Il nostro mondo sta attraversando momenti difficili. Come individui che proteggono e monitorano la salute pubblica, rimaniamo isolati nelle nostre case. In questi giorni difficili, da un lato siamo preoccupati per le notizie che riceviamo, dall’altro pensiamo a come tenerci occupati: per quanto mi risulta, stare a casa è associato al mangiare, quindi la maggior parte di noi è in cucina. Certo, tutto ciò che tocca una madre è meraviglioso, ma cosa succede se i nostri figli non vogliono mangiare? La risposta a questa domanda è solitamente la delusione.
Diamo un'occhiata a come dovremmo comprendere l'anoressia nei bambini.
Sebbene mangiare sia un'attività sociale importante per l'umanità, il suo scopo principale è ottenere il sostanze necessarie al mantenimento della vita. I bambini crescono molto rapidamente nel primo anno di vita, ma il tasso di crescita rallenta negli anni successivi. Questo ritmo rallenta soprattutto nei bambini nel periodo di crescita prescolare. Pertanto, i bambini non hanno bisogno di cibo. Questa situazione si riflette nella perdita di appetito.
I bambini assumono abbastanza calorie mangiando abbastanza per crescere, e questo è salutare. Il fabbisogno calorico giornaliero dei bambini piccoli è di 1000 calorie e comprendono il proprio fabbisogno energetico. In questo caso, il dovere dei genitori è quello di offrire alternative nutrizionali sane ai propri figli. Innanzitutto è necessario offrire ai bambini pasti in porzioni adeguate all’età. La porzione adeguata per i bambini in età prescolare è ¼ del pasto di un adulto. Porzioni abbondanti e costringere i bambini a finirli involontariamente possono annoiarli, allontanarli dal pasto e indurli a mangiare di meno.
È utile lasciare ai bambini la decisione di quale e quanto cibo mettere nel piatto: se non vogliono mangiare nulla, vorranno sicuramente mangiare qualcosa perché avranno fame al pasto successivo. I bambini possono sopprimere la fame con cibi liquidi. Bere 500 ml di latte al giorno garantisce loro un apporto sufficiente di calcio.
I bambini sono spesso chiusi a nuovi cibi e gusti. Non dovresti forzarlo a mangiare il nuovo cibo, ma offrigli pazientemente questo nuovo cibo ancora e ancora e dovresti mangiarlo con appetito.
Quando si mangia con i bambini, in genere è necessario evitare di contrattare.
'Se mangi la tua pappa, ti darò la cioccolata';
'Dai, un altro cucchiaio' g Affermazioni come queste potrebbero, al contrario, indurre i bambini a mangiare di meno.
Scegliere insieme le opzioni disponibili e il menu per il pasto, aiutare il bambino a preparare il pasto lo aiuterà a decidere cosa mangiare. Puoi suggerirgli qualche piatto e chiedergli di sceglierne uno.
'Vuoi la verdura stasera?'; invece di "Vuoi piselli o fagiolini stasera?" Puoi lasciare il controllo a lui/lei con domande facoltative come.
Lo so, ci saranno momenti in cui avrai la sensazione che i tuoi limiti vengano spinti oltre e che il tuo livello di tolleranza venga superato quando sei con i bambini. Nonostante tutti questi momenti difficili, spero che ogni momento che trascorrerai con i tuoi figli sarà pieno di pasti gioiosi di cui potrai godere.
Ti auguro giorni sani.
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