Definiamo inoltre la psoriasi come una malattia infiammatoria immunomediata. È tra le malattie infiammatorie della pelle più comuni. Si verifica con fattori scatenanti nelle persone con predisposizione genetica. Esistono molti tipi clinicamente diversi. Può iniziare da qualsiasi parte della pelle o delle unghie. Le lesioni tipiche si presentano sotto forma di placche leggermente rilevate e nettamente delimitate su una superficie arrossata, ricoperte di forfora perlescente bianca o argentata.
Per le persone con la pelle sana, sono necessari 28 giorni affinché lo strato superiore della pelle si disperda e nuove cellule si sviluppino dallo strato inferiore. Tuttavia, nella psoriasi, questo ciclo è ridotto di 8 volte rispetto al normale. E la differenziazione delle cellule nello strato superiore, che chiamiamo cheratinociti, diminuisce. Le vecchie cellule della pelle iniziano ad accumularsi. Vediamo questo accumulo sotto forma di forfora bianca o croste. Inoltre, sulla pelle si osserva anche eritema o arrossamento a causa dell'infiammazione causata dal sistema immunitario sovrastimolato.
Per curare questa infiammazione, dobbiamo prima curarne le cause.
Quando esaminiamo i motivi che scatenano l'infiammazione,
Prima di tutto, la presenza di una flora intestinale squilibrata facilita questa situazione.
La formazione di permeabilità intestinale e lo sviluppo di sensibilità alimentari stimolano il sistema immunitario.
Alcune infezioni croniche latenti nel corpo (infezioni da streptococco, stafilococco)
Elevata esposizione alle tossine ambientali e accumulo di metalli pesanti
Abitudini alimentari infiammatorie, aumento della il carico di tossine, l'acidità e le carenze di micronutrienti vitaminici e minerali stimolano l'immunità.
Pertanto, l'approccio primario nel trattamento dovrebbe essere quello di stabilire abitudini nutrizionali anti-infiammatorie.
Dovremmo fare attenzione a consumare i gruppi alimentari nella loro forma più naturale. Dovremmo mangiare molta frutta e verdura di stagione prestando attenzione al controllo delle porzioni. Dovremmo mangiare oli vegetali spremuti a freddo, ricchi di noci e verdure crude, ma consumare proteine animali in piccole quantità, a intervalli e con varietà.
La tua alimentazione quotidiana Possiamo aggiungere spezie come sommacco, chiodi di garofano e curcuma, che hanno elevate proprietà antiossidanti.
Non dovresti mai consumare prodotti già pronti, zuccherati o grassi trans.
Masticando piccole quantità e accuratamente, eviterai lo sviluppo di problemi digestivi.
Dovresti bere acqua di qualità e quantità sufficiente.
Quando mangi 2 pasti al giorno e recuperi il contenuto dei tuoi pasti da questi gruppi di alimenti, accelererai il tuo recupero tenendo sotto controllo l'insulina, un ormone proinfiammatorio.
Se soffri di intestino permeabile e sensibilità alimentare, possiamo riparare l'epitelio intestinale e bilanciare la flora non consumando gruppi alimentari contenenti glutine, latticini e lectine per almeno 6-8 settimane.
Includiamo le vitamine, i minerali o i gruppi alimentari di cui hai bisogno nella tua dieta per ridurre l'infiammazione, aumentare la capacità antiossidante e supportare i sistemi di disintossicazione.
Se c'è un accumulo di metalli pesanti nel corpo, ne garantiamo l'escrezione in modo controllato.
Poiché l'ormone cortisolo secreto sotto stress, proprio come l'insulina, è un ormone infiammatorio, è molto importante imparare a gestire lo stress e attivare il sistema parasimpatico che cura il corpo con esercizi e tecniche di rilassamento adatte a te. accelerare il recupero.
È molto importante utilizzare cosmetici naturali invece di prodotti contenenti sostanze chimiche che danneggiano la pelle e sostenere la pelle con oli aromaterapici che riparano e strutturano la pelle.
Quando acquisisci la giusta alimentazione e le giuste abitudini di vita, apprendi la gestione dello stress e come trattare la tua pelle, è possibile curare la psoriasi come altre malattie croniche, sebbene sia una malattia geneticamente ereditata.
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