Quando parliamo di essere psicologicamente sani, il concetto più importante che ci viene in mente è la felicità. Ma la felicità viene spesso confusa con il piacere momentaneo. Tuttavia, esiste una situazione che chiamiamo felicità permanente, che si verifica quando viviamo la vita in modo significativo, produttivo e piacevole. In questo stato di felicità non orientato all’obiettivo, l’importante è concentrarsi sul viaggio e vivere la vita in un modo che la renda significativa. Questo significato varia da persona a persona, ciò che conta è cosa significa la vita per te. Le persone che sperimentano una felicità permanente hanno anche problemi nella loro vita e sperimentano infelicità di tanto in tanto, ma possiamo dire che riescono ad affrontarla meglio e in meno tempo. Uno dei malintesi sulla felicità è che la felicità dipenda dalle altre persone. Contrariamente alla convinzione che se il mio ambiente cambia, sarò felice, è più significativo prendere il controllo della vita, accettare che non è possibile cambiare le altre persone e concentrarsi sulla felicità duratura. Le persone infelici, invece, tendono ad essere introverse, egocentriche e più arrabbiate.
La felicità può certamente essere costruita. Di seguito sono riportate alcune abitudini comportamentali che adottano le persone felici.
-
Hanno relazioni forti, come la famiglia e l'amicizia
-
Sono grati
-
Benevoli
-
Vivono il momento e godono dei piaceri
-
Fanno esercizio fisico regolare
-
Impegnati nei propri obiettivi
-
Perdonando più spesso
-
Ottimisti riguardo al proprio futuro
Quale di questi o quale di essi pensi che nella tua vita manchi più o meno e puoi iniziare a migliorare te stesso in quell'area. Se hai difficoltà con questo, potresti prendere in considerazione l'idea di chiedere aiuto. Anche se le persone che hanno avuto eventi di vita difficili in passato sembrano essere svantaggiate in termini di felicità permanente, ci sono molte variabili che influenzano la felicità ed è comunque possibile essere felici.
leggi: 0
