Sindrome del burnout
Cos'è la sindrome del burnout?
Molte persone che lavorano negli ambienti di lavoro stressanti e frenetici di oggi devono cercare di affrontare il problema della sindrome di burnout in tenera età. Secondo l'American Psychological Association (APA), la sindrome da burnout è "l'esaurimento di una persona per un lungo periodo di tempo, la perdita di interesse per gli eventi e gli sviluppi che la circondano e un corrispondente calo delle prestazioni". È definita come.
Fasi della sindrome di burnout
Fase di entusiasmo ed entusiasmo: in questa fase della malattia, la speranza e l'energia sono molto alte. La persona ha aspettative professionali non realistiche. Danno priorità alla loro professione sopra ogni altra cosa e si sforzano di adattarsi all'insonnia, agli ambienti di lavoro tesi e all'incapacità di dedicare tempo ed energie a se stessi e ad altri aspetti della vita.Fase di stagnazione: in questa fase, i desideri e le speranze della persona iniziano a diminuire. Anche se prima non era infastidito dalle difficoltà che incontrava nello svolgimento del suo lavoro, queste cominciano a infastidirlo. Questa volta, la persona inizia a pensare che non sta facendo altro che il suo lavoro.
Fase di frustrazione: in questa fase, le persone capiscono quanto sia difficile cambiare le persone, il sistema e le condizioni di lavoro negative. La persona che sperimenta il sentimento di frustrazione deve scegliere uno dei tre modi.
Questi modi sono l'attivazione di difese adattive e strategie di coping, l'avanzamento del burnout con difese disadattive e strategie di coping, il ritiro o l'evitamento della situazione.
Fase di ignoranza .: In questa fase le persone sperimentano rotture emotive. Si sentono come sterilizzati e non possono produrre nulla. La vita lavorativa si esprime come un luogo lontano dall'essere un luogo di soddisfazione e di autorealizzazione per la persona.
A. Sintomi emotivi della sindrome di burnout: mancanza di motivazione, diminuzione della fiducia personale, senso di inutilità, eccessiva scetticismo, ansia, irrequietezza, sensazione di isolamento, rabbia rapida, insoddisfazione, disturbi della concentrazione, impotenza, confusione e disorganizzazione, difficoltà nelle capacità cognitive.
B. Sintomi comportamentali della sindrome di burnout: reattività improvvisa e ipersensibilità alle critiche, irritabilità, pazienza . Disobbedienza, rigidità nelle regole, risentimento, dedicare tempo ad altro invece di occuparsi del lavoro, un costante stato di difesa e colpa, negazione, razionalizzazione, deterioramento delle relazioni con l'ambiente.
C. Sintomi fisici della Sindrome di Burnout: Stanchezza cronica, perdita di energia, disturbi del sonno, mancanza di respiro, problemi di stomaco. Quando questi sintomi vengono considerati da soli, possono suggerire altri problemi oltre al burnout. Tuttavia, se considerati nell'ambiente organizzativo e soprattutto in parallelo con il lavoro svolto, considerare questi sintomi come segni di burnout nell'individuo sarà il primo passo da compiere per affrontare il burnout. Il passo successivo è quello di affrontare le fonti del burnout e i fattori che aumentano il burnout nell'individuo.
CAUSE DEL BURNOUT
Nella maggior parte dei casi, il burnout è causato dal lavoro. Se un individuo ha lavorato duro ma si sente sottovalutato, è a rischio di burnout. Si possono citare esempi, come un impiegato oberato di lavoro che pensa di non avere abbastanza ferie, o una madre che si occupa delle faccende domestiche e si prende cura di 3 bambini pensando di avere un'alta responsabilità.
Tuttavia, il burnout non è causato solo da un ambiente di lavoro stressante o da responsabilità eccessive attribuite all’individuo. Anche lo stile di vita di un individuo e alcuni tratti della personalità possono essere efficaci nel verificarsi del burnout. La visione del mondo di un individuo è uno dei fattori che causano il burnout, tanto quanto le esigenze lavorative o domestiche.
Cause di burnout legate al lavoro
L'individuo sente di avere poco o nessun controllo sul proprio lavoro, motivi come mancanza di riconoscimento o ricompensa dopo un buon lavoro, aspettative lavorative poco chiare o eccessivamente esigenti, svolgere il lavoro come monotono o semplice, lavorare in un ambiente ad alta pressione o caotico sono ragioni di burnout causate dall'ambiente di lavoro. /> Cause di burnout legate allo stile di vita
Lavorare troppo senza abbastanza tempo per rilassarsi e socializzare, Aspettarsi troppo da troppe persone, Assumersi troppe responsabilità senza abbastanza aiuto da parte degli altri, Relazioni strette e di supporto Ragioni come la mancanza di esso sono burnout a causa dello stile di vita dell'individuo. Queste sono le cause della sindrome k.
Cause del burnout legate alle caratteristiche individuali
Tendenze perfezioniste, niente che sia abbastanza buono, prospettiva pessimistica dell'individuo per se stesso e il mondo, desiderio di avere il controllo, altri Ragioni come l'incapacità di conformarsi, essere un individuo di alto livello e una personalità di prima qualità sono anche cause di burnout che si verificano a causa delle caratteristiche proprie dell'individuo.
Trattamento di Sindrome del burnout
La quantità e il carico di compiti legati al lavoro richiedono interventi sul posto di lavoro. Possono essere influenzati dall'orientamento. Le cause e le conseguenze del burnout vengono valutate individualmente. Se il burnout si verifica nell'ambito di una depressione o di un problema di adattamento, la necessità di cure e di congedo per malattia viene determinata in base alle condizioni generalmente applicabili a tali disturbi. Nel trattamento della sindrome di burnout, di solito sono necessari diversi giorni e notti affinché il ritmo del sonno del paziente ritorni alla normalità. In caso di grave affaticamento che logora la capacità funzionale, ad esempio se combinato con un problema di adattamento, sono necessari congedi per malattia di 2-3 settimane.
Nei casi gravi di depressione, congedi per malattia anche più lunghi sono spesso necessari perché occorre più tempo di quello necessario per la scomparsa dei sintomi, ma è necessario un tempo maggiore per riacquistare la capacità funzionale. Il congedo per malattia non sostituisce il trattamento e il follow-up. È necessario concordare appuntamenti regolari con il paziente. Se il burnout del paziente non è causato da una malattia psichiatrica o somatica e ha bisogno di assentarsi dal lavoro, la soluzione non è un congedo per malattia ma una riduzione del carico di lavoro o una riorganizzazione dei compiti. Si dovrebbe inoltre tenere conto del fatto che tutti i diversi tipi di tali accordi sono resi possibili anche dal sistema di sicurezza sociale o dal datore di lavoro.
Se anche il carico di lavoro è chiaramente irragionevole, il sistema di protezione del lavoro dovrebbe avere un ruolo centrale nella soluzione di questo problema. Secondo l’attuale classificazione delle malattie, il burnout è una diagnosi sintomatica e non richiede un indennizzo da parte del datore di lavoro. L’assicurazione sanitaria presuppone che la perdita della capacità lavorativa sia la conseguenza di una malattia. Se il paziente non è in grado di lavorare a causa del burnout, la condizione del paziente è considerata una malattia. Si può presumere che la diagnosi principale sia una sorta di disturbo mentale (come depressione, problemi di adattamento, disturbo somatoforme). Il burnout può essere registrato come diagnosi aggiuntiva.
Il trattamento è pianificato su base individuale e può includere, ad esempio, la gestione dello stress, i farmaci o la psicoterapia. È importante dormire bene. I problemi mentali come la depressione dovrebbero essere trattati attivamente. Non bisogna dimenticare che è importante anche tenere conto dell'esperienza soggettiva del paziente e abituarsi alle condizioni di vita del paziente. Se non si riscontra alcun miglioramento significativo entro 1-2 mesi e la diagnosi rimane poco chiara, il paziente deve essere sottoposto a valutazione psichiatrica. Se l'unità del servizio di medicina del lavoro ritiene che il burnout sia comune in un particolare luogo di lavoro, è possibile pianificare alcune iniziative, comprese soluzioni/interventi di gruppo.
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