Il caffè allunga la vita!
Il consumo fino a cinque tazze di caffè al giorno gioca un ruolo molto importante in termini di salute mentale e fisica e di longevità. p>
Secondo i risultati di due ampi studi pubblicati sugli Annals of Internal Medicine il 10 agosto 2017;
Riduce significativamente il rischio di morte per diverse cause.
Il caffè aumenta la pressione sanguigna ma, contrariamente a quanto si pensa, le malattie coronariche, riduce il rischio di malattie, insufficienza cardiaca e fibrillazione atriale. Il caffè riduce l'ossidazione del colesterolo LDL e dei marcatori infiammatori.
Secondo una meta-analisi, il consumo di 1-6 tazze di caffè al giorno riduce il rischio di ictus del 17%.
Vari studi dimostrano che il caffè, se consumato regolarmente, migliora il metabolismo del glucosio, ha un effetto positivo sulla secrezione di insulina e riduce notevolmente l'insorgenza del diabete.
Il consumo di caffè ha anche un effetto riducente su diversi tumori.
Se chiediamo quanto caffè dovremmo bere per quali tumori;
-Cancro all'endometrio (più di 4 tazze al giorno)
-Cancro alla prostata (più più di 6 tazze al giorno)
-Cancro alla testa e al collo (più di 4 tazze al giorno)
-Cancro al seno (più di 5 tazze al giorno)
-Carcinoma basocellulare (più di 3 tazze al giorno)
-Melanoma
-Tumori del colon-retto (più di 3 tazze al giorno) Più di 2,5 tazze)
(Questo effetto del caffè è dovuto alle sue proprietà antiossidanti e antimutagene)
Il caffè, che ha benefici sia a breve che a lungo termine sulle nostre funzioni cognitive, rallenta la demenza ed è neuroprotettivo nel morbo di Parkinson È noto per ridurre la velocità con il suo effetto.
Uno studio che dimostra che il caffè ha un ruolo protettivo per la salute mentale e la depressione ha dimostrato che coloro che consumano 4 tazze o più al giorno sviluppano il 20% in meno di depressione rispetto a chi ne consuma 1 tazza a settimana. Mentre il caffè influisce a breve termine sul nostro stato mentale aumentando l'attività della serotonina e della dopamina, a lungo termine ha un effetto con le sue proprietà antiossidanti e antinfiammatorie.
L'effetto del consumo di caffè sul fegato è anche organoprotettivo. Il caffè rallenta la progressione dell’epatite C e della cirrosi alcolica e riduce il rischio di carcinoma epatocellulare. È stato anche scoperto che ha effetti nel prevenire la progressione verso la cirrosi nelle malattie polmonari o nel ridurre l'insorgenza di questa malattia (NAFLD).
In un altro studio, è stato anche scoperto che allevia la sindrome dell'occhio secco, ridurre il rischio di malattie della gotta e, per una ragione sconosciuta, ridurre il rischio di infezione da MRSA.
Dicendo che ogni cosa buona ha un prezzo, hanno anche esaminato i problemi di salute derivanti dal caffè e hanno riscontrato un aumento pressione sanguigna, ansia, insonnia, tremori e aumento del rischio di glaucoma rappresentano rischi significativi. Vorrei inoltre sottolineare che 100 tazze di caffè al giorno sono fatali.
In conclusione, anche se non presentassero molti benefici comprovati, continuerei a bere caffè per il gusto di farlo. Dato che una tazza di caffè ha 40 anni di memoria, beviamola con i nostri amici e chiacchieriamo.
Resta con amore
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