Il fattore principale nello sviluppo di malattie cardiovascolari e toraciche; stress
Lo stress, che è il fattore primario nello sviluppo delle malattie cardiovascolari, gioca un ruolo importante soprattutto nell'arteriosclerosi.
L'aspetto più importante della protezione dall'arteriosclerosi cardiovascolare malattie è personalità, così come avere un temperamento o uno stile di vita calmo e privo di stress. Lo stress da solo sconvolge l'equilibrio generale della persona ed è un fattore determinante in tutti i tipi di malattie, soprattutto quelle cardiovascolari.
Dovrebbe essere noto che lo stress è il principale fattore di sviluppo di malattie cardiovascolari... Si possono poi elencare un'alimentazione eccessivamente calorica abbinata allo stress, il mancato consumo delle calorie assunte, il non utilizzo sufficiente dei muscoli, l'indebolimento dei gruppi muscolari non utilizzati e l'atrofia dei muscoli per mancato utilizzo. Inoltre, il fumo, l'alcol, le droghe, l'insonnia, l'eccessivo affaticamento mentale e fisico e l'uso improprio del nostro corpo, che è portatore della nostra vita sana, invitano alle malattie.
Almeno 2 litri di acqua al giorno
Un'alimentazione sana ed equilibrata e uno stile di vita attivo svolgono un ruolo importante nello sviluppo di una forte resistenza corporea. In questo contesto, considerando che il 70% della struttura corporea nell'infanzia e il 55-60% nell'età adulta è costituita da acqua, il consumo di liquidi entra in primo piano in una vita sana. Pertanto è necessario bere almeno 2 litri di acqua al giorno. Non esistono scuse valide per non bere acqua.
Un altro tema importante per migliorare la qualità della vita è il movimento. Sebbene siamo stati creati per poter svolgere fisicamente tutto il nostro lavoro, le opportunità offerte dalla tecnologia e dagli strumenti speciali hanno portato ad una diminuzione dei movimenti del nostro corpo e quindi dei movimenti muscolari. Sebbene questa situazione sembri confortante, è dannosa per la nostra salute.
Un esercizio fisico regolare o una camminata (5 chilometri), che durerà circa un'ora, non solo fa lavorare i muscoli delle gambe, ma assicura anche l'efficace funzionamento emodinamico e la continuità del cuore, lo sviluppo dei muscoli del torace e dei muscoli respiratori ausiliari, mantenendo i muscoli sufficientemente sani per svolgere le loro funzioni, l'emorragia degli organi e dei polmoni. Garantisce un utilizzo dinamico e continuità. In questo modo si previene il deperimento di tutti i gruppi muscolari e dei muscoli respiratori. Migliorare l'armonia delle strutture simpatiche e parasimpatiche, del cervello, delle parti motorie e dei tessuti, garantendo la perfetta armonia dei neuroni e dei cinque sensi.
Vita attiva; È garantire la continuità della nutrizione, dell'apporto e dell'utilizzo dell'energia, degli organi e del metabolismo. Anche se varia a seconda dell'altezza, del peso e del sesso, si consuma in media un apporto giornaliero di 1500-2000 calorie, mentre in condizioni di lavoro gravose si consumano 3000-3500 calorie giornaliere. È noto che gli atleti che praticano sport pesanti consumano 4500 - 5000 calorie. Questa energia deve essere spesa. L'elevata energia verrà immagazzinata quando non viene spesa. I grassi nel sangue, il colesterolo, il diabete e l'obesità causati dall'accumulo eccessivo di energia peggioreranno la nostra qualità di vita.
I veicoli privati che utilizziamo per i trasporti nella vita quotidiana riducono anche i nostri movimenti fisici. Poiché i nostri muscoli non vengono utilizzati in quantità sufficiente, si deteriorano, la loro resistenza diminuisce, i minerali ossei diminuiscono e si verifica l'osteoporosi (perdita ossea). Un altro aspetto negativo degli autoveicoli sono gli effetti nocivi provocati dall'inalazione degli idrocarburi che escono dai loro scarichi e che si mescolano con le polveri presenti nell'aria.
Se nonostante tutte le vostre attenzioni vi ammalate, le malattie del nostro ramo sono raggruppati come segue.
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