La rabbia è un'emozione normale che esiste dentro di noi. È generalmente noto cosa significhi la rabbia in termini di vita degli esseri umani e degli animali. Le minacce all’esistenza sono particolarmente evidenti e più distruttive. La rabbia può essere definita come una risposta aggressiva alla frustrazione, al dolore o all'intimidazione, alla rabbia, alla rabbia o alla rabbia. L'intensità dell'espressione della rabbia varia a seconda della gravità degli eventi incontrati o dell'ansia che crea dentro di noi.
I motivi generali che provocano la rabbia possono essere elencati come segue:
1-In cammino verso l'obiettivo desiderato, inadeguatezze individuali o fallimenti sperimentati,
2-Delusioni sociali,
3-La rabbia può naturalmente sorgere in faccia delle ingiustizie a cui una persona è esposta. Sì, l’emergere della rabbia non è un problema, ma ciò che la causa o il modo in cui la esprimiamo può essere un problema significativo. E infatti la rabbia, come tutte le nostre emozioni, è un'emozione utile se espressa correttamente.
Ad esempio; Una madre può accigliarsi davanti al comportamento scorretto di suo figlio e, se non riesce a vedere il suo volto, inviare un segnale acustico per far sì che il bambino interrompa il comportamento. Tuttavia, se il bambino riceve questo segnale ma continua a fare lo stesso comportamento dopo un po', quando la madre non riesce a risolvere nuovamente la situazione con la stessa azione, questa volta il suo livello di rabbia può aumentare e trasformarsi in rabbia perché la sua autorità è scossa.
A questo punto, la madre riflette violentemente questo sentimento sul bambino, non sarebbe un comportamento corretto trasformarlo in contatto fisico, perché questo tipo di comportamento può essere qualcosa che il bambino può facilmente apprendere e applicare agli altri.
Quindi, perché non tutti diventiamo aggressivi o mettiamo in atto comportamenti dannosi quando siamo arrabbiati, ma alcuni di noi lo fanno? In questa situazione, mentre la rabbia vissuta dalla persona è un'emozione, l'aggressività, la distruttività e la violenza sono comportamenti. E a seconda della persona, l’emozione della rabbia sarà espressa in modi diversi. Una persona piena di rabbia può essere aggressiva, distruttiva o estremamente silenziosa, introversa e distrutta.
Se il modo in cui lo riflettiamo quando ci arrabbiamo è molto distruttivo e in seguito proviamo rimpianti, abbiamo un problema. Vuol dire che c'è. Quando alcune persone si arrabbiano, potrebbero sostenere che le cose che hanno fatto erano giuste e sopportarne le conseguenze può farle arrabbiare ancora di più. Allo stesso tempo, se mostriamo un atteggiamento passivo-aggressivo verso eventi che suscitano la nostra rabbia, e invece di affrontare questa situazione o persona, mostriamo atteggiamenti più tesi o orientati alla vendetta, e se adottiamo uno stile sarcastico o umiliante, abbiamo ancora un problema. Perché questi comportamenti non solo influenzano negativamente la nostra percezione di sé, ma influenzano anche la nostra percezione di noi stessi in modo diverso. Ciò può portare a tratti della personalità disordinati.
Sebbene la rabbia sia un'emozione naturale, come può viene mostrato all'esterno è un problema. Problemi nel controllo della rabbia possono derivare da ragioni genetiche o fisiologiche. Allo stesso tempo, è più comune nei bambini che crescono in ambienti privi di amore, indifferenti e molto severi. Si osserva frequentemente. Alcuni i bambini possono essere più tesi, arrabbiati e irrequieti fin dall'infanzia, per questo motivo vengono ritenuti responsabili motivi come atteggiamenti familiari, ambiente sociale, caratteristiche genetiche, problemi psichiatrici in famiglia, motivi fisiologici, disabilità fisiche e cognitive.
Rabbia Nel controllo, è prioritario identificare le cose che causano la rabbia. In altre parole, i fattori determinati prima del comportamento sono il primo passo.
2. Il supporto comportamentale incentrato sul comportamento che si verifica nella fase 3 e sulle conseguenze del comportamento nella fase 3 può essere utile nel controllo della rabbia.
Nella fase 1, l'ambiente in cui si verifica il comportamento, gli eventi, e le situazioni che innescano o aggravano la situazione dovrebbero essere riviste. È necessario che la persona si tenga lontana dagli ambienti che fanno sì che la rabbia si esprima come aggressività e distruttività, o che determini modi per evitarla. E rafforzare le relazioni con modelli di ruolo più appropriati sarà di supporto.
Ad esempio, sarebbe opportuno allontanarli dai giochi aggressivi, indirizzarli verso azioni più creative e fornire supporto per controllare il comportamento dei modelli di ruolo. con atteggiamenti aggressivi in casa.
Gli studi di desensibilizzazione rispetto all'evento a cui siamo esposti sono molto utili. Inoltre, molti metodi dovrebbero essere usati insieme, come migliorare i metodi di comunicazione corretti e la capacità di usare il linguaggio corretto, insegnare alla persona ad autosuggerirsi e supportare la situazione con vari esercizi calmanti. �r.
Passaggio 2, il comportamento risultante, e per modificare questo comportamento è necessario lavorare sulle conseguenze negative che si presentano direttamente, ovvero il passaggio 3.
Il comportamento della persona quando non riesce a controllare la propria rabbia.I risultati dovrebbero essere discussi uno per uno. E alla fine, bisogna insegnargli che è lui il responsabile di questi comportamenti. È un insegnamento importante estinguere gradualmente il comportamento con rinforzi positivi e imporre alcune restrizioni dopo il comportamento, cioè insegnare al comportamento a pagarne il prezzo.
Esercizi stop-think-do, respirazione e gli esercizi muscolari dovrebbero essere insegnati individualmente prima che si verifichi il comportamento. E si dovrebbe spiegare alla persona che questa situazione è sotto il suo controllo, che può controllarla se gli viene dedicato abbastanza tempo, e dovrebbe essere spiegato chiaramente come sosterrà le persone a casa, soprattutto negli studi con i bambini. aumentare la motivazione del bambino premiandolo in vari modi.
Questi premi sono utili solo se vengono presentati come una ricompensa per i suoi sforzi, non come una tangente. Sì, la RABBIA è un'emozione normale, ma è una situazione che deve essere controllata quando influisce negativamente sulla vita sociale e familiare con comportamenti eccessivi e distruttivi. Perché le conseguenze di questi comportamenti possono influenzare negativamente la vita familiare, sociale, scolastica o lavorativa di una persona, causando negatività nello sviluppo della personalità e nella struttura psicologica e fisiologica.
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