Per proteggerci dal cancro al seno, dobbiamo conoscere le situazioni che aumentano il rischio di cancro al seno e prendere precauzioni di conseguenza:
1- Il cancro al seno è il cancro più comune nelle donne.
Essere donna è il rischio più grande.
Ormone estrogeno: l'ormone femminile è la ragione di ciò.
Evitare situazioni che aumentano gli estrogeni e non usare farmaci esterni contenenti estrogeni se non necessari.
2- Evitare l'obesità
p>L'aumento di peso aumenta il rischio di cancro al seno.
Obesità postmenopausale (BMI > 30 ) aumenta il rischio di cancro al seno di circa il 30%.
3- Interrogare la storia familiare
p>Storia familiare • È presente nel 15% dei pazienti.
Entrambi i genitori dovrebbero essere interrogati sulla storia di cancro al seno.
4-Fare sport regolarmente
L'attività fisica riduce il rischio di cancro al seno.
Camminare a passo svelto per 1,25-2,5 ore a settimana riducono il rischio di cancro al seno del 18%.
NOTA: l'attività fisica regolare riduce la pressione negativa anche della storia familiare, ma la elimina. Lo sport è molto importante!
5- Segui attentamente i livelli di vitamina D.
La carenza di vitamina D aumenta il rischio di cancro al seno riducendo la resistenza del corpo.
Come la vitamina Carenza di D. Anche un eccesso è pericoloso.
Va assunto come integratore, se necessario, sotto il controllo di un medico, monitorandone i livelli e mantenendo il livello vicino al limite superiore.
6 notti di sonno: la melatonina è importante
La melatonina, un ormone secreto durante la notte, aumenta le difese dell'organismo contro tutti i tumori e le infezioni, compreso il cancro al seno.
Alcol • Bere 2-5 misure* di alcol al giorno aumenta il rischio di cancro al seno di 1,5 volte.
Il rischio aumenta con l'aumentare della quantità consumata.
Uso di alcol da parte della madre durante la gravidanza può aumentare il rischio di cancro al seno nel bambino.
8-Stare lontano dal fumo
L'esposizione al tabacco e ai suoi prodotti, il fumo e l'esposizione al fumo di sigaretta aumentano il rischio di sviluppare molti tumori, compreso il cancro al seno.
9- Ormone femminile: stare lontano il più possibile dai farmaci contenenti estrogeni
L'esposizione agli estrogeni, che è la causa principale del cancro al seno, è accompagnata dal progestinico
10- Stiamo lontani dai prodotti chimici come i parabeni
Purtroppo vengono ancora utilizzati inibitori del deterioramento e della muffa nell'industria cosmetica e alimentare.
Il rischio del cancro al seno È stato dimostrato che aumenta in modo significativo.
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