Non è facile per tutti gli esseri viventi perdere qualcuno che amano e da cui dipendono e affrontare questo processo. Non esiste compito più grande e più difficile nella vita che elaborare il lutto. Dal momento della nascita, gli esseri umani stabiliscono relazioni basate sull’amore e sulla fiducia. Quando qualcosa non va bene nella propria vita o quando ci si sente infelici, si corre dalle persone a cui si è leali. Cosa succede se succede qualcosa alla persona o alle persone con cui ha questo profondo attaccamento? È allora che iniziano a provare intensamente emozioni come ansia, tristezza e dolore, chiamate emozioni di lutto. Definiamo "lutto" le perdite vissute per vari motivi nel corso della vita, le reazioni a queste perdite, le emozioni provate e il cambiamento fisiologico.
La psicologa clinica Dila Soğancı ha fornito informazioni sul processo del lutto;
Il processo del lutto; Può verificarsi a causa della morte del nostro animale domestico, della perdita del lavoro, di guerre, di grandi disastri sociali, della separazione dal partner, del divorzio dei genitori, di un aborto spontaneo durante la gravidanza o di un'interruzione della gravidanza, di restrizioni di movimento dovute a disabilità e della partenza dal Paese di origine. residenza.
Che tipo di processo è il lutto?
Il processo di lutto varia da persona a persona. È persino difficile trovare due persone che soffrono allo stesso modo e provano le stesse reazioni ed emozioni. Molte ragioni, come il tipo di perdita, le precedenti esperienze di perdita, l'intimità e la qualità della relazione con la persona perduta, le convinzioni religiose e culturali, la capacità della persona di far fronte, la salute fisica e le risorse di sostegno, rendono il processo di lutto unico per la persona. individuo, ma le persone provano emozioni simili e danno reazioni simili. . Anche la durata del processo di lutto varia da persona a persona. Il processo di lutto inizia dal momento in cui la persona perde il parente e continua per circa 1 anno.
Di solito, durante questo periodo di un anno, la persona sperimenta inizialmente shock e intorpidimento. Sorpresa, incapacità di accettare, negazione, non sapere cosa si prova, confusione e perdita di capacità decisionale sono tra le prime reazioni. Successivamente, la persona può negare la situazione di morte/perdita per un po’ e comportarsi in modo da tornare alla vita quotidiana come se nulla fosse accaduto. Queste reazioni sono avvenute poco dopo la triste situazione. poi succede. La persona inizia quindi a provare tristezza e desiderio. I ricordi con la persona perduta/deceduta vengono ricordati all'interno della sua cerchia sociale. Emozioni come la solitudine e la rabbia fanno parte di questo processo. La persona spesso pone la domanda "perché proprio a me". Si prova rabbia nei confronti della persona deceduta/perduta per averla lasciata indietro. Durante questo periodo possono verificarsi anche improvvisi cambiamenti emotivi.
Il processo interno dopo la morte/perdita non dovrebbe essere soppresso, pertanto il processo di dolore vissuto dalla persona non può essere risolto solo con i farmaci. Una fase importante del processo di lutto è l'accettazione della perdita/morte da parte della persona. In questa fase, la persona sperimenta alcune difficoltà nella vita sociale e lavorativa. Nell'ultima fase, quella di accettazione, la persona accetta la morte/perdita e comincia a ritornare alla vita normale.
Il primo è chi è la persona scomparsa; Quando una persona perde uno dei fattori che influenzano il processo di lutto che ama e da cui dipende, entra in un processo psicologicamente più doloroso. Chi perde il coniuge perde il suo amico, la sua amica, la sua sicurezza e, se ha figli, perde anche i loro genitori. Un altro fattore è la qualità del rapporto con la persona scomparsa. Se ci sono problemi costanti con la persona scomparsa, l’incapacità di risolverli può portare a un processo di lutto in cui la persona si incolpa. Anche il modo in cui la persona è scomparsa/è morta è uno dei fattori importanti. Ad esempio, il processo di lutto e la durata del lutto vissuti dal parente di una persona che si è suicidata ed è morta differiscono dal processo di lutto e dalla durata del lutto vissuti dal parente di una persona che ha ricevuto cure per il cancro per un lungo periodo o è morta dopo essere stata trattata. in terapia intensiva da molto tempo.
È necessario ricevere supporto professionale?
Uso incontrollato di farmaci, aumento del consumo di alcol, pensieri di farsi del male, assunzione costante di farmaci responsabilità e autocontrollo Trascurare le cure, situazioni in cui il processo di lutto dura più di 1 anno e la persona non può tornare alla propria vita, isolarsi dalla vita sociale, evitare di parlare della morte e di argomenti che gli ricordano la morte, preoccuparsi costantemente se stesso per evitare di sperimentare il processo del lutto, l'aumento dei disturbi fisici, un intenso senso di colpa. È necessario ottenere un supporto professionale in situazioni come i sentimenti.
Cosa si può fare per affrontare il processo del lutto in modo più sano ?
La Persona Il bambino deve imparare ad essere paziente e comprensivo con se stesso e darsi il tempo per affrontare il processo di lutto. Invece di affrontare da solo il processo di elaborazione del lutto, raccontare i sentimenti a una persona di fiducia fornirà supporto sociale alla persona. Prendersi cura dei bisogni primari come il sonno e l'alimentazione è necessario per affrontare il processo di lutto e completarlo in un tempo più breve. Se c'è una perdita all'interno della famiglia; Per non turbare gli altri familiari in lutto, per apparire forti nei loro confronti e per proteggerli, si può evitare di esprimere i sentimenti che si provano all'interno della famiglia. Tuttavia, parlare dei sentimenti provati in famiglia e condividere i ricordi permette ai familiari di conoscersi meglio e di avviare e concludere questo processo di lutto. I giorni importanti come anniversari, festività e compleanni possono essere difficili per le persone. Ottenere supporto da qualcuno in questi giorni e stare con lui riduce la difficoltà sperimentata. Qualunque sia il processo del dolore, ricorda che queste reazioni sono normali. Tuttavia, è importante che questo processo non richieda più tempo del dovuto. Se non riesci a superare le fasi del processo di lutto come shock, intorpidimento e rabbia, o se osservi una situazione del genere nei tuoi cari, è necessario cercare un supporto psicologico.
Che dire dei bambini che hanno subito una perdita...
Per i bambini è importante essere aperti e onesti in queste situazioni. Dovrebbero essere fornite spiegazioni adeguate all'età del bambino e al livello di sviluppo. Per prima cosa bisognerebbe spiegare al bambino cosa significano nascita, crescita e morte. Morte/perdita; Non va spiegato con concetti come “è andato in viaggio” oppure “è in viaggio” e questa situazione non va detta tutta in una volta. Ad esempio, se si verifica una morte a seguito di un incidente; Spiegare passo dopo passo (è arrivata l'ambulanza, è andato l'ospedale, ecc.). Al bambino dovrebbe essere permesso di fare domande. Il bambino può porre le stesse domande più e più volte durante il processo di elaborazione del lutto; occorre dare pazienza e risposte coerenti. Bisogna fare attenzione a descrivere l'evento così com'è, solo in modo appropriato all'età del bambino. Il bambino dovrebbe essere informato che gli altri sopravvissuti sono al sicuro. Invece di cercare di impedire loro di arrabbiarsi, si dovrebbe cercare di comprendere i loro sentimenti e la loro tristezza ed essere un partner. Gli effetti personali della persona morta/scomparsa non dovrebbero essere distrutti per paura di danneggiare il bambino, a tuo figlio dovrebbe essere consentito di partecipare al funerale. Perché la perdita/morte del bambino È importante renderlo reale per il Regno Unito. Inoltre, il bambino potrebbe aver bisogno di ricevere supporto psicologico.
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