Sono disponibili molte alternative terapeutiche per ridurre i sintomi del disturbo d'ansia e gestire il disturbo. Tra i metodi utilizzati per trattare i disturbi d'ansia, il metodo di trattamento più frequentemente preferito è la psicoterapia e le pratiche di psicoterapia eseguite da uno psicologo. Un altro metodo di trattamento ampiamente preferito dagli individui è l'uso di farmaci psichiatrici (antidepressivi) prescritti da uno psichiatra. Sottolineando le professioni, si mira a evitare confusione tra le professioni. Per risolvere questa confusione, se ne parlerà in dettaglio nelle sezioni seguenti.
Se si mira a fornire un trattamento reale e corretto dell'ansia, la prima cosa da fare (principalmente) è identificare i fattori scatenanti del disturbo d'ansia del paziente e il modo in cui si manifesta. , deve essere affrontato ed esaminato. I fattori scatenanti sono una parte importante del trattamento. Dovrebbe essere esaminata anche la natura dei fattori scatenanti.
Quali sono i metodi utilizzati per trattare il disturbo d'ansia?
Ci sono due gruppi professionali a cui ti rivolgerai per trattare il tuo disturbo d'ansia. Una di queste professioni è lo psicologo e l'altra è lo psichiatra. Ci sono alcune differenze tra queste due professioni. Vale a dire: se sei andato in un centro di cura e ti è stato prescritto un farmaco, significa che sei andato da uno psichiatra, non da uno psicologo. Gli psichiatri sono laureati in medicina. Se non è stato prescritto alcun farmaco e ti ha parlato per circa un'ora (1), e se questa conversazione è finalizzata alla consapevolezza e consapevolezza, ha ascoltato, e se questo ascolto significa ascoltare senza giudicare, criticare, arrabbiarsi, rompersi o dando consigli, vi ha suggerito degli esercizi e abbiamo deciso insieme questi esercizi.Se vi ha mostrato alcune tecniche e vi ha dato dei compiti, significa che siete andati da uno psicologo, non da uno psichiatra. Gli psicologi sono laureati del "Dipartimento di Psicologia" della facoltà di Scienze e Lettere delle università. Se una persona si laurea al dipartimento di psicologia, è uno psicologo. Questa è un'informazione importante da tenere a mente. Di conseguenza, gli psicologi praticano la psicoterapia e la psicoterapia, mentre gli psichiatri prescrivono farmaci. Gli psicologi non prescrivono e non possono prescrivere farmaci. S. Gli psicologi non hanno l’autorità di prescrivere farmaci.
Metodo psicoterapico
Come accennato in precedenza, la psicoterapia è il metodo principale e forse il più efficace per il trattamento dei disturbi d'ansia; È un metodo di trattamento a lungo termine. La psicoterapia è un trattamento altamente efficace per imparare a comprendere e gestire il disturbo d'ansia. Poiché l'effetto di questo metodo terapeutico è ampiamente osservato e dimostrato, merita il primo posto. Pertanto, se stai leggendo questo articolo, sarebbe utile provare prima il metodo della psicoterapia. Con questo metodo di trattamento utilizzato nel trattamento del disturbo d'ansia, puoi testimoniare e realizzare come i tuoi pensieri influenzano le tue emozioni e le tue emozioni influenzano il tuo comportamento. Il gruppo professionale che esegue questo metodo di trattamento è quello degli "psicologi". In questo metodo di trattamento il nome della persona che arriva non è assolutamente "paziente". Il cliente ha alcuni problemi e ha difficoltà a risolverli da solo. Pertanto, ha naturalmente bisogno di supporto. Il nome dell'individuo che necessita di psicoterapia è "cliente". Lo psicologo gestisce il processo di trattamento insieme al cliente. Spesso è consigliata una sessione una volta a settimana. Ogni sessione dura circa un'ora. Naturalmente, il cliente potrebbe voler ridurre questo intervallo ad alcune volte a settimana o una volta ogni dieci giorni. Decidono questo intervallo insieme al loro psicologo. Il metodo da utilizzare nel trattamento dell'ansia viene determinato sulla base di domande quali l'entità dell'ansia della persona, se coesiste con altri disturbi e quali modelli comportamentali sono attivi. Lo scopo principale è garantire che il paziente raggiunga una maturità e uno stadio in cui possa gestire da solo le sue emozioni, i suoi pensieri e i suoi comportamenti. Di conseguenza, l’individuo ha bisogno di sviluppare nuovamente le proprie capacità di affrontare lo stress, i meccanismi di difesa e i metodi che ha imparato fin dall’infanzia, e di comprendere e infine forse interiorizzare gli schemi di pensiero che si trovano dietro il proprio comportamento. In questo metodo terapeutico viene valutata la capacità della persona di far fronte allo stress. Alcune pratiche vengono eseguite per modificare i meccanismi di difesa inappropriati che la persona ha utilizzato senza riuscirci, e per modificare gli schemi, cioè i modelli di pensiero, che creano ansia, ansia e paura nella persona.
Metodo di terapia cognitivo comportamentale
Il metodo di terapia cognitivo comportamentale è anche un tipo di psicoterapia. È un metodo terapeutico e di trattamento più breve della psicoterapia. Il punto in comune con il metodo psicoterapeutico è che il nome dell'individuo in entrambi è "cliente". Un altro punto in comune tra il metodo cognitivo comportamentale e il metodo psicoterapeutico è questo; La persona che applica questo metodo terapeutico è uno "psicologo". Nel metodo cognitivo comportamentale, come nel metodo psicoterapico, il processo procede sotto forma di sedute e lo psicologo e il cliente gestiscono insieme questo processo. Ogni sessione dura circa un'ora. Questo metodo è essenzialmente uno dei trattamenti basati sull'evidenza. È un metodo che mira a rendere l'individuo consapevole delle convinzioni e dei modelli di pensiero sottostanti, cioè dei pensieri, dei disturbi mentali che sono diventati il principale disturbo dell'individuo. È orientato agli obiettivi. Permette alla persona di sviluppare nuovi comportamenti e di prepararsi a situazioni che possono essere fonte di ansia. Metodo di terapia cognitivo comportamentale; Ti permette di sostituire i pensieri negativi con pensieri positivi. Dopo 5-6 sessioni, i clienti possono ora controllare la propria ansia. È un metodo che mira a fornire ai clienti la capacità di gestire le proprie emozioni. Allo stesso tempo, garantisce che queste capacità di gestione possano essere applicate dai clienti. È un metodo che prevede il cambiamento di modelli di pensiero negativi e irrazionali (irreali) e la loro sostituzione con nuovi modelli di pensiero. Sembra anche un metodo utile in aree come la prevenzione o la prevenzione degli attacchi di panico. Di conseguenza, questo tipo di psicoterapia ti guida su come trasformare pensieri e comportamenti negativi che causano il panico in una forma positiva. Un trattamento efficace in cui imparerai ad affrontare e gestire le situazioni che causano paura e ansia senza preoccuparti.
Terapia farmacologica
La persona che applica questo metodo di trattamento è un medico e poiché il suo campo di competenza è la psichiatria, viene chiamato "psichiatra". Il tuo psichiatra può utilizzare vari farmaci contro la depressione (antidepressivi), farmaci ansiolitici e sedativi per alleviare i sintomi dell'ansia. Gli effetti di questi farmaci prescritti dal tuo psichiatra svaniranno solo entro una o due settimane e non dovresti aspettarteli prima. L’obiettivo principale dell’uso dei farmaci è il sollievo a breve termine alleviando i sintomi dell’ansia; l’uso a lungo termine non è previsto. L'intensità dell'ansia del paziente aiuta a determinare la dose del farmaco. Naturalmente, questi farmaci devono essere prescritti dal tuo psichiatra e, se vuoi interromperne l'assunzione, assicurati di consultare il tuo psichiatra e provare a smettere sotto il suo controllo. Sarebbe una buona idea incontrare il tuo psichiatra per decidere quale farmaco è il migliore e discuterne i pro e i contro. Lo stesso trattamento per l’ansia non viene applicato a tutti i pazienti. Una medicina che va bene per un paziente potrebbe non esserlo per un altro.
Altri metodi di trattamento
Oltre a questi; La terapia di confronto a lungo termine (nota anche come esposizione) sembra essere un metodo molto efficace, soprattutto nel disturbo da stress post-traumatico e nelle fobie. Anche in questo caso, il trattamento basato sul controllo dei movimenti oculari, chiamato EMDR, è in realtà simile alla terapia espositiva. Entrambi questi metodi mirano ad aiutare i clienti a ridurre la pressione di questi ricordi sugli stati emotivi degli individui consentendo loro di vedere i loro ricordi traumatici da una nuova prospettiva. Considerando le differenze da cliente a cliente, si può dire che questi due metodi richiedono molto tempo.
Aiutare i clienti a gestire lo stress è un altro metodo di trattamento. In questo senso, si possono prendere precauzioni per il cliente attraverso metodi come tecniche di rilassamento ed esercizi di respirazione, esercizi di rilassamento, cambiamenti comportamentali o socializzazione. In questo caso, soprattutto gli esercizi di respirazione sembrano essere un metodo molto efficace.
Durata del trattamento
Vale la pena notare questo. Qualunque sia il metodo che usi Il processo di trattamento e la durata variano a seconda della gravità dell’ansia. Ma non trascurare né rimandare il tuo sostegno. Più rimandi il trattamento, più profonda sarà la tua ansia e ciò influenzerà sicuramente sia il periodo di trattamento che la tua salute mentale e fisica.
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