Una volta ogni secolo, il mondo si trova ad affrontare una simile epidemia. L’epidemia di Covid-19 è un’epidemia che coincide con il nostro tempo e colpisce profondamente il mondo intero. Lo stiamo attraversando con perdite e guadagni e stiamo iniziando a tornare alla normalità. Ebbene, noi, in quanto creature resistenti a tutti i tipi di difficoltà e adattive, cioè in grado di adattarsi alle innovazioni e alle difficoltà, supereremo questo problema e proteggeremo e miglioreremo le nostre norme.
Allora, cos'è normale e come torneremo alla vita normale?
Normale è il modo in cui viviamo nella società, che è simile, armonioso e ripetitivo e fa sentire le persone al sicuro. Aspettiamo che finisca questo processo, in cui non possiamo nemmeno svolgere le nostre routine quotidiane come andare al lavoro, andare a scuola, mantenere le relazioni sociali, fare la spesa e fare sport. Questo processo, in cui verranno ristrutturati la politica, il diritto, la scienza, la sanità, l’istruzione, la tecnologia e tutti i tipi di fenomeni, da quelli personali a quelli globali, durerà sicuramente a lungo. Allora qual è la natura di questa attesa e quale dovrebbe essere?
È necessario sviluppare un'attesa consapevole e attiva
I giorni dell'ansia, la paura e le perdite sono ora accompagnate da lutto e delusione, ha aggiunto. Perché abbiamo perso quattromila vite nostre e vecchie. Quello che facevamo nella nostra vecchia normalità. Non possiamo incontrare e abbracciare i nostri cari, non possiamo trascorrere del tempo con i nostri amici, non possiamo andare al lavoro, a scuola, al bazar o al mercato. E non possiamo prevedere quanto durerà. Desideriamo anche le cose ordinarie. Questa situazione può spingerci in una psicologia depressa o inattiva, arrabbiata o fragile.
La seconda ondata dell'epidemia riguarda le malattie psichiatriche
La sanità mondiale L'organizzazione ha questo sulla salute mentale e richiama l'attenzione sul nuovo pericolo. Sono in aumento i casi di disturbi del sonno, depressione, ansia, attacchi di panico e disturbo da stress post-traumatico. Stiamo aspettando che questi passino. Se ci limitiamo a chiuderci in noi stessi e ad aspettare, come un bambino che scambia un’ombra per un fantasma e chiude gli occhi per non farsi male, non saremo in grado di trarre profitto da quanto accaduto, né saremo in grado di costruire un futuro forte. Innanzitutto è necessario rendersi conto della situazione che stiamo vivendo e poi della sensazione che questa situazione suscita in noi, e attribuire il significato corretto a ciò che sta accadendo.
Se sappiamo a cosa siamo esposti a, abbiamo un atteggiamento sano nei suoi confronti. Possiamo sviluppare m. Per esempio; «Adesso sono intollerante, perché la limitazione di non poter andare a trovare mia madre mi provoca rabbia. Ma questa è una privazione temporanea e alla fine avremo giorni migliori. Quindi, possiamo esercitarci per aumentare l'autocontrollo, la pazienza, la resistenza spirituale ed emotiva con un approccio del tipo "Posso comunicare con la tecnologia e accontentarmi di essa, e dirigere l'energia che utilizzo per la rabbia verso possibili obiettivi".
Riparare la delusione con nuovi sogni
Sorseggiare il nostro caffè in un bar carino, visitare i nostri amici, essere privati di molte cose che ci piacciono; Non poter celebrare le festività o trascorrere una vacanza come al solito crea sia lutto per il passato che delusione per il futuro. Non essere in grado di immaginarli e non sviluppare nuove emozioni e ricordi con nuove esperienze porta goffaggine mentale e disperazione. Per questo motivo, realizzare la situazione, nutrire la speranza che sperimenteremo nuovamente queste bellezze nella nuova normalità, anche se in ritardo, e sognare sogni realizzabili manterrà dritta la nostra spina dorsale spirituale.
Anche se non abbiamo l'opportunità di trascorrere una vacanza lussuosa e completa, possiamo concentrarci sul nostro villaggio, sulla nostra casa estiva o trascorrere momenti semplici e tranquilli nelle condizioni attuali. Pianificare la marmellata invece di godersi una colazione a buffet libero e aspettare che albicocche e ciliegie siano disponibili mentre si imparano le ricette della marmellata alimenterà allo stesso modo la nostra immaginazione. Non è questa la creatività psicologica? Per rivelare l’immenso talento dell’uomo. Per superare il problema apparentemente impossibile con nuove possibilità e opzioni. Ecco perché questo processo è un'opportunità. È un processo di opportunità in cui possiamo sviluppare i nostri talenti, le nostre capacità di risoluzione dei problemi, la nostra resistenza emotiva, la nostra maternità, paternità, coniuge, le nostre identità di cui siamo responsabili, la nostra identità, la nostra servitù, in breve, la nostra umanità.
E accettando la nuova realtà
Non possiamo prevedere quali saranno i confini e la forma della nuova normalità. Educazione digitale, socializzazione sui social media, partecipazione a riunioni internazionali dal salotto di casa, shopping online... Certo, cercheremo ciò che è buono e normale per noi. Resistere al cambiamento spreca energia. Ma una persona è sana finché può allungarsi. Adattarsi al nuovo centrando i nostri valori, cioè questo enorme Impareremo a surfare nei grandi e veloci cambiamenti come le onde. Nel fare questo, ovviamente, non dimenticare di essere compassionevoli e comprensivi verso noi stessi e i nostri cari. Sarebbe utile valutare il processo non come un problema ma come una scuola che ci fa crescere e sviluppare.
Trasformare il senso del destino comune in coscienza di unità
È resistente al dolore e alle difficoltà e la cosa migliore è moltissimo.Siamo una società che lo è. Agiamo ancora gli uni verso gli altri con la stessa sensibilità e sensibilità. Mentre sperimentiamo le conseguenze della mentalità egoistica e del vivere per te stesso pompata dal sistema del capitale, questo processo rafforza l’autocoscienza, la compassione per gli altri e per il tutto, il pensiero e l’unità. Possiamo rafforzare questo verso una consapevolezza universale di responsabilità. Grazie a Dio, il nostro credo, la nostra cultura e il nostro lievito sono molto inclini a questo.
Creare, produrre e sperare in nuove routine
Ricominciamo a piccoli passi , come un bambino che impara a camminare. Realizziamo nuovamente la nostra mappa spirituale, la realtà che stiamo attraversando, i nostri limiti e cosa possiamo fare, e andiamo avanti passo dopo passo. Aspettiamo noi stessi e gli altri in linea con le nostre attuali possibilità. Restiamo calmi, pazienti ma stabili. Stabiliamo nuove routine e rituali. Sviluppiamo abitudini semplici ma divertenti. Sonno regolare, pasti regolari, molto esercizio fisico. Organizziamo l'ora del tè, la serata cinema, i giochi e le chiacchierate in famiglia. Cerchiamo di essere sensibili agli spazi privati e alle esigenze di tutti i membri della famiglia. Abbracciamoci, ascoltiamo, comprendiamoci. Continuiamo a produrre tutto ciò che possiamo. Creare e sperare provoca la sensazione di essere utile e di meritare buone azioni dal futuro. Motiviamo e sosteniamoci.
Restare in azione, muoversi e aiutare
Compiere azioni benefiche, sia mentalmente che fisicamente, previene pensieri inutili e stancanti e mancanza di scopo e ci consente di acquisire nuove abitudini: ti fa sentire utile, fornisce una base sicura per le fluttuazioni del processo e fornisce morale e motivazione. È meglio per noi aiutare, toccare un'altra vita con le nostre mani, se non con le nostre mani, con la nostra lingua, o se non con la nostra lingua, con i nostri auguri.
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