Non restare bloccato nel passato!
Incolpare costantemente i tuoi errori e dare il giudizio più severo su te stesso sono i maggiori ostacoli al cambiamento. Convivere con il passato, criticando costantemente te stesso; Limita ciò che puoi fare oggi. Risparmiati sforzi inutili rivedendo costantemente il passato; usa le tue energie per modellare il tuo presente e il tuo futuro.
Liberati dalle catene di "Ciò che dice il mondo"!
Non limitarti a fare ciò che Volere. Non determinare il tuo modo di vivere e cosa farai in base a ciò che dirà la gente; perché è come un pozzo infinito, non importa cosa fai o come sei, non puoi rendere felici gli altri e impedirgli di parlare. Lascia che i tuoi desideri e bisogni siano la tua priorità; Se è vero per te, è vero per te. Rivendica la tua libertà di fare ciò che vuoi nella vita per la tua felicità.
Riduci le tue aspettative, la tua felicità potrà aumentare!
Più ti aspetti dalla vita, da te stesso e le persone, più rimarrai deluso e infelice, aumenteranno anche. Non metterti nei guai fissando obiettivi e responsabilità troppo alti per te. È importante sforzarsi e lavorare su obiettivi che corrispondano al proprio potenziale e alla realtà e accettare che il fallimento sia una possibilità. Avere aspettative emotive da parte delle persone e non vedere la risposta al livello previsto può creare infelicità. Dovresti anche valutare se le tue aspettative sono a un livello che la persona che hai di fronte può soddisfare. Per esempio; Non è possibile per gli uomini pensare nei dettagli, essere emotivi ed esprimere i propri sentimenti tanto quanto le donne; Le donne che insistono su questa aspettativa sperimentano irrequietezza, delusione e intensa infelicità.
Vedi brave persone più spesso e fai buone attività più spesso!
Ama la tua rete di supporto sociale. e le persone che ti piace incontrare. Man mano che ti ritiri nel tuo guscio, le persone si allontaneranno da te e questo ti porterà alla solitudine senza riuscire a distinguere causa o effetto. Chiama le persone che rimandi da molto tempo e non trovi il tempo per chiamare. Piacere Guarda le persone che donano soldi più spesso nella tua vita, condividi più momenti con loro. Pianifica le attività che ti piacciono e svolgile più spesso.
Apprezza te stesso!
Scopri le tue buone qualità e i tuoi punti di forza. Pensa a come hai superato le difficoltà in precedenza, Riconosci ciò che hai realizzato e apprezzare te stesso. Loda dopo un evento il fatto che hai avuto difficoltà ma hai avuto successo nella tua vita quotidiana, regalati un momento di sentita celebrazione svolgendo un'attività che ami.
Prendi il controllo della tua vita!
Anche se ti allontani dalla direzione sbagliata sarà molto più facile accettarlo e superarlo quando sarai tu al volante.
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