Le persone con i piedi piatti non hanno arco plantare o hanno arco plantare molto basso. Cioè, i piedi non hanno un arco normale quando sono in piedi. Questa condizione può causare dolore con un’attività fisica prolungata. Il piede umano ha 33 articolazioni che tengono insieme 26 ossa diverse. Ha anche più di 100 muscoli, tendini e legamenti. Gli archi plantari forniscono elasticità al piede e aiutano a distribuire il peso corporeo su piedi e gambe. La struttura dell'arco determina il modo in cui una persona cammina. Le cinghie devono essere robuste e flessibili per adattarsi alla pressione e a una varietà di superfici. Quando le persone hanno i piedi piatti, le loro gambe possono girarsi verso l’interno mentre stanno in piedi e camminano. O viceversa, raramente può volgersi verso l’esterno. I piedi piatti, che a volte possono mostrare sintomi gravi, potrebbero non mostrare alcun sintomo.
Quali sono i sintomi del piede piatto?
Il sintomo più comune dei piedi piatti è il dolore alla caviglia. piedi. Ciò può verificarsi a causa dello stiramento dei muscoli o dei legamenti della caviglia.
Pressioni anomale sul ginocchio e sull'anca possono causare dolore a queste articolazioni. Se le caviglie si girano verso l'interno, è probabile che queste pressioni aumentino.
Il dolore colpisce più comunemente le seguenti parti del corpo:
- Interno della caviglia
- Arco del piede
- Ginocchio
- Anca
- Vita
- Parte inferiore delle gambe
- L'irrigidimento può verificarsi anche in uno o entrambi i piedi.
Quali sono le cause del piede piatto?
Le cause comuni del piede piatto includono:
Le persone hanno maggiori probabilità di sviluppare i piedi piatti se sono obese o hanno il diabete. Il piede piatto è comune anche durante la gravidanza.
Il piede piatto può svilupparsi anche con l'età. Stare in piedi troppo a lungo può indebolire il tendine tibiale posteriore. Questo tendine è la struttura di supporto primaria per l'arco del piede. Il tendine può infiammarsi, si chiama tendinite, oppure può strapparsi dopo un uso eccessivo. I danni al tendine possono causare l'appiattimento dell'arco plantare. ?
Nei bambini e nei neonati, gli archi plantari sono solitamente presenti, ma possono comunque verificarsi piedi piatti. Avere i piedi piatti nella prima infanzia non significa che una persona avrà sempre i piedi piatti. /p>
Come viene diagnosticato il piede piatto?
Le persone con i piedi piatti che non avvertono dolore o altri sintomi di solito lo fanno non è necessario consultare un medico. Tuttavia,
- Piedi piatti recentemente sviluppati
- Dolore ai piedi, alle caviglie o alle estremità inferiori
- Sintomi che non migliorano con supporto e adattamento scarpe
- Le persone con disturbi come sensazione di piedi duri, pesanti e goffi possono cercare aiuto medico.
Il medico esamina anche la storia medica della persona. In alcuni casi, potrebbe essere necessaria una radiografia, una tomografia computerizzata (TC) o una risonanza magnetica (MRI).
Le persone che non sviluppano i sintomi del piede piatto di solito non hanno bisogno di cure. Ma se i piedi piatti causano dolore, scarpe comode e di supporto possono aiutare. Inoltre, scarpe extra larghe possono fornire sollievo.
Solette incassate, ortesi o supporti per l'arco plantare appositamente progettati possono ridurre la pressione sull'arco del piede e ridurre il dolore se i piedi rotolano troppo verso l'interno. Tuttavia, questi prodotti trattano solo i sintomi e non forniscono benefici a lungo termine.
Le persone affette da tendinite tibiale posteriore possono trovare sollievo posizionando un cuneo nelle scarpe lungo il bordo interno dell'ortesi. Ciò allevia parte del carico che il corpo esercita sul tessuto tendineo.
Può essere utile anche indossare un tutore per la caviglia fino alla scomparsa dell'infiammazione.
I medici consigliano ad alcune persone di riposare finché i sintomi non migliorano ed evitare attività che potrebbero aggravare il piede o i piedi.
Una persona con artrite o un tendine lacerato può ridurre al minimo i sintomi applicando una combinazione di soletta e antidolorifico. Se questi non funzionano, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico.
Alcune ossa non si sviluppano correttamente durante l'infanzia, il che può causare il piede piatto che persiste dalla nascita all'età adulta. In questi rari casi, può essere necessario un intervento chirurgico per separare le ossa fuse.
Quando l'obesità è la causa del piede piatto, la perdita di peso può alleviare i sintomi.
Quali sono le complicanze del piede piatto?
Altro piede, le persone con problemi alla caviglia o alla parte inferiore della gamba possono avvertire i sintomi del piede piatto in modo più grave.
Ad esempio:
- danno al tendine d'Achille,
- Artrite della caviglia o delle caviglie,
- Dito a martello (alluce invertito),
- Fascite del Pantar, infiammazione dei legamenti della pianta dei piedi,
- Tendinite tibiale posteriore,
- Quelli con sperone plantare presentano sintomi gravi.
Cosa sono gli esercizi per i piedi piatti?
Consulta un podologo o un fisioterapista. Il terapista può consigliare esercizi specifici per gestire o prevenire i sintomi del piede piatto.
L'American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) raccomanda i seguenti esercizi per aumentare la forza e la flessibilità dei piedi e delle caviglie, che possono aiutare ad alleviare alcuni sintomi.
Allungamento del cordone del tallone: Lo scopo dell'allungamento del cordone del tallone è allungare il tendine di Achille e i muscoli del polpaccio posteriore.
- Stai di fronte a un muro e posiziona una mano sul muro all'altezza degli occhi .
- La gamba che ha bisogno di allungamento allungarsi circa un passo dietro l'altra gamba e piantare saldamente il tallone sul pavimento.
- Bpiegare il ginocchio della gamba anteriore finché non si avverte un allungamento la zampa posteriore.
- Mantieni la posizione per 30 secondi e riposa per 30 secondi. Ripeti altre nove volte.
- È importante evitare che la schiena venga presa e mantenerla dritta.
- Fai questo esercizio due volte al giorno.
I piedi piatti possono essere ereditari e purtroppo le cause ereditarie non possono essere prevenute. È possibile evitare che peggiori la situazione e causi dolore estremo indossandolo e fornendo il necessario supporto al piede.
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