Come ti trovi nella tua relazione in termini di intimità e intimità?
Quanto è impegnata la tua mente nella tua relazione durante il giorno
Quanto ti fidi del tuo partner con cui hai una relazione?
Ti senti come se stessi annegando in una relazione?
Le risposte a questo tipo di domande rivelano come le coppie si legano e il loro attaccamento stili. Per una più chiara comprensione, in questo articolo, innanzitutto, cosa si intende per collegamento in breve? Inizierò e poi parlerò degli stili di attaccamento che hanno gli adulti.
Che cos'è l'allegato?
Le basi della teoria dell'attaccamento sono state stabilite da John Bowlby e hanno trovato la sua forma attuale grazie ai contributi e agli studi di numerosi ricercatori. Tuttavia, per dare una definizione breve e concisa, Bowlby definisce l’attaccamento come un forte legame emotivo tra il bambino e la figura di accudimento. Dopo Bowlby, la questione dell'attaccamento è stata discussa da molti psicologi e ricercatori perché, secondo l'affermazione di Bowlby, questo forte legame che si instaura tra il bambino e la persona che si prende cura di lui guida tutta la vita dell'individuo dalla culla alla tomba e influenza le sue relazioni intime. in modo significativo. La teoria dell'attaccamento è una teoria molto importante per la psicologia dello sviluppo e per gli psicologi perché è un concetto importante che può influenzare tutta la vita di un individuo, e oggi è possibile vedere molti studi su questo argomento. È necessario che l'individuo impari e comprenda i propri stile di attaccamento, per stabilire e mantenere una relazione sana. Per questo motivo, diamo uno sguardo più da vicino ai quattro stili di attaccamento specificati nel modello di attaccamento quadruplo di Bartholomew e Horowitz, e qual è il tuo stile di attaccamento? Troviamo la risposta alla domanda...
Qual è il tuo stile di attaccamento?
Stile di attaccamento sicuro:gli individui con stile di attaccamento sicuro hanno bassi livelli di ansia e comportamenti di evitamento. Durante l'infanzia, è cresciuto con un contatto caloroso (abbracciare, abbracciare, accarezzare, baciare, ecc.) E l'amore. Poiché conoscono l'amore, diventano individui che amano, apprezzano e si fidano di se stessi e dei loro partner nelle loro relazioni romantiche. Possono esprimere i propri sentimenti e pensieri in modo sano e possono entrare in empatia. Non esitano a stabilire intimità nelle loro relazioni e a mostrare comportamenti compassionevoli. Non mostrano eccessiva gelosia perché non hanno paura di essere antipatici o rifiutati, valutano nel quadro dell'evento vissuto e affrontano i problemi con un approccio orientato alla soluzione, piuttosto che rivedere le loro lunghe relazioni dopo ogni discussione. Preferiscono parlare e comunicare in modo sano piuttosto che inciampare o offendersi nelle loro relazioni.
Stile di attaccamento preoccupato (ansioso): gli individui con stile di attaccamento preoccupato hanno un'elevata ansia e bassi comportamenti di evitamento. Gli individui si sentono inutili a causa della loro elevata ansia, credono di non essere degni di essere amati dagli altri. Vogliono essere estremamente vicini ai loro partner per essere amati, approvati e apprezzati dagli altri perché si sentono apprezzati finché sono approvati. Tuttavia, questo bisogno di intimità estrema può essere di tanto in tanto impegnativo. Hanno una paura costante di essere abbandonati. Mettono il partner al centro della loro vita durante il periodo della relazione e si affezionano rapidamente a lui. Temono di essere traditi e abbandonati perché non si sentono abbastanza apprezzati. Per questo motivo possono essere restrittivi ed eccessivamente gelosi nelle loro relazioni. Sono persone reattive, esprimono i loro pensieri con i loro comportamenti piuttosto che verbalmente, spesso inciampano o si offendono. Prendono molte cose in una relazione sul personale, tengono un buon registro degli eventi e non dimenticano facilmente.
Possibili frasi che si possono sentire da un partner con uno stile di attaccamento ansioso:
Non può trattarmi così, vedrà quel giorno...
L'ho chiamato 10 volte, perché non risponde?, chissà cosa adesso oooo!
La mia vita comunque non va mai bene!
Nessuno mi ama davvero!
Lo so, c'è sicuramente qualcun altro.
Per favore, non lasciarmi... non lo sopporto...
Gli individui con lo stile hanno un basso livello di ansia e alti comportamenti di evitamento. Come con lo stile di attaccamento sicuro, sebbene i loro livelli di ansia siano bassi e abbiano un’immagine di sé positiva, evitano l’intimità, le relazioni romantiche e il bisogno degli altri. Non vedono gli altri come amabili, non amano troppa intimità in una relazione, si sentono soffocati. Sono più propensi a umiliare, sminuire, criticare e confrontare negativamente i loro partner. Per questo motivo possono essere offensivi nei confronti dei loro partner nelle loro relazioni. Quando tutto sembra andare bene, potrebbero improvvisamente prendere le distanze e allontanarsi dalla relazione.
Possibili frasi da sentire da un partner con uno stile di attaccamento sprezzante:
Ha bisogno di me..
Mi dispiace per lui.
Mi soffoco quando sono con lui, mi sento come se
Sta cercando di impossessarsi della mia vita!
Non sempre biasimo me per lei.
Stile di attaccamento pauroso: gli individui con attaccamento pauroso hanno un'elevata ansia e comportamenti elevati di evitamento. Questo stile di attaccamento è esattamente l’opposto dell’attaccamento sicuro. Gli individui si sentono inutili a causa della loro elevata ansia, credono di non essere degni di essere amati dagli altri e non vedono gli altri come degni di essere amati. Evitano di avere una relazione stretta perché temono la delusione, il rifiuto e l'abbandono. In generale, preferiscono le relazioni superficiali in cui non si può vivere una relazione stretta e intensa che non gli si addice.
Frasi possibili da ascoltare da un partner con uno stile di attaccamento pauroso:
Sapevo che non era adatto a me.
Non sono adatto all'intimità .
Ho delle distanze!
Se non ho uno stile di allegato sicuro, posso avere uno stile di allegato sicuro in seguito?
Lo stile di attaccamento di un individuo con uno stile di attaccamento sicuro non cambia facilmente, mentre lo stile di attaccamento di un individuo con altri stili di attaccamento può oscillare verso uno stile di attaccamento sicuro con l'aiuto della consulenza e della terapia. In questo processo l'importante è realizzare se stessi e per questo è agire.
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