Spiegare il periodo pandemico con un bilancio delle vittime costituito solo da calcoli matematici può renderci un po' ingiusti nei confronti di questo processo. In questo periodo includiamo un bambino che pensa di aver perso il suo amico perché non poteva andare a scuola, un adolescente che percepisce il mondo come insicuro a causa dell'eccessiva esposizione alle ultime notizie, un adulto a cui viene insegnato ad essere coraggioso essendo responsabile come bersaglio, e adulti di età pari o superiore a 65 anni, che hanno vissuto la morte di loro amici o parenti della stessa fascia di età. Dovremmo anche essere in grado di fornire la loro testimonianza. Allora qual è il tema comune di questi esempi? Ricerca dell'equilibrio...
Anche se il ritmo della vita non è lo stesso in ogni corpo, le persone sentono il bisogno di pensare ad una vita equilibrata. Potremmo avvertire questa ricerca di equilibrio mentre ci spostiamo da una stanza all'altra della nostra casa durante la giornata, oppure potremmo sperimentarla quando ci annoiamo di un film che stiamo guardando in TV e prendiamo il telecomando per passare a un altro canale. Poiché possiamo normalizzare questi cambiamenti nella nostra vita quotidiana, di cui siamo gli attori principali, il cambiamento emotivo che si verifica non ci trascina in una crisi alla ricerca di equilibrio. È un dato di fatto che siamo appena all’inizio del processo di normalizzazione, e quando pensiamo all’epidemia di Covid19, percepiamo che si tratta di una delle crisi più importanti della storia umana… Un altro fatto è che gli esseri umani rispondono naturalmente automaticamente agli eventi che percepiscono come pericolosi, incerti o difficili... Ecco perché il nostro cervello lo percepisce come una crisi.Le nostre emozioni aspettano di motivarsi e agire immediatamente contro ogni evento. Facendo della crisi il cuore del corpo..
Possiamo valutare questa situazione in due modi. Il primo di questi è che la nostra paura di contrarre il Coronavirus può aiutarci a prendere precauzioni per la nostra salute. Qui possiamo iniziare mettendo alla prova la nostra forza mentale per dirigere le nostre capacità di pensiero. Un test di questo tipo può facilitare una transizione più rapida verso azioni che aumentano la resistenza del nostro sistema biologico (come lo sport, un'alimentazione equilibrata). Tuttavia, mantenere il cervello attivo nella ricerca dell'equilibrio può anche aiutarci a sentirci più vivi. A questo punto, mentre la nostra mente lavora, le emozioni che ci aspettano accanto iniziano a interagire con il nostro comportamento. Si può dire che dirige il Questo sistema può anche aprire la porta a nuove esperienze in una persona. Deve essere un buon esempio di cervello attivato il fatto che Newton sviluppò la "Teoria della Gravità" durante l'epidemia di peste nel 1665, mentre era a casa...
Nel secondo caso, la persona che lotta con la paura sperimenta questo sentimento che, finché lo percepisce come "indesiderabile", può indurlo a concentrarsi maggiormente su se stesso e a provare più paura. Qui possiamo paragonare la paura sempre crescente in noi stessi alle acque dietro una diga. Man mano che la persona cerca di prevenire gli odori, come una diga davanti all'acqua, la paura aumenta e rafforza la convinzione che ci sia una malattia che continua a fluire. Prima di etichettare la nostra sensazione di paura come “cattiva”, sarebbe utile rivolgerci a noi stessi e incoraggiarci a soddisfare i bisogni fondamentali alla base di questa sensazione. La prima domanda che ci poniamo nel percorso dai nostri pensieri alla nostra espressione è: "Quante volte nella mia vita finora ho visto che la sensazione che ho provato è durata in modo permanente?"
BEN DOPO
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Cosa faccio con questa sensazione che provo in questo momento?
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Sono realistico nel portare questo sentimento con me nella mia vita. Ho aspettative non realistiche o mostro un comportamento eccessivamente esigente nei confronti di me stesso e del mio ambiente?
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Esagero o reprimo questo sentimento?
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Sono l'unico a provare questa sensazione?
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Questa sensazione mi porta a comportamenti che non hanno alcuna funzione nella mia vita? vita?
Le nostre emozioni sono un ciclo che si svuota mentre si riempie e si riempie mentre si svuota, come il respiro. Nella speranza di ricordare a noi stessi che tutto il nostro le emozioni, siano esse positive o negative, hanno un ruolo nei nostri sforzi per continuare la nostra vita...
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