La depressione nella nostra epoca

Al giorno d'oggi quasi tutti sono depressi! Cos'è realmente il concetto di depressione?

Il concetto di depressione è un concetto che oggi si è posizionato in cima alla lista. In effetti, la depressione è fondamentalmente lo stato in cui non si gode la propria vita e le proprie esperienze. Contiene emozioni negative come tristezza e pessimismo invece di emozioni come gioia e speranza nella vita. Alcune persone sperimentano queste emozioni più intensamente e per periodi di tempo più lunghi. È una malattia medica comune e grave che colpisce la salute fisica e mentale e rende la vita ogni giorno più difficile. Inoltre, come ogni malattia, la depressione ha una predisposizione genetica. Oltre ai disturbi mentali e alle cause fisiologiche, la depressione aumenta la probabilità di depressione nei soggetti con una storia di depressione nei familiari.

Quali sono le cause principali?

• Nascita, puerperio

• Predisposizione genetica

• Matrimonio, problemi familiari

• Perdite,

• Diminuzione dell'autostima

• Inutilità, senso di colpa

Quali sono i sintomi principali?

• Riluttanza, estrema debolezza

• Evitare le relazioni sociali, ritirarsi

• Incapacità di mangiare/consumo eccessivo di cibo

• Sonnolenza eccessiva/incapacità ad addormentarsi/insonnia

• Disperazione, non godersi la vita

• Rallentamento nelle attività quotidiane

Molte ricerche sono state condotte sulla depressione , che è sopravvissuto fino ad oggi come problema di salute pubblica. Come risultato della sua ricerca, l'Organizzazione Mondiale della Sanità afferma che il 4,3% della popolazione mondiale, ovvero più di 300 milioni di persone in tutto il mondo, è depresso.

Negli studi che mostrano la relazione tra depressione e genere, è stato osservato che il tasso di depressione negli uomini è inferiore rispetto alle donne (Tarhan, 2013,97). È stato stabilito che il 12% delle donne e il 6% degli uomini soffrivano di depressione. Negli studi sulla depressione, con l’aumento delle responsabilità e delle aspettative per le donne, le donne cominciano a cambiare radicalmente e la depressione comincia ad emergere in alcuni periodi. il rum aumenta ad un livello elevato. Con questo periodo, l'individuo; Si verificano la capacità di prevedere le proprie esperienze, acquisire una personalità, portare il genere in primo piano, prendere decisioni da soli come individuo e altri cambiamenti fisici e sociali. Questi cambiamenti differiscono negli uomini e nelle donne, essendo le donne più strettamente associate alla depressione. La depressione, che è uno dei problemi di oggi, è una malattia che richiede un trattamento. Non bisogna dimenticare che la depressione può essere curata ed esistono molti metodi di trattamento efficaci. La persona deve aver avuto un episodio depressivo durato più di due settimane. Se ci sono sintomi lievi di depressione, possono riprendersi dopo un po' senza trattamento se viene fornito il metodo di trattamento primario (ambiente sociale e familiare). Tuttavia, la depressione grave (perdita di appetito, pensieri suicidi, deterioramento delle condizioni fisiche) dovrebbe assolutamente cercare l'aiuto di uno psichiatra. Il mio consiglio come metodo di trattamento è:

• Essendo socievole e facendo attività fisica, potresti annoiarti delle parole che senti così spesso, ma l'esercizio aumenta i livelli di endorfine e può aiutare contro lievi depressione. Agisci finché ne hai la possibilità!

• Non dimenticare di trascorrere del tempo con i tuoi cari!

• Puoi acquisire degli hobby per te stesso.

• Prendi molta aria fresca. Posso quasi sentirti dire dove e come, ma sono sicuro che ci sono molte aree verdi dove puoi scappare. L'ossigeno è uno dei fattori che aumentano i livelli di serotonina.

• Esplora nuovi luoghi e ascolta la voce della natura

• Stabilisci rapporti con persone che pensano positivamente. Ti aiuta a sollevare il morale e a divertirti.

• Pensa alle cose belle e concentrati su queste. Non posso dire che non esista il male o i cattivi pensieri nella vita, ce ne sono tanti, ma ci sono tante ragioni per vivere e c'è anche tanta bontà e bellezza. Ti auguro di vedere le bellezze.

Soprattutto, è necessario che tu accetti la tua malattia e poi la tua cerchia ristretta per ottenere il giusto aiuto. Questa malattia colpisce non solo te ma anche molte persone nel mondo. Non pensare che io sia l'unico a soffrire di questa malattia. Fidati della scienza della psicologia, di ciò che hai scelto Indipendentemente dal percorso di trattamento, ottenere un supporto professionale è il primo passo per iniziare a sentirti te stesso. Fatevi questo favore. Ricorda 

Sto facendo il primo passo, prendi un caffè e scegli uno dei film da guardare!

Gente ordinaria- 1980-Imdb; 7.8

Le Ore – Saatler-2002-Imbd; 7.6

Interni-Mondi interiori-1978- Imbd; 7.5

Ragazza interrotta – La mia mente confusa – 1999 – IMDb: 7.3

Effetti collaterali – Ricetta amara – 2013 – IMDb; 7.1

 

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