In questo periodo in cui tutti i movimenti della nostra vita quotidiana sono limitati, la diminuzione della mobilità necessaria ai nostri figli per utilizzare la loro energia attiva e il fatto che studino per lo più davanti a schermi digitali e seduti, fa sì che i tessuti adiposi aumentano in numero e volume.
L'obesità infantile si verifica quando il peso attuale è superiore al limite superiore accettato in base al sesso e all'altezza e il sovrappeso è al limite superiore. Se possibile, dovrebbe essere valutato separatamente per ogni bambino, senza confronti.
Cause genetiche, ambientali e di sviluppo sono responsabili del sovrappeso e dell'obesità nei bambini. Sono stati identificati più di 200 geni e regioni cromosomiche presumibilmente associati all’obesità infantile. È stato riferito che i bambini i cui genitori sono in sovrappeso o obesi, o i bambini di alcune culture e società, corrono un rischio maggiore di essere sovrappeso o obesi e che 180 milioni di bambini in tutto il mondo sono in sovrappeso o obesi. Essendo uno dei principali problemi sanitari, l’obesità colpisce il 30% dei bambini nei paesi sviluppati e il 15% nei paesi in via di sviluppo. Il tasso di obesità è stato segnalato pari al 10% nei ragazzi e al 6,6% nelle ragazze. A queste età vanno combattuti il sovrappeso e l’obesità nell’infanzia e nell’adolescenza: gli studi dimostrano che se questi bambini non seguono un’alimentazione corretta, equilibrata e adeguata e non svolgono sufficiente attività fisica, molto probabilmente diventeranno in futuro adulti obesi. Per combattere il sovrappeso e l'obesità nell'infanzia, l'attività fisica regolare nella vita quotidiana e la limitazione del tempo trascorso inattivo davanti agli schermi digitali sono importanti quanto la regolamentazione di una dieta sana.
Il bambino deve essere sostenuto e dare l'esempio per scelte alimentari sane. Cibo e bevande non dovrebbero essere una ricompensa e, se possibile, gli alimenti contenenti zucchero non dovrebbero essere inclusi nella dieta. Dovrebbero essere incoraggiati spuntini sani come frutta secca e noci e non dovrebbe essere sviluppata l’abitudine di mangiare davanti alla televisione. Non è opportuno costringere i bambini a mangiare prima che abbiano fame o continuare a mangiare senza prestare attenzione ai segnali di sazietà.Anche i bambini obesi soffrono di pressione alta, che siamo abituati a vedere negli adulti. Possono verificarsi problemi di salute come la resistenza all'insulina e l'aumento dei lipidi nel sangue.
L'obiettivo primario è prevenire il sovrappeso e l'obesità infantile piuttosto che trattarli, e l'importanza di esami ed esami periodici e di screening sanitari generali dovrebbe essere sottolineata ancora e ancora .
Ti auguro un'alimentazione sana e giornate attive.
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