Secondo studi condotti negli ultimi anni, la diminuzione del numero di spermatozoi, il che significa che la salute riproduttiva degli uomini si sta deteriorando, indica un declino nelle società occidentali. Come si può migliorare?
Una dieta sana ricca di noci può aiutare, suggeriscono i ricercatori.
Nel 2017, un'ampia meta-analisi incentrata sulla salute riproduttiva maschile nei paesi occidentali ha rilevato che concentrazione di sperma e ha rivelato che il numero degli spermatozoi è in costante calo negli ultimi 30 anni.
Ciò significa che la fertilità maschile sta diminuendo a un ritmo allarmante ed è importante trovare soluzioni per contrastare questa situazione.
Fine Recentemente, una ricerca condotta da un team dell'Unità di Nutrizione Umana dell'Universitat Rovira i Virgil di Reus, in Spagna, ha suggerito che ciò che gli uomini includono o escludono quotidianamente può influenzare significativamente la qualità dello sperma.
Gli investigatori affermano che fattori ambientali come "l'inquinamento, il fumo e la tendenza verso una dieta di tipo occidentale" potrebbero essere in parte responsabili della crisi della fecondazione maschile.
L'ultimo progetto è uno studio randomizzato e controllato che esamina in particolare sull'impatto del consumo di noci sulla salute dello sperma.
I risultati sono stati presentati alla Società Europea di Riproduzione Umana ed Embriologia a Barcellona, Spagna, ha affermato l'autore dello studio, il Dr. Presentato all'incontro annuale organizzato da Albert Salas-Huetos.
Più noci producono più sperma?
Dr. Salas-Huertos e colleghi hanno studiato 119 partecipanti maschi sani di età compresa tra 18 e 35 anni. Ai fini di questo studio, i volontari sono stati divisi casualmente in due gruppi.
A un gruppo è stato chiesto di aggiungere 60 grammi di frutta secca, una combinazione di nocciole, mandorle e noci, alla loro dieta quotidiana. Quelli del secondo gruppo hanno seguito la loro consueta dieta in stile occidentale, senza preoccuparsi di consumare noci.
Per confronto, campioni di sperma e sangue, raccolti sia all'inizio che alla fine di questo esperimento, sono stati prelevati da tutti i partecipanti. .
Alla fine del periodo di prova, gli scienziati hanno scoperto che i partecipanti che seguivano diete arricchite di nocciole Hanno notato un miglioramento significativo della qualità dello sperma.
Più specificamente, questi partecipanti avevano un numero di spermatozoi più alto del 16%, una vitalità degli spermatozoi (cioè la quantità di spermatozoi vivi e sani presenti nel seme) più alta del 4%, una miglioramento della motilità degli spermatozoi (o movimento degli spermatozoi) superiore del 6% e miglioramento dell'1% nella morfologia degli spermatozoi (normale, sano, dimensione e forma delle cellule).
È importante sottolineare che gli uomini che hanno consumato una manciata di alla fine dello studio erano noci al giorno. hanno mostrato una minore frammentazione del DNA spermatico, il che significa che l'integrità genetica era meglio preservata nei campioni di questi partecipanti.
Quando il DNA spermatico diventa troppo frammentato, la fertilità è ridotta o si verifica un aborto spontaneo. più probabile che si verifichi. Questi risultati, il Dott. Ha osservato che Salas-Huertos e colleghi "sostengono un ruolo benefico del consumo di noci sulla qualità dello sperma." Spiega che potrebbe essere dovuto al fatto che sono ricche di importanti nutrienti come proteine, vitamine e omega-3.
Tuttavia, i ricercatori spiegano che è difficile affermare che la frutta secca da sola sia la risposta per una migliore fertilità maschile. "Non possiamo ancora dirlo sulla base dei risultati di questo studio. Ma la letteratura può aiutare ad accumulare prove del fatto che uno stile di vita sano, come seguire un modello alimentare sano, può aiutare il cambiamento - e, naturalmente, la frutta secca è i nutrienti inclusi in una sana dieta mediterranea." Albert Salas-Huetos
Inoltre, i ricercatori spiegano che lo studio è stato condotto su una popolazione di uomini giovani e sani, e quindi qualsiasi generalizzazione dovrebbe essere evitata fino a quando non saranno condotte ulteriori ricerche in uno studio più diversificato.
Infine, lo studio è stato condotto nell'International Hazelnut and Dried. È stato finanziato dal Food Council, quindi non mirava a valutare l'impatto di altri alimenti e sostanze nutritive sulla salute riproduttiva maschile .
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