"Questa cosa apparsa all'improvviso mi spaventa tantissimo. Dapprima, senza motivo apparente, avverto un leggero dolore al petto, una sensazione di oppressione e talvolta palpitazioni, di cui non conosco il motivo. Questo a volte può essere accompagnato da nausea, formicolio o vertigini. Poi, lentamente, il disagio e l'inquietudine cominciano a imporsi su di me. Le palpitazioni che sento e la difficoltà a respirare mi fanno pensare che non riesco a mantenere il controllo. Mentre conto le pulsazioni, inizio anche ad ascoltare tutto il mio corpo per vedere cosa sta succedendo nel mio corpo. Poi tutto peggiora. Il mio corpo è insensibile, il mio cervello formicola, non riesco a respirare, perché all'improvviso sto sudando così tanto e mi tremano le mani? E se svengo? Sto avendo un infarto? Forse si tratta di un'emorragia cerebrale?
Se chiediamo a una persona che ha già vissuto un attacco di panico o che continua a soffrire di disturbo di panico, di dirci cosa sta vivendo; Non sarebbe sbagliato aspettarsi che si esprima in questo modo.
Allora perché le persone con questo problema pensano in questo modo? Perché si sentono così? e Qual è il motivo del problema che stanno vivendo?
In effetti, molte persone che soffrono di attacchi di panico non riescono a trovare la vera risposta a queste domande e non riescono a dare un senso al processo che stanno vivendo. Non sarebbe sbagliato affermare che uno dei motivi principali per cui si sentono, pensano e soffrono attacchi di panico è che non riescono a trovare risposte soddisfacenti a queste domande. Per questo motivo, è importante che le persone che soffrono di attacchi di panico o a cui è stato diagnosticato un disturbo di panico conoscano l'attacco di panico, il disturbo di panico e la differenza tra i due per il trattamento.
Attacco di panico;
10 minuti di esordio improvviso con ansia e sintomi fisici spaventosi come palpitazioni cardiache, sudorazione, tremori, sensazione di soffocamento, nausea, vertigini, ansia di perdere il controllo, paura della morte, intorpidimento, sensazione di irrealtà, vampate di caldo o freddo. Può essere definito come attacchi di paura che aumentano di intensità fino al livello più intenso e di solito durano tra 10 e 30 minuti e poi scompaiono da soli.
Disturbo di panico; È un periodo in cui si sperimentano attacchi inaspettati dopo il primo attacco di panico, paura di avere un altro attacco e ansia per le conseguenze degli attacchi. È un disturbo che limita in modo significativo la vita di una persona e provoca alcuni cambiamenti nel suo comportamento.
Quando si tratta di attacchi di panico, può venire in mente che solo le persone con diagnosi di disturbo di panico possono sperimentare questo disturbo, ma Gli attacchi di panico e i sintomi simili agli attacchi di panico sono disturbi psichiatrici diversi dal disturbo di panico e possono verificarsi anche in persone con disturbi e malattie fisiche. Pertanto, prima di iniziare il trattamento dell'attacco di panico o il processo di psicoterapia, è necessario assicurarsi che i sintomi attuali non siano causati da un altro problema medico.
Quindi, che tipo di processo seguono le persone con attacchi di panico? attraversano attacchi o disturbo di panico e cosa sperimentano?
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Dettagli come come la persona ha vissuto il suo primo attacco di panico, quali sintomi fisici ha sperimentato durante il attacco e la gravità di questi sintomi fisici sono importanti per la lotta contro gli attacchi di panico futuri. I pazienti spesso descrivono la loro prima esperienza di attacco di panico come un completo disastro. Perché anche se provano un'intensa sensazione di paura durante l'attacco, non riescono a trovare l'oggetto che temono. Ad esempio: quando una persona è spaventata da un cane pitbull che gli viene incontro, sa che la fonte della paura e delle conseguenti palpitazioni cardiache è il cane. Tuttavia, la persona che sperimenta un attacco di panico per la prima volta si sente in un'intensa incertezza perché non riesce a trovare la causa della paura e non riesce a determinare la fonte della paura. Questa incertezza rende la situazione in cui si trova ancora più difficile e la sua paura inizia ad aumentare ancora di più. In realtà, questo è l'inizio di un attacco di panico.
Sebbene ciò che spaventa veramente la persona qui siano i suoi pensieri e le convinzioni disfunzionali che accadranno cose brutte, la maggior parte delle persone che sperimentano attacchi non riescono a notare questi dettagli durante l'attacco. . Resta dov'è per minuti, cercando di affrontare l'attacco e di trovare la risposta a quello che gli è successo, e d'altra parte, cercando di trovare un'opzione sicura per se stesso. Alcuni provano ad uscire sul balcone, altri ad aprire la finestra, altri a lavarsi le mani e il viso, altri ancora cercano di raggiungere l'ospedale il prima possibile. Anche la maggior parte dei pazienti che arrivano in ospedale in preda al panico durante il primo attacco non riescono a capire cosa sia successo loro quel giorno. A seguito degli esami medici eseguiti dopo l’intervento necessario nella maggior parte dei pazienti, Si dice che non sia stato trovato nulla e che non avesse nulla. Tuttavia, questa risposta non è affatto soddisfacente per la persona che sta vivendo un attacco di panico. È proprio qui che inizia tutto.
La persona che durante l'attacco è esposta a intensa paura e panico e non riesce a trovare una risposta soddisfacente, percepisce questo attacco come un'esperienza traumatica incerta, pericolosa e pericolosa per la vita. Ciò che è ancora peggio è che la persona ora deve continuare la sua vita con questa esperienza traumatica. Il cervello, psicologicamente martoriato dopo questa esperienza traumatica; Cominciano a svilupparsi convinzioni come non sono al sicuro, sono in pericolo e potrei perdere il controllo in qualsiasi momento. Una persona con queste convinzioni percepisce la minima palpitazione, leggero tremore, sudorazione o vertigine come uno stimolo minaccioso. L'attenzione della persona che percepisce le proprie sensazioni fisiche come uno stimolo minaccioso si sposta gradualmente sul proprio corpo e la persona si ascolta costantemente durante la giornata e inizia a cercare alcuni problemi nel proprio corpo.
Il radar per individuare questi problemi non è solo contro i sintomi fisici, ma anche dopo un po'; Inizia anche a scansionare stimoli esterni come stare da solo in casa, prendere l'autobus, passare in un tunnel, prendere un ascensore, uscire da solo, salire su un aereo, ecc. La persona comincia a credere che avrà un attacco di panico se fa o è esposta a queste attività; Sotto l'influenza di minacce sia interne che esterne; La persona diventa più intensamente coinvolta nei pensieri su cosa succederebbe se avessi un attacco di cuore, cosa succederebbe se avessi un altro attacco o cosa succederebbe se rimanessi senza fiato, e la persona inizia a ritrovarsi in un mondo di intensi rinvii ed evitamenti. La persona la cui vita inizia ad essere seriamente limitata e compromessa, dopo un po' si ritrova in un circolo vizioso in cui si sente più depresso e ansioso. È davvero difficile vivere in questo circolo vizioso.
Allora come può una persona uscire da questo circolo vizioso? È possibile curare il disturbo di panico?
In effetti, il nostro cervello ha il potere di guarire eventi negativi ed esperienze traumatiche grazie alla sua funzione naturale. Tuttavia, a volte possono verificarsi situazioni in cui il nostro cervello non riesce a svolgere pienamente i suoi compiti. Ad esempio: alcuni membri della famiglia che hanno avuto un incidente mentre viaggiavano nella stessa macchina potrebbero non riuscire più a salire in macchina dopo l'incidente, mentre altri potrebbero continuare a viaggiare in macchina. Questa situazione all'improvviso Potrebbero esserci molte ragioni. Fattori come le passate esperienze traumatiche della persona, il livello di vulnerabilità, la resilienza psicologica faranno la differenza nella valutazione dell'evento e anche la registrazione di questo evento come evento traumatico al momento dell'incidente può causare ciò.
In base a ciò, se consideriamo il vissuto di un attacco di panico; Con l'influenza dei fattori di cui sopra, la persona può iniziare a sperimentare il disturbo di panico. Tuttavia, se consideriamo tutti questi fattori, possiamo dire che il punto comune che tutti incontrano è che le persone esposte agli attacchi hanno convinzioni del tipo "non sono al sicuro", "sono in pericolo", "potrei perdere il controllo". Quando consideriamo tutta questa rete di relazioni, emerge l’importanza del supporto psicoterapico, così come del supporto farmacologico, per le persone che soffrono di attacchi di panico. Perché se la rete di relazioni all'interno delle esperienze traumatiche della persona non viene risolta e i traumi non vengono guariti, il problema esistente può continuare e trasformarsi in un disturbo di panico resistente.
Per prendere precauzioni per questa situazione, è di grande importanza lavorare alla luce del metodo psicoterapeutico adeguato al problema e ai bisogni della persona. Se definiamo il processo di psicoterapia come un processo in cui la persona scopre se stessa e ricostruisce il suo stato mentale; Una delle convinzioni che si cerca di ricostruire mentre si lavora con il disturbo di panico e che è uno dei bisogni più elementari della persona è sentirsi al sicuro.
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