Il processo del coronavirus, che colpisce profondamente le nostre vite e può portare a conseguenze molto traumatiche, ha causato cambiamenti significativi nella vita quotidiana delle persone. Piani come limitare molte delle nostre routine, chiudere scuole e aziende, spostare il lavoro a casa e l’attuazione della quarantena è stata attuata per controllare l’epidemia. Sebbene queste misure siano molto importanti per prevenire l’epidemia, il processo di quarantena incide negativamente sulla salute mentale delle persone. Questa situazione continua a influenzare negativamente le nostre relazioni sociali e familiari.
Ad esempio, prima della pandemia, le donne e gli uomini che lavoravano avevano lavori e vite sociali a cui si recavano regolarmente ogni giorno. C'erano scuole dove i bambini in età scolare andavano tutti i giorni, un ambiente dove socializzavano e giocavano. C'erano anche ambienti in cui le massaie svolgevano la loro routine quotidiana, bevendo caffè e chiacchierando con gli amici. Tuttavia, con il virus, si sono verificati cambiamenti nell’ambiente familiare e sociale. Il cambiamento di responsabilità e ruoli a seguito di queste situazioni improvvise e inaspettate ha influenzato profondamente le relazioni.
Rapporti con i partner
Abbiamo rapporti con i nostri partner, con i quali condividiamo gran parte della nostra vita quotidiana, oppure con i quali non stiamo mai nella stessa casa, stiamo insieme per periodi di tempo più lunghi, oppure possiamo incontrarci con dispositivi di comunicazione solo in abitazioni separate, lontane le une dalle altre. Questo processo ci spinge verso modalità di comunicazione diverse rispetto a prima, sia che siamo lontani o vicini al nostro partner. Pertanto, possono verificarsi difficoltà nelle relazioni.
Potresti discutere sulle responsabilità a casa e avere difficoltà a comunicare con il tuo partner. La sensazione che la maggior parte delle faccende domestiche siano di tua competenza può farti arrabbiare con il tuo partner. Le difficoltà di adattamento alla situazione attuale sono fattori che influenzano negativamente la comunicazione. Le difficoltà comunicative possono manifestarsi in diversi modi, come discussioni frequenti, scoppi di rabbia e risentimenti. Potresti pensare che il tuo spazio personale venga invaso e potresti sentirti sopraffatto dal trovarti sempre nello stesso ambiente. Queste fluttuazioni dell'umore tra i partner influenzano anche la loro vita sessuale. È abbastanza normale che i partner si sentano riluttanti e poco entusiasti. Questa situazione è correlata Potrebbe indurli a pensare che l'incantesimo dentro di loro sia stato spezzato. D'altra parte, le diverse preoccupazioni dei partner riguardo alla pandemia e il non sapere per quanto tempo il processo continuerà in questo modo, aumentano l'ansia tra le coppie.
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Puoi creare il tuo spazio nella una casa dove puoi stare da solo, il che ti fa bene ogni volta che lo desideri. Puoi dedicarti a un'attività e dedicare del tempo di qualità a te stesso.
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Puoi condividere equamente le responsabilità domestiche con il tuo partner e lavorare insieme. Formando un'unione, potete rendere divertenti compiti come pulire e cucinare.
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Oltre alle attività individuali, puoi creare attività comuni come guardare film, fare puzzle ed esercitarti. Il tempo trascorso insieme aiuta a mantenere la relazione in equilibrio e rafforza il legame emotivo tra i partner.
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Ricordare i bei ricordi che hai avuto con il tuo partner, attraversando gli archivi, le cose che ti tengono insieme e Ricordare le difficoltà che hai superato e condividerle con il tuo partner rafforza la comunicazione.
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È normale che i partner differiscano nel desiderio sessuale durante questo periodo. In questi casi, i partner dovrebbero ascoltarsi a vicenda, cercare di capirsi e rispettarsi a vicenda.
Genitore – Relazioni con i bambini
Durante la pandemia, la cerchia sociale più vicina ai bambini è la loro famiglia. Tuttavia, restare a casa con i bambini è un processo molto problematico e doloroso per le famiglie. Oltre a fornire assistenza personale, l’incapacità di fornire l’ambiente sociale di cui hanno realmente bisogno può causare tensioni tra genitori e figli. In questo processo, sebbene i genitori che lavorano da casa utilizzino tablet e telefoni, che hanno un effetto di silenziamento sui bambini, e la formazione continua online aiuta i genitori, fa sì che il tempo trascorso davanti allo schermo dei bambini aumenti. D’altronde, anche con la pandemia, termini come distanza sociale, isolamento e quarantena sono entrati nella vita dei bambini di cui non avevano mai sentito parlare prima. I livelli di ansia dei bambini possono aumentare di fronte a questa situazione insolita. Differenze vissute dai genitori Una gestione sana è molto importante. I bambini imparano ad affrontare lo stress prendendo a modello i genitori, così come apprendono comportamenti e abitudini.
Durante questo periodo i bambini sperimentano la paura di restare soli, la paura del buio, gli scoppi di rabbia, la dipendenza da genitori, comportamento infantile, irrequietezza, incubi, sonno. Si possono osservare sintomi di stress come problemi e inadempimento delle responsabilità date dalla scuola.
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Puoi trasformare questa situazione in un'occasione per trascorrere del tempo di qualità con i vostri figli. Pianificare e utilizzare bene il proprio tempo è molto importante. Organizzare ore di gioco e attività è il modo più divertente per rimanere in contatto con il bambino.
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Il lungo tempo forzato trascorso a casa può portare a comportamenti indesiderabili nei bambini. Essere disciplinati può diventare piuttosto difficile. In questi casi, un'attività divertente da svolgere in famiglia distrarrà i bambini dal loro comportamento scontroso.
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Le discussioni sono inevitabile tra fratelli che restano a lungo nella stessa casa. . Bisogna dedicare lo stesso tempo a ciascuno di loro ed essere imparziali nei confronti dei bambini.
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È un buon metodo per spiegare ai bambini perché sei a casa e fornire loro informazioni adeguate sulla pandemia al loro livello di sviluppo. Mentre le informazioni che acquisiscono aiutano a ridurre i loro livelli di paura, stabiliscono una comunicazione efficace con i loro genitori.
Relazioni sociali
A casa durante lunghi periodi di quarantena Essere confinati e limitare la libertà di uscire e muoversi porta con sé effetti sociali oltre che psicologici. Le relazioni sociali sono significativamente influenzate nelle culture che amano trascorrere del tempo insieme, abbracciarsi, sedersi e bere un caffè, mangiare con gli amici e condividere. Sebbene il fatto di non trascorrere del tempo insieme durante questo periodo possa essere dovuto a restrizioni, ciò potrebbe essere percepito in modo diverso. Le persone potrebbero comportarsi in modo più fragile l'una verso l'altra.
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Puoi utilizzare le videochiamate più spesso invece dei messaggi. I messaggi spesso non trasmettono emozioni all'interlocutore e talvolta possono portare a malintesi. Comunicazione tramite videochiamata Lo rende salutare.
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Puoi organizzare video coffee hour, scegliere un libro e discuterne. In questo modo contribuiamo alle nostre relazioni anche se siamo lontani.
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