L'obesità, che significa ben nutrito, è oggi definita come un accumulo eccessivo o anomalo di grasso nel corpo che compromette la salute. La ragione più importante per questo accumulo di grasso è; È quando l'energia consumata è superiore all'energia consumata a causa dell'aumento del valore energetico degli alimenti consumati o della diminuzione delle attività fisiche degli individui. L'indice di massa corporea (BMI) è un indice di screening che calcola il peso in base all'altezza nella valutazione dell'obesità negli adulti. Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, un BMI ≥ 30 kg/m² è definito obesità.
Allora, come viene calcolato questo valore BMI? Il BMI di un individuo è il valore ottenuto dividendo il peso in chilogrammi per il quadrato dell'altezza in metri. Ad esempio, il BMI di una persona che pesa 85 kg ed è alta 1,78 m è 85/1,78*1,78=26,8 kg/m². I risultati del BMI vengono interpretati secondo la classificazione internazionale del BMI dell'Organizzazione Mondiale della Sanità per avere un'idea del peso della persona. In altre parole, secondo la tabella, il BMI della persona nell'esempio (26,8 kg/m²) mostra che la persona è leggermente obesa.
Classificazione del BMI negli adulti
Classificazione
Indice di massa corporea (BMI) (kg/m²)
Sottopeso (peso basso)
<18,50
Sottopeso estremo
< 16,00
Debolezza moderata
16:00-16:99
Debolezza lieve >
17:00- 18,49
Normale
18,50-24,99
Paffuto, leggermente obeso, sovrappeso sovrappeso
≥25,00
Pre-obeso)
25,00-29,99
Grasso (obeso)
≥30,00
Grasso 1° grado
30,00-34,99
Grasso 2° grado
35,00-39,99
Grasso di 3° grado
≥40,00
Puoi calcolare il tuo indice di massa corporea e avere un'idea sul tuo peso (puoi scrivere il tuo indice di massa corporea come commento)
Le persone pensano che se c'è una persona in sovrappeso nella loro famiglia, soprattutto se la madre o il padre sono in sovrappeso, saranno sicuramente in sovrappeso, pure. Soprattutto per le persone già in sovrappeso, il peso corporeo di qualcuno della loro famiglia Essere come un liuto è un rifugio perché è un processo naturale. Il motivo per cui è in sovrappeso è solo perché anche sua madre è in sovrappeso. Questa situazione non ha nulla a che fare con il suo consumo costante di pasticcini o di cioccolatini che mangia (?). In effetti, questa situazione; Non è altro che una scusa per fuggire dalla realtà o per scegliere la via più facile, accettare la situazione e non cercare di perdere peso.
Fattori metabolici, alimentazione e mancanza di attività fisica sono le ragioni principali dell'obesità. Oltre a questi, molti motivi come età, sesso, livello di istruzione, fattori socio-culturali, livello di reddito, alimentazione eccessiva e sbagliata, ormoni, genetica, problemi psicologici, alimentazione sbagliata, farmaci, numero e frequenza delle nascite sono fattori di rischio per l’obesità . In altre parole, il solo fatto di avere una struttura genetica incline all’obesità non è la ragione del nostro peso. L’obesità è un problema sanitario multifattoriale che può avere molte cause e il fatto che abbia molte cause rende la sua prevenzione e il suo trattamento difficili e complessi. Lo scopo del trattamento dell’obesità, che richiede la determinazione e la partecipazione attiva degli individui; Mirare a una perdita di peso corporea realistica, ridurre i rischi di malattie causate dall'obesità, fornire all'individuo abitudini alimentari adeguate ed equilibrate e migliorare la qualità della vita.
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