Vai dal dietologo o dal medico, ti danno buoni consigli e liste, ma poi non puoi farlo, se non puoi alzarti dal divano e muoverti, se l'altra voce che parla dentro di noi ci sabota, se tu sei uno di quelli che non possono andare in palestra anche se sei iscritto, se continui a mangiare in modo incontrollabile anche se sei pieno, convinci il tuo subconscio, che è il capo del tuo cervello. Vuol dire che non sei riuscito a farlo fallo.
Vuoi imparare come persuadere il subconscio?
Perché non possiamo fare ciò che sappiamo?
Non è sufficiente che la mente conscia lo sappia; ha bisogno di essere convinta e loro due dovrebbero unire le forze.
Possiamo sapere molte cose, ma perché non possiamo farlo? , perché il subconscio la pensa diversamente.
Ad esempio, ci sono molti medici che sanno quanto sono dannose le sigarette e le fumano. Sai, quell'altra parte di noi che parla dentro di noi.
Ciò che ha detto Yunus "C'è un solo me dentro di me" e "Tu non sei altro che Pensiero" di Mevlana. Il resto di voi sono carne e ossa. Se pensi alle rose, diventerai un roseto, se pensi alle spine, diventerai un cespuglio di spine'', è la mente subconscia.
In uno studio sulla cessazione del fumo, il mio il cliente ha detto che l'odore delle sigarette lo colpiva così tanto che non riusciva a smettere di fumare. Nello studio, ha scoperto che l'odore delle sigarette gli ha ricordato quando, all'età di sette anni, era andato a casa di suo padre. Suo padre era coinvolto nel commercio del tabacco e ricordava i tempi in cui suo padre si prendeva cura di lui e si divertiva tra le balle di tabacco. Mentre la sua mente conscia gli dice che fumare è dannoso, il suo subconscio ricorda il momento in cui si è divertito con suo padre con l'odore delle sigarette. Un mio cliente, che perdeva e ingrassava costantemente, quando gli ho chiesto come si sentiva quando perdeva peso, la prima cosa che gli è venuta in mente è stata ciò che ha detto sua nonna, che lo ha cresciuto e lo amava moltissimo: " Nessuno ti amerà con queste gambe appiccicose e una faccia con le ossa sporgenti." Sfortunatamente, qualunque cosa dica il suo subconscio, succede. In generale, di solito vince la partita.
Il motivo delle diete yo-yo dove si prende e si perde peso, la fame emotiva che si mangia anche quando si è sazi, un barattolo di cioccolata che si mangia quando si è ansiosi o felici e le decisioni che si dice sempre inizino dal lunedì ma che spesso vengono rimandate, sono emozioni subconsce e credenze.
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Consapevole Mentre la mente riguarda cose astratte, il subconscio riguarda emozioni e credenze, e le registrazioni emotive lasciano tracce più grandi nel nostro cervello e vengono ricordate più facilmente. Ad esempio, immagina che la mente conscia affermi "l'obesità è la causa di molte malattie" e la mente subconscia ricorda "il gusto del profiterole, la bellezza del cioccolato che scorre". Quale è più efficace? Il risultato è chiaro. Il subconscio prende sempre decisioni, la coscienza vi partecipa. In questo modo, abbiamo la sensazione di prendere le decisioni.
Centro per le Scuse
Forse non riusciamo ad allacciarci i lacci a causa del nostro peso, oppure abbiamo malattie cardiache o diabete, oppure ci troviamo brutti e non ci piacciono, e non abbiamo bisogno di fare dieta o fare esercizio fisico, sappiamo che è necessario, ma poi diventiamo esperti nel trovare scuse per non farlo.
Se vuoi comunicare con il tuo subconscio per cambiare e perdere peso in modo sano e permanente, puoi trarre beneficio dall'ipnoterapia.
Il sovrappeso può essere causato da molti problemi fisici, mentali e ragioni spirituali.
Problemi fisici come diabete, insufficienza tiroidea, insonnia, non fare colazione, saltare i pasti, bere meno acqua, bevande gassate e acide in eccesso, fast food e ragioni ormonali, ragioni mentali e spirituali come stress, ansia, tristezza, inutilità, senso di colpa, convinzioni di inadeguatezza.
Penso che le più importanti siano le ragioni mentali ed emotive. Proprio come le persone immagazzinano farina, zucchero e legumi per sopravvivere in ambienti di guerra o caos, il nostro corpo tende ad immagazzinare grasso in situazioni di stress.
Preferisco usare alimentazione sana invece della parola dieta. Perché le parole "regime" e "dieta" hanno generalmente connotazioni negative per il subconscio. Descrive un periodo in cui staremo lontani dalle cose che amiamo e un giorno finirà.
Ti parlerò di un programma che potrai facilmente attuare per la vita e che vedremo come un nuovo modo di vivere.
Le ragioni principali per un'alimentazione incontrollata sono solitamente emotive e sono nascoste nel subconscio. Emozioni negative come stress, tensione, ansia, senso di colpa e rabbia possono causare un eccesso di cibo. Alcune persone cercano di sopprimere queste emozioni negative con il cibo. D'altra parte, mangiare è una cosa piacevole e inconsciamente abbiamo pensieri positivi al riguardo fin dall'infanzia. esistono i ricordi. I compleanni significano torta, i matrimoni non possono essere celebrati senza cibo, le colazioni domenicali in cui tutta la famiglia è insieme significano momenti di amore e pace. In questo caso, il subconscio potrebbe farti vivere questi momenti più spesso. A volte può dare da mangiare ai suoi genitori per compiacerli e non per farli arrabbiare. Gli studi sul subconscio sono un metodo molto efficace per raggiungere e mantenere obiettivi legati alle tue abitudini alimentari.
Ti consiglio inoltre di porti le seguenti domande:
Quali sono i miei maggiori stress, rabbia , rabbia? Con chi e cosa sono arrabbiato?
Sono arrabbiato con me stesso?
Quanto mi influenzano?
Posso gestire lo stress?
Cosa faccio per questo? ?
Ci sono cose per cui mi sento in colpa?
Mi sento prezioso e sufficiente?
Lo faccio criticare costantemente me stesso?
Sono grato per quello che ho. Davvero?
Alcune persone cercano di rilassarsi in modi non salutari come fumare, bere alcolici, mangiare in modo eccessivo e incontrollabile, o fare sport eccessivi. Quando imparano a rilassarsi e a ridurre lo stress attraverso studi sul subconscio come l'ipnoterapia, le tecniche di libertà emotiva (EFT), la meditazione, la preghiera, le affermazioni, le sessioni di perdono, la fitoterapia (alcuni supporti erboristici), le tecniche di respirazione, non hanno più bisogno di sigarette e alcol, e risolvono le ragioni mentali ed emotive dell'alimentazione incontrollata.
Naturalmente, le cose che devono essere fatte per perdere peso in modo sano e permanente sono ovvie: mangiare regolarmente, muoversi regolarmente, dormire bene, ridurre lo stress, ecc. Ma se non fai accettare queste decisioni al tuo subconscio, le tue possibilità di successo sono basse. Anche se dimagrisci, lo riacquisti.
Addio, ti auguro di purificarti sotto ogni aspetto, soprattutto emotivo e spirituale, e di raggiungere il tuo peso ideale...
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