L'epidemia di coronavirus è stata su tutte le nostre agende ultimamente. Da adulti, cerchiamo di guidare i nostri figli mentre sperimentano gli effetti di questa situazione. Come dovremmo avvicinarci ai nostri figli e a cosa dovremmo prestare attenzione in questo processo che stiamo attraversando? Dai un'occhiata al nostro articolo. Quando rispondiamo alle domande dei nostri figli sulla situazione, dobbiamo condividere le informazioni che otteniamo da fonti accurate e affidabili, tenendo in considerazione la loro età. Evitare espressioni astratte e narrazioni lunghe, soprattutto per i bambini in età prescolare. Le tue parole dovrebbero essere comprensibili e rassicuranti.
Tuo figlio potrebbe farti molte domande per curiosità. Essere un buon ascoltatore ti aiuterà a seguire la strada giusta quando rispondi a queste domande. Non ignorare le sue domande, sii attento e dagli l'opportunità di esprimere i suoi sentimenti riguardo a questo processo. Ha bisogno della tua guida ☺ In questo processo, la gestione del tempo potrebbe essere ancora una volta una delle difficoltà che incontriamo maggiormente, quindi è necessario mantenere la routine fin dall'inizio.
Abbiamo una certa routine nella vita ed è molto importante fare un piano mantenendo questa routine... Mantenere la routine renderà più facile adattarsi al processo.Tempo di gioco, momento del pasto, studio tempo con tuo figlio (in base alla sua età). Puoi creare un programma come: Attività come giocare, dipingere e tenere un diario aiutano il bambino a riflettere il suo mondo interiore e a ridurre la sua ansia, permettendogli a volte di riflettere ciò che sente anche se non lo condivide verbalmente con te. Osserva ☺
Imposta dei limiti sui dispositivi tecnologici, in particolare tienili lontani dalle notizie e dai social media. Aiuta gli studenti in età prescolare e primaria a percepire la situazione e ad evitare che provino confusione. Scegliete invece programmi adatti alla sua età, che sostengano il suo sviluppo e che possiate guardare insieme... Fategli sentire che siete con lui. Dare responsabilità è uno degli elementi importanti per sostenere il suo sviluppo ed essere produttivo. Puoi rafforzare la sua assunzione di responsabilità dando un feedback positivo al suo comportamento positivo... Non dimentichiamo che questo è un processo temporaneo, nessun evento o situazione si è verificato nello stesso periodo di tempo. Non è rimasto nello stesso modo e nelle stesse condizioni di prima, ma sostenerci a vicenda nel processo ridurrà la nostra ansia e ci consentirà di portare a termine bene il processo. Se osservi cambiamenti nel comportamento o nello stato emotivo di tuo figlio (come aggressività, violenza) o se desideri ottenere informazioni, sarà utile cercare un aiuto professionale.
10 PASSI PER PROTEGGERE LA PSICOLOGIA SALUTE DURANTE IL CORONAVIRUS
-
DETERMINA LE TUE FONTI DI INFORMAZIONI AFFIDABILI E PROVA A OTTENERE INFORMAZIONI PRECISE: identifica
-
-CONDIVIDI I TUOI SENTIMENTI: Esprimi i tuoi sentimenti e pensieri con le persone accanto a te
-
-TIENI MENTE OCCUPATA: Dirigiti verso attività che possono tenerti occupato
-
-CONTINUA COSTANTEMENTE CON QUESTO ARGOMENTO EVITA PARLINI CORRELATI: Parlare di argomenti diversi ti fa sentire bene
-
-PIANIFICA IL TUO TEMPO DURANTE LA GIORNATA: Fai un certo ordine
-
-SI APPLICANO TECNICHE DI RILASSAMENTO: Come meditazione, yoga, esercizi di respirazione regolari
-
-PROVA A PENSARE POSITIVO: ricorda che il processo è temporaneo e stabilisci obiettivi giornalieri per te stesso
-
-PAGA IL TUO MODELLO DI SONNO E NUTRIZIONE DARE: Il tempo di sonno e la nutrizione rafforzeranno il tuo sistema immunitario
