Da psichiatra dell'infanzia e dell'adolescenza, ho voluto dedicare il mio primo articolo alla "resilienza psicologica", non alle malattie psichiatriche dei bambini. Purtroppo non abbiamo la possibilità di eliminare completamente le difficoltà, le delusioni e i dolori dalla vita, né per noi stessi né per i nostri figli. Mentre traumi relativamente rari come guerre, migrazioni, crisi economiche e catastrofi naturali, che noi chiamiamo traumi maggiori, sono diventati routine per il nostro Paese, ogni bambino si imbatterà sicuramente in piccoli traumi inevitabili nella vita quotidiana, come lo stress degli esami, i problemi con gli amici e conflitti familiari.
Poiché non c'è modo di sfuggire agli eventi difficili della vita, ciò che dobbiamo fare è insegnare ai nostri figli ad affrontare le difficoltà. In effetti, la maggior parte di noi possiede questa capacità di coping fin dalla nascita. Chiamiamo questa capacità "resilienza", cioè resistenza psicologica, forza psicologica o flessibilità psicologica. Tra questi nomi, mi piace di più il termine "flessibilità psicologica", perché più una sostanza è flessibile, più è durevole. Ad esempio, confrontiamo un albero di bambù e una quercia; A prima vista, potresti pensare che l'albero di bambù, con il suo aspetto lungo, sottile e delicato, sia molto più debole rispetto al tronco maestoso, duro e forte della quercia, ma in caso di vento forte, mentre quella maestosa quercia si divide a metà e cade, il lungo e sottile albero di bambù si flette e si piega con il vento e dopo che il vento passa, si alza in piedi e ritorna al suo stato. Anche le persone sono così. Più la tua personalità e il tuo sistema di pensiero sono rigidi, più sei debole. Ciò che rende una persona psicologicamente resiliente è la capacità di adattarsi a situazioni difficili e inaspettate attraverso la flessibilità mentale e spirituale.
Ma come si può ottenere questa flessibilità spirituale? Sì, alcune persone sono fortunate fin dalla nascita e nascono predisposte a questa caratteristica. Tuttavia, non rinunciare alla speranza, perché anche se la tua flessibilità spirituale è debole, è possibile aumentarla. La ricerca mostra che avere un’espressione facciale positiva (avere una faccia sorridente) aumenta la resilienza mentale. In altre parole, sorridere non fa bene solo all’altro ma anche alla nostra salute mentale. Inoltre, ha un buon senso dell'umorismo ed è divertente. È noto che le persone si godono di più la vita. È stato dimostrato che le persone che si assumono responsabilità e hanno uno scopo nella vita sono anche più resilienti a livello mentale. Insieme a tutte queste caratteristiche individuali, forse la caratteristica più importante che aumenta la resilienza spirituale è la capacità di una persona di amare e di soddisfare il bisogno di essere amata. I bambini che crescono in un ambiente familiare accogliente e i cui genitori li accettano con tutte le loro caratteristiche positive e negative, saranno in grado di accettarsi così come sono, con i loro punti di forza e di debolezza, e di mostrare amore e compassione sia verso se stessi che verso gli altri nei seguenti momenti. anni.
Non è né possibile né giusto tenere i nostri figli lontani da tutti i guai e proteggerli da tutti i guai. Poiché la vita sicuramente presenterà loro eventi spiacevoli, grandi e piccoli, un giorno, dobbiamo prepararli per queste difficoltà che la vita porterà in tenera età. La condizione fondamentale di questa preparazione è offrire amore "incondizionato" al bambino. Non è sufficiente soddisfare solo i bisogni materiali e fisici dei bambini. Provare compassione e amore senza fine per loro e, cosa più importante, mostrare loro questo amore e compassione in ogni occasione contribuirà a farli diventare bambini più felici e più resilienti.
leggi: 0
