Può essere difficile per noi svolgere i lavori domestici, studiare e prenderci cura di noi stessi mentre continuiamo la nostra vita quotidiana. Quasi tutti noi incontriamo vari problemi di tanto in tanto, ad esempio vogliamo guardare un film o giocare con i nostri amici. In questo caso, la nostra priorità dovrebbe essere studiare per l'esame del giorno successivo. Infatti, occuparci di cose diverse invece di studiare ci rende felici e sollevati per un po’. A questo punto l’importante è dare un senso all’importanza delle cose che dobbiamo fare nella nostra vita. Studiare per quell'esame, ripetere le nostre lezioni, e poi gli esami che sosterremo durante la nostra vita educativa e le lezioni che dobbiamo studiare sono in realtà piccoli passi che dobbiamo compiere per avere una buona carriera in futuro. Quando i nostri obiettivi non sono chiari, il nostro lavoro è meno importante per noi e perdiamo il desiderio di realizzarli. La nostra disponibilità a poter svolgere un lavoro richiede che questo lavoro sia principalmente per una nostra esigenza. Ad esempio, per essere disposti a studiare, dobbiamo prima chiarire i nostri obiettivi futuri (come avere un buon lavoro, salire la scala della carriera con successo). Quanto siamo disposti a soddisfare le nostre esigenze nel percorso per raggiungere i nostri obiettivi è una delle condizioni più importanti che determina il rafforzamento della nostra motivazione.
Più amiamo ciò che facciamo e meglio è per noi, tanto più aumenterà effettivamente il nostro livello di motivazione. Il fatto che incontriamo una ricompensa o una punizione come risultato del nostro lavoro dipende da quanto ci piace, da quanto amiamo il nostro lavoro e da quanto siamo motivati a farlo. sono tra i fattori che determinano le banane. Mentre soddisfare i nostri bisogni fisici, prestare attenzione alla cura di noi stessi e rafforzare le nostre risorse di supporto sociale influiscono positivamente sulla nostra motivazione, non prestare loro attenzione può influire negativamente sulla nostra motivazione.
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