Lo sport protegge la nostra salute mentale con gli effetti biologici e psicologici che fornisce al cervello umano.
Poiché siamo fisicamente in movimento quando facciamo sport, distogliamo la nostra attenzione dallo stress e dall'intensità dello sport. giornata e concentrarci sul nostro corpo. Poiché ogni parte del nostro corpo si muove sotto il comando del nostro cervello, il nostro cervello inizia effettivamente a lavorare prima del nostro corpo. Lavorare il nostro cervello verso la funzionalità previene anche lo sviluppo di alcuni disturbi psicologici.
Con lo sport, le nostre cellule nervose vengono ristrutturate e l'invecchiamento delle cellule del nostro cervello viene ritardato. Lo sport regola le relazioni tra le nostre cellule nervose e aiuta a migliorare le nostre capacità di coordinazione.
Una delle caratteristiche dello sport è che è un antidepressivo naturale. La depressione non si riscontra quasi mai nelle persone che fanno attività fisica regolarmente. Con l'esercizio fisico regolare e sistematico aumenta la secrezione degli ormoni della felicità come la dopamina e le endorfine.
Lo sport aiuta anche a combattere lo stress della vita lavorativa. Con l’esercizio, la quantità di ossigeno nel nostro cervello aumenta e la nostra memoria diventa più forte. Pertanto, la persona diventa più in forma e le prestazioni individuali aumentano.
Esercizio fisico regolare:
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Protegge dallo stress e aiuta a liberarsene.
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Consente un sonno facile e buono.
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Fornisce un buon aspetto fisico.
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Mental It aumenta l'attenzione.
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Aiuta a superare la depressione.
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Aumenta la vita sessuale al livello desiderato.
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Aumenta il senso di fiducia in se stessi.
Lo sport è molto importante non solo per gli adulti ma anche per i bambini. I bambini corrono da un esame all'altro o si concentrano sull'uso di tablet, telefoni cellulari o computer. Pertanto, crescono in modo malsano e stagnante. Lo sport è importante per prevenire i problemi di salute legati alla vita sedentaria e all’obesità. Influisce positivamente anche sullo sviluppo del sistema muscolo-scheletrico. È utile anche per la socializzazione del bambino e per aumentare la fiducia in se stesso. bambino Pratiche come addestrare, iniziare a giocare e obbedire alle regole consentono anche al bambino di acquisire comportamenti come un sistema disciplinare. Pertanto, è necessario incoraggiare e sostenere la partecipazione dei bambini allo sport. Tuttavia, nel farlo, non si dovrebbe forzare il bambino riluttante a partecipare alle attività.
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