Il fatto che il tipo di corporatura, la struttura muscolare o le misure di un atleta siano adatti alle esigenze di un settore sportivo può indicare che quell'atleta può adattarsi più rapidamente al settore in questione. È una caratteristica importante nella selezione dei talenti e nella valutazione delle prestazioni degli atleti. I tipi di corporatura sono anche chiamati somatotipo.
Il somatotipo consiste rispettivamente nei tipi Endomorfi, Mesomorfi ed Ectomorfi.
Ectomorfo Corporatura snella, difficile da ingrassare. Le ossa sono piccole e i muscoli sono sottili, le spalle sono strette e si nota una carenza di rapporto muscolare.
Mesomorfo; Le persone con questo tipo di corporatura hanno una struttura corporea magra e muscolosa, spalle larghe, vita sottile, ossa di medio spessore, strutture muscolari larghe e arrotondate e una struttura corporea atletica.
Endomorfo; Ha linee del corpo rotondeggianti e ossa di medio spessore, il metabolismo funziona più lentamente rispetto ad altri tipi ed è un tipo che ingrassa facilmente.
Dalle misurazioni è stato osservato che gli atleti possono avere tipi di corpo sia dominanti che recessivi.
Ad esempio, ''Mesomorfo ectomorfo''; Mesomorfo, scritto alla fine, è il tipo di corpo dominante dell'atleta. In sintesi, il tipo di corpo dell'atleta qui è un tipo di corpo atletico e una struttura corporea sottile adatta ad aumentare la massa muscolare.
Il "mesomorfo endomorfo" ha un tipo di corpo atletico, ma i loro corpi sono più spessi e sono maggiori probabilità di aumentare di peso grazie alla massa grassa. Il tipo "Ectomorfo Endomorfo" significa che ha una struttura corporea sottile e alta, ma sebbene l'aumento di peso sia difficile, potrebbe essere più incline ad aumentare la massa grassa.
Atleti con tipi di corpo particolarmente inclini a il grasso dovrebbe prestare maggiore attenzione al consumo di carboidrati. Mentre negli atleti normali i carboidrati vengono utilizzati come fonte di energia e l'eccesso viene immagazzinato come grasso, negli atleti con questo tipo di corporatura i carboidrati sono più adatti ad essere immagazzinati principalmente come grasso perché il loro metabolismo è lento.
Gli il tipo di corpo recessivo determinato in queste misurazioni può cambiare. Per esempio; Se un atleta con il tipo "Mesomorfo equilibrato" mangia male e non si prende cura di se stesso, può scivolare nel tipo fisico "Mesomorfo endomorfo". Oppure l'atleta con il tipo di corporatura mesomorfa endomorfa si prende cura di se stesso e ha un bell'aspetto. Se segue un piano nutrizionale, può passare a un tipo di corporatura mesomorfo bilanciato.
Il vantaggio di determinare il tipo di corporatura dell'atleta è quello di preparare il programma nutrizionale e di allenamento necessario in base al tipo di corporatura dell'atleta, soprattutto durante i periodi di preparazione all'inizio della stagione, in modo che l'atleta entri nella stagione con la composizione corporea ideale e la migliori.
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