Le donne incinte che devono trascorrere la gravidanza durante i mesi estivi potrebbero avere alcuni problemi causati dal caldo eccessivo.
Riassumendo i problemi durante il periodo estivo, principalmente; Questi sono alcuni disturbi come vampate di calore, bruciore ai palmi delle mani e alle piante dei piedi, problemi allergici, aumento della nausea e del vomito, debolezza, insonnia e mancanza di respiro.;
Se lo avverti nei primi tre mesi di gravidanza, i tuoi problemi generalmente aumenteranno. Il caldo estremo durante questo periodo, soprattutto quando la sensibilità agli odori aumenta e le persone si sentono stanche, pigre, perdono l'appetito e soffrono di nausea e vomito, possono rendere tutti questi problemi un po' più gravi.
Mesi estivi sono generalmente il periodo più confortevole della gravidanza.Se sei nel "secondo trimestre", cioè il secondo trimestre, sei relativamente fortunato. In generale, non avrai lamentele che non puoi tollerare. Tuttavia, il clima estremamente caldo può aumentare la tua tensione psicologica in una certa misura e potresti dover affrontare alcuni problemi di tanto in tanto.
Se stai affrontando il periodo estivo negli ultimi tre mesi di gravidanza, i tuoi problemi potrebbero diventare piuttosto inquietanti per te. L'eccessivo aumento di peso e l'edema nel corpo ostacolano la mobilità e possono anche causare problemi come mancanza di respiro, palpitazioni, insonnia e affaticamento. Il tormento del clima estremamente caldo a volte può renderti impotente. D'altro canto, le tue ansie e paure legate alla nascita potrebbero fermare lo scorrere del tempo e costringerti a contare i giorni.
Per affrontare i problemi del periodo estivo ;
Se sei nei primi mesi di gravidanza; Stare lontani dagli odori e consumare cibi solidi secchi e privi di grassi. Durante la gravidanza, soprattutto nei primi mesi, si verifica un aumento della sensibilità agli odori, che aumenta nausea e vomito. Per questo motivo, stai il più possibile lontano dagli odori della cucina e dai profumi intensi. Cerca di trascorrere questo periodo con cibi solidi, secchi e senza grassi.
Consumare grissini o salatini che hai sul comodino dopo esserti alzato al mattino ridurrà in una certa misura l'acidità di stomaco. k ridurrà la tua nausea mattutina.
Se la nausea è eccessiva, puoi consultare il tuo medico per usare dei farmaci.
Bevi molti liquidi. La tua nausea e il vomito non è eccessivo, soprattutto nel terzo trimestre di gravidanza.Se hai completato il primo mese, assicurati di consumare molta acqua e cibi succosi. Bere 3 litri (circa 15 bicchieri) di liquidi al giorno risolverà molti dei tuoi problemi.
Problemi come infezioni del tratto urinario, stitichezza, emorroidi (emorroidi), che sono più comuni durante la gravidanza, così come minaccia di parto prematuro o aborto spontaneo, oligoidramnios (emorroidi), che sono più comuni durante la gravidanza. L'acqua potabile è di vitale importanza in molte situazioni come il basso livello di liquido amniotico del bambino, il mancato sviluppo intrauterino, ecc.
Anche il fabbisogno di liquidi del tuo corpo aumenterà, soprattutto se devi viaggiare durante la gravidanza.
Proteggiti dal caldo estremo e dal sole. Alcuni ormoni rilasciati nel corpo durante la gravidanza possono aumentano la sensibilità della pelle alla luce solare e causano macchie marroni, soprattutto sul viso, sull'addome e sul seno.
Anche i raggi ultravioletti e il calore eccessivo sono dannosi per il bambino. L'esposizione al sole è sconsigliata durante la gravidanza poiché ha effetti avversi. effetti.
Quando devi uscire con tempo molto caldo, puoi prendere precauzioni contro la formazione di queste macchie applicando sul viso creme ad alto fattore di protezione o utilizzando un cappello.
Caldo. Stai lontano dalle fonti d'acqua. Non è consigliabile utilizzare luoghi come spa, bagni turchi e saune durante la gravidanza. Perché l'effetto termogenico (legato al calore) può causare alcune anomalie nello sviluppo del bambino.
Allo stesso modo, si sconsiglia di prendere il sole in spiaggia.
Cogli l'occasione e nuotare. Nuoto. Con esso puoi esercitare quasi tutti i muscoli del tuo corpo e allo stesso tempo fornire sollievo psicologico. Puoi utilizzare il mare o le piscine per nuotare, di cui sei sicuro del loro stato igienico.
Fai una doccia calda prima di andare a letto. Prima di andare a letto la sera, soprattutto per disturbi come insonnia, vampate di calore e irrequietezza che si verificano nelle ultime fasi della gravidanza: una doccia calda nutrirà sia il vostro corpo che il vostro corpo. Ti darà sollievo sia a livello psicologico che psicologico.
Inoltre, scegli cibi più leggeri e più digeribili la sera invece di cibi ipercalorici e pesanti, e non andare a letto per almeno un'ora dopo aver mangiato .
Primo Non trascurare l'esercizio fisico regolare fin dai primi mesi. Negli ultimi mesi, il tuo corpo sarà sotto carico in media di 15-20 chili rispetto ai primi periodo pre-gravidanza. La vita, i fianchi, le gambe e le articolazioni devono sopportare tutto questo aumento di peso. Pertanto, gli esercizi di queste aree sono particolarmente necessari per portare questi pesi più facilmente e partorire più facilmente.
In altre parole, esercizi e passeggiate regolari a partire dai primi mesi ti faranno sentire più a tuo agio negli ultimi mesi.
>Guarda gli aspetti positivi del periodo estivo. In realtà ci sono aspetti positivi della tua gravidanza che cadono in estate. La possibilità di viaggiare di più è una di queste. Se non hai problemi con la gravidanza, significa che non hai ostacoli per viaggiare.
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