L'echinacea, che tra i prodotti erboristici offre la migliore protezione, viene utilizzata per prevenire il raffreddore. Grazie alle glucoproteine in essa contenute, l'echinacea garantisce la produzione di elementi che proteggono il sistema immunitario. Pertanto, è molto più importante utilizzare l'echinacea prima di ammalarsi.
Quale pianta ci aiuta a proteggerci?
L'effetto protettivo dell'echinacea sul sistema immunitario inizia 2-3 settimane dopo il consumo. È molto più corretto utilizzarlo prima che arrivi il freddo, non quando comincia. Non deve essere utilizzato per più di 2 mesi.
Non è raccomandato alle persone allergiche alla camomilla. Poiché il consumo di echinacea con succo o frutta di pompelmo può causare varie interazioni, non è consigliabile berla con succo di pompelmo.
Il tè al tiglio è la prima soluzione per eliminare disturbi come tosse, febbre alta e malessere, che sono tra i disturbi più importanti del comune raffreddore. Il tiglio previene le irritazioni della gola grazie alle mucillagini in esso contenute. Inoltre, grazie ai flavonoidi che contiene, aiuta a riparare la gola irritata.
Per prevenire il raffreddore è necessario consumare alimenti ricchi di vitamine antiossidanti. Gli studi confermano che il consumo di tè verde, in particolare, riduce il rischio di raffreddore.
La vitamina C, uno degli antiossidanti più importanti, ha un ruolo importante nell'eliminazione delle sostanze nocive dall'organismo e nel rafforzamento del sistema di difesa . Questa vitamina; È abbondante in alimenti come peperone verde, prezzemolo, crescione, rucola, cavolfiore, spinaci, arancia, limone, mandarino, rosa canina. È noto che soprattutto il frutto della rosa canina protegge e guarisce dal raffreddore grazie alla vitamina C in esso contenuta.
Dovresti bere 10-12 bicchieri d'acqua al giorno e, in caso di maggiori perdite di liquidi (come febbre, diarrea), queste perdite dovrebbero essere compensate e si dovrebbe garantire l'equilibrio dei liquidi. Succhi di verdura e di frutta, tisane e zuppe sono molto importanti in questo periodo per il fabbisogno di liquidi.
Tè preventivi contro il raffreddore e le loro ricette
- Tè alla rosa canina, cannella ed echinacea: Prepariamo echinacea, cannella e rosa canina in acqua bollente a 80 gradi. 10 pezzi di fi Lo consumiamo con le noci.
- Tè di conservazione della vitamina C: passa 1 zenzero grande quanto un'unghia, 1 arancia, mezzo mazzetto di orecchie d'agnello, 1 limone, 1 pizzico di menta, mezzo mazzetto di portulaca attraverso un spremiagrumi e bevanda. Poiché solo la vitamina C sarà volatile, dovrebbe essere consumata rapidamente.
- Tè che guarirà la tua gola: puoi preparare bucce di mela cotogna, limone, buccia di mela, tiglio, il tutto con acqua bollita.
- Tè da consumare contro la tosse: puoi preparare zenzero, limone, pepe nero, il tutto con acqua bollita.
- Composta invernale: far bollire 7-8 albicocche secche, 10 cinorrodi e 1 bicchiere da tè di uvetta in 6 bicchieri d'acqua. Poi chiudete il fondo e aggiungete il tiglio, 1 stecca di cannella, 3 chiodi di garofano e 1 pizzico di tiglio, coprite e fate riposare. Potete servire la composta raffreddata eliminando il tiglio interno.
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