L'esperto psicologo Nazım Serin ha scritto: Desideri di Capodanno e sindrome della falsa speranza... Serin ha detto: "Oltre ai nostri desideri che il mondo sia un posto migliore nel nuovo anno, vogliamo anche rinnovare noi stessi . Ad esempio, vogliamo smettere di fumare, perdere peso, "Decidiamo di cambiare alcune delle nostre abitudini negative, ecc.", afferma.
Ogni Capodanno è un periodo in cui le persone desideri infiniti e speranze di cambiamento raggiungono il loro livello più alto. Soprattutto l'anno 2020 è stato un anno indimenticabile, pieno di terremoti, incendi, perdite umane e finanziarie nel nostro Paese, in particolare la pandemia di Covid - 19 e le difficoltà che ha portato. Per questo aspettiamo l'arrivo del nuovo anno con più impazienza che negli anni precedenti. Dopotutto, un nuovo anno significa nuove speranze.
Oltre ai nostri auguri che il mondo sia un posto migliore nel nuovo anno, vogliamo anche rinnovare noi stessi. Ad esempio, possiamo smettere di fumare, perdere peso, cambiare alcune nostre abitudini negative, ecc. decideremo. I risultati che sogniamo di ottenere con il cambiamento che desideriamo ci motivano.
Essere attratti dal cambiamento ci espone effettivamente al rischio di delusioni di cui non siamo consapevoli. Vale a dire; La decisione che prendiamo per migliorarci aumenta la nostra percezione di "autocontrollo", cioè la "percezione di avere il controllo". Se prendiamo decisioni di cambiamento semplicemente perché siamo attratti dal cambiamento, anche se non siamo in grado di implementarlo in termini di struttura psicologica o capacità, avremo un falso senso di fiducia in noi stessi. Questa falsa fiducia in noi stessi ci mette di fronte ad una situazione chiamata “sindrome della falsa speranza”. Sfortunatamente, il risultato della sindrome della falsa speranza che nasce da aspettative non realistiche è una triste delusione riguardo alle questioni che speriamo di cambiare.
Molti cosiddetti libri di “auto-aiuto” sfruttano le persone in modi che le portano alla sindrome della falsa speranza. Questi libri promettono alle persone di cambiare rapidamente e senza sforzo. La ricerca lo dimostra anche; Le persone tendono a sopravvalutare la possibilità che i propri cambiamenti portino nella direzione desiderata, ma a non credere alla possibilità che altre persone cambino sulle stesse questioni. Ricerca Un altro risultato della ricerca è che le persone che cercano di cambiare hanno maggiori probabilità di ricordare i successi ottenuti nei loro tentativi di cambiamento passati rispetto ai tentativi falliti che hanno fatto. Sotto l'influenza di questi fattori, tentare nuovamente il cambiamento comincia a sembrare molto attraente. Ma l’ottimismo che accompagna l’inizio di un’iniziativa di cambiamento comincia a dissiparsi man mano che le sfide del cambiamento cominciano a essere vissute.
Quindi, cosa si dovrebbe fare? È sbagliato essere ottimisti e speranzosi? Cercare di cambiare è uno sforzo inutile? Ovviamente no! Tuttavia, ci sono cose a cui dobbiamo prestare attenzione per non cadere nella sindrome della falsa speranza:
Non dovremmo dimenticare i nostri fallimenti precedenti, imparare da loro e non aspettarci risultati in un tempo molto breve.
Non dovremmo dimenticare i nostri fallimenti precedenti, non dovremmo ingannare e cercare di sviluppare diverse prospettive di cambiamento invece di utilizzare sempre gli stessi metodi.
Dovremmo evitare di riporre grandi speranze in obiettivi difficili da raggiungere e irrealistici.
Tutti possono cambiare e migliorare, ma la prima cosa che dobbiamo cambiare è la nostra prospettiva sul cambiamento.
Non aver paura di sperare, ma abbi paura di commettere gli stessi errori.
Forse non possiamo cambiare gli altri per realizzare i nostri desideri per un mondo migliore nel nuovo anno, ma possiamo apportare cambiamenti basati su aspettative realistiche su noi stessi e contribuire alla creazione del mondo che ci manca. Auguro a tutti voi un anno in cui i vostri sforzi e le vostre speranze di cambiamento si realizzino, uno per uno, alla luce di ciò che avete imparato dalle vostre esperienze. Buon anno nuovo!
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