, vorrei condividere con voi il mio punto di vista sulla nutrizione e sulla dieta. Il mio obiettivo è creare e implementare programmi di alimentazione sana che siano salutari, sostenibili e non limitati e adatti sia alla vita fisiologica che sociale della persona, piuttosto che far vivere alle persone avventure temporanee sotto il titolo di dieta, soprattutto coloro che non hanno hanno completato la laurea e hanno bisogno di ingrassare nuovamente. Una sana alimentazione è una finestra diversa nella vita. Richiede cambiamento comportamentale e consapevolezza. Condivideremo con voi questa pagina per questa consapevolezza. Quindi, iniziamo il nostro articolo con l'argomento su cui metto in discussione e al quale presto maggiore attenzione, sia con i miei clienti clinici che nella mia vita. Questo. Gran parte del corpo umano è costituito da acqua. Man mano che invecchiamo e siamo accompagnati da alcuni fattori (farmaci utilizzati, storia di esercizi, ecc.), la quantità di acqua nel corpo e la capacità delle cellule di funzionare diminuiscono. Infatti, uno dei primi motivi per affrontare questo problema è che, sebbene l’acqua abbia funzioni importanti nell’organismo, viene costantemente trascurata. In genere in ambito clinico si può sbagliare dicendo che è sera ma non ho ancora bevuto un bicchiere d'acqua, oppure che consumo molto tè o caffè e quindi provvedo acqua. Innanzitutto dobbiamo consumare acqua in quantità sufficienti e solo come acqua. È sbagliato aspettare di avere sete per bere acqua. Quando l'acqua diminuisce nel corpo, si verificano disordini cellulari e il corpo, sentendolo, crea un avvertimento e crea la sensazione di sete attraverso gli ormoni. Di conseguenza, quando si ha sete, le carenze cellulari sono già iniziate nel corpo. Ancora una volta, se tocchiamo un punto separato facendo esempi tratti dai casi che incontro di più, bere molta acqua non significa che forniamo un passaggio sufficiente alla cellula. Tutto ha un modo di fluire. Dobbiamo bere l'acqua poco a poco, sorso dopo sorso se necessario, per garantire che arrivi dalla cellula al tessuto, dal tessuto all'organo e infine a tutto il corpo. Proprio come lo scopo dell'utilizzo del sistema a goccia nell'irrigazione del giardino, sorseggiare acqua e fare delle pause intermedie ha per noi lo stesso effetto. Soggetto a Vorrei aprire qui questa parentesi: in questo tempo veloce, anche in un processo che non riusciamo a seguire e che sostiene che 24 ore non ci bastano, vi consiglio di berlo creando un rallentamento, un freno o una consapevolezza , sentire che un sorso aggiunge vita alla tua esistenza. I punti menzionati sull'acqua sono molti altri, decine di articoli scritti, migliaia di congressi presentati e volevo darvi informazioni sui benefici dell'acqua raggruppandoli in 5 voci.
1- La saliva, una sostanza enzima responsabile della digestione e prodotto dalla mucosa orale. Costituisce l'elemento costitutivo della secrezione
2-Aiuta a bilanciare la temperatura corporea, che aumenta in situazioni come l'esercizio fisico e la stagione calda.
3-Aiuta a proteggere i tessuti e la colonna vertebrale riequilibrando il fluido tra le articolazioni.
4-Ha un effetto significativo sulla prevenzione della stitichezza aiutando l'intestino a lavorare.
5-Ha un effetto significativo sulla rottura del cibo in pezzi più piccoli e sulla digestione.
Lavoriamo con l'entusiasmo di fare ciò che sappiamo e di amare ciò che facciamo. . Spero di incontrarvi con tanti altri bellissimi articoli su argomenti insoliti, basati interamente sulla letteratura e in un quadro etico..
Rimanete sani, gioiosi e felici...
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