La terapia cognitivo comportamentale afferma che i problemi che le persone hanno sono in gran parte legati alla distorsione della realtà dovuta a false credenze. In altre parole, i problemi che disturbano le persone sono legati al modo in cui le persone valutano gli eventi che vivono. Il punto importante qui è che i problemi mentali non sono l’unica causa degli eventi, il modo in cui li percepiamo e il modo in cui valutiamo gli eventi hanno un effetto duraturo sui nostri problemi. La terapia cognitivo comportamentale si concentra sui problemi che il cliente sta attualmente vivendo e mira a cambiare i suoi pensieri e comportamenti disfunzionali. La terapia cognitivo comportamentale è una psicoterapia “focalizzata sul presente”. Il trattamento si basa sulla formulazione cognitiva, sui percorsi comportamentali e sulle convinzioni. I pensieri diventano più realistici e in questo modo si possono eliminare i disturbi emotivi e comportamentali.
La terapia cognitivo comportamentale nei bambini inizia con l'educazione alle emozioni. Lo scopo qui è separare le emozioni le une dalle altre; Insegnare a descrivere emozioni, situazioni, oggetti ed eventi dominanti, a valutare le emozioni e a notare i sintomi corporei. Poi con l'aiuto di esercizi di respirazione profonda ed esercizi di rilassamento, palpitazioni cardiache, sudorazione, mal di stomaco ecc. Ha lo scopo di sviluppare le capacità di affrontare i sintomi fisici. Quindi, notare i pensieri irrealistici e inutili che rivelano l'emozione dominante, vedere i lati esagerati dei pensieri mettendoli in discussione, trovare pensieri incoraggianti per sostituire questi pensieri irrealistici, produrre soluzioni per problemi sociali che li spaventano o li preoccupano, per essere orgoglioso dei propri sforzi e risultati e imparare ad avere fiducia in se stessi. Tutti questi studi vengono rivisti e studiati in sessioni separate in base all'età e al livello di sviluppo dei bambini. Dopo che i pensieri disfunzionali sono stati studiati e sostituiti da pensieri più realistici, iniziano gli studi comportamentali. Qui la psicoeducazione familiare viene intensificata perché i bambini hanno bisogno di coraggio e sostegno per la regolazione delle emozioni quando eseguono comportamenti difficili da facili a difficili. Descritto come il più difficile Dopo aver compiuto il primo passo, vengono pianificate sessioni con frequenza ridotta per prevenire il ripetersi e significa che è ora di salutarsi.
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