Il trauma è uno stato di squilibrio tra un evento stressante, doloroso e difficile che una persona ha dovuto affrontare e la capacità di affrontarlo psicologicamente. È una condizione che incide negativamente sulla vita dell’individuo, lascia effetti duraturi, provoca ansia e paura, stress e sentimenti di impotenza e inadeguatezza. Il trauma psichico, invece, è l'effetto di eventi straordinari e inaspettati che spaventano la persona, la lasciano terrorizzata e creano disperazione. Sono molti gli eventi che causano angoscia e tristezza nella vita umana, ma non tutti creano traumi psicologici. Se l'evento ha provocato paura, orrore, disperazione; Se esiste il pericolo di morte o di lesioni per la persona, per se stesso o per i suoi parenti, si parla di trauma mentale. Situazioni come disastri naturali, traumi provocati dall'uomo (molestie, stupri, separazioni e divorzi, perdita del lavoro, torture, guerre), incidenti, morti inaspettate, eventi improvvisi inaspettati, malattie gravi mortali della persona stessa e dei suoi parenti possono causare disturbi mentali trauma. Gli effetti lunghi e continui del trauma mentale sulla persona rivelano i sintomi del “disturbo da stress post-traumatico”. Nel disturbo da stress post-traumatico; insonnia, incubi, sussulti facili, irritabilità, frequente ricordo di ricordi dell'evento traumatico, paura che l'evento traumatico si ripeta e quindi sentirsi nervoso, incapacità di pianificare il futuro, sentirsi costantemente nervoso e irrequieto, evento temuto in qualsiasi momento come sentirsi vigili come se stesse per accadere, alienazione (la sensazione che gli altri non capiscano me o quello che sto attraversando), sentimenti di impotenza, rimorso, infelicità, inutilità, disperazione ed evitare luoghi, persone e situazioni che ricordano l'evento può essere visto. Il comportamento di evitamento è uno sforzo per stare lontano da luoghi, situazioni, persone, conversazioni, persino sentimenti e pensieri che ricordano il più possibile l'evento. Poiché ricordare l’evento provoca grande angoscia, dolore e paura, la persona non si reca in luoghi che ricordano l’evento, non parla di questi argomenti o si allontana dai luoghi in cui vengono parlati. Lo scopo della persona è cercare di desensibilizzarsi, di ignorare il problema, di ignorarlo, ma il sentimento di disagio causato dal trauma è tale che la persona lo sopprime. l'urea continua più violentemente. Traumi e lutti irrisolti e irrisolti possono durare per anni e possono sconvolgere notevolmente la vita e il funzionamento di una persona. Se guardiamo alla questione del lutto, che ha contesti simili al trauma; Il dolore è un processo naturale che si verifica con la perdita di persone care che sono preziose per lui, come la morte di una persona cara, la perdita del suo amato lavoro, la perdita del suo animale domestico, la perdita della sua relazione e del suo legame, e la perdita della sua salute. Mentre sperimentiamo eventi che possiamo controllare nel corso della nostra vita, siamo anche esposti a eventi che vanno oltre il nostro controllo e ci influenzano profondamente. Le situazioni sulle quali abbiamo relativamente poco controllo sono esperienze come il matrimonio, il cambio di lavoro, la nascita di figli e l’istruzione. Anche la fine delle cose che possiamo controllare è un processo di lutto. Ad esempio, in un matrimonio che si svolge con emozioni molto intense, da un lato una persona è piena di entusiasmo e felicità, da un lato è nella tristezza per la morte del celibato, o avere un figlio dà un grande entusiasmo per le famiglie, invece, l'inserimento di una nuova persona nella famiglia comporta un processo di lutto per la fine della famiglia composta da due persone. Le perdite arrivano all’inizio degli eventi che non possiamo controllare. Ci addoloriamo quando veniamo privati di una persona cara a causa della perdita. Il processo di elaborazione del lutto è normale e deve essere vissuto. Il dolore è la risposta più naturale a una perdita o a un cambiamento irreversibile. Questa risposta naturale non dovrebbe essere interferita. Poiché le reazioni al lutto sono molto simili ai sintomi della depressione, le persone che circondano il sopravvissuto spesso vedono il periodo del lutto come un problema. In caso di smarrimento, infatti, le persone vengono portate direttamente al pronto soccorso e vengono effettuate le iniezioni. Al contrario, è perfettamente normale che una persona si senta triste e pianga di fronte alla perdita. In tali periodi, le false credenze nella società attirano il più possibile l'attenzione. Sei forte, non piangere, pensa ai tuoi figli, devi alzarti molto spesso. Al contrario, è perfettamente normale che un individuo provi dolore, pianga e non voglia fare nulla. Se il processo di lutto continua senza una diminuzione delle emozioni vissute nel tempo e la situazione non viene accettata, si scopre che la perdita ha un effetto traumatico. Processi prolungati in questo modo non rientrano nell'ambito del lutto e necessitano di intervento. Quando una persona soffre, anche il suo ambiente sociale ne viene influenzato. R. Potrebbe assentarsi dal lavoro per settimane, disconnettendosi dai suoi amici. Tuttavia, nel tempo, si prevede che questa situazione migliorerà gradualmente e che la persona ritornerà alla funzionalità della sua vita prima della perdita. Ciò non significa che non si possa sentire la mancanza della persona che si è persa. È molto naturale sentire la mancanza della persona scomparsa e ricordare i bei momenti vissuti insieme. Il problema sorge quando alla persona scomparsa viene in mente lo stato di perdita permanente dopo la perdita e quando stati emotivi negativi come dolore, tristezza estrema e depressione continuano senza sosta. 3-6 mesi dopo la perdita, la persona non cambia questo stato o vive questa situazione in modo più grave; Se il senso di inutilità è aumentato (mi succedono sempre cose del genere, non merito nulla, non merito la felicità, sono condannato a viverle), ottenere un supporto psicologico è estremamente importante. Mentre la durata del processo di lutto può variare a seconda di situazioni intermedie come la comunicazione con il defunto, il legame, la forza psicologica della persona, la modalità di morte del defunto, lo stile di vita a cui è stato esposto dopo la morte, ecc. , in questo processo si osservano alcune fasi.
La prima fase del processo è la negazione. In questa fase, la persona ha difficoltà a comprendere la realtà della morte. Sebbene possa essere confuso, ottuso e insensibile alle notizie, potrebbe provare a continuare la sua vita nello stesso ordine, come se nulla fosse accaduto. Se si perde qualcuno in una famiglia di quattro persone, il tavolo viene servito per 4 persone come se la persona fosse viva, oppure il numero di telefono della persona scomparsa non viene cancellato e gli possono essere inviati messaggi continui. Questa fase potrebbe richiedere alcune ore, forse giorni o addirittura settimane. Questa situazione varia a seconda della persona stessa e del legame che instaura con essa. Quando la situazione viene affrontata dopo la fase di negazione, il desiderio e la tristezza per la persona aumentano gradualmente, facendole provare un dolore intenso. A volte, a causa dell'intenso effetto del processo su di lui, prova rabbia verso ciò che è accaduto o verso la persona morta. Poiché la rabbia in questa fase è perfettamente sana e la aiuta ad affrontare la perdita, intervenire o cercare di sopprimere queste emozioni potrebbe non essere positivo per il processo. Se vuole piangere, gli dovrebbe essere permesso di farlo, le emozioni non dovrebbero essere represse. Quindi la persona inizia lentamente a calmarsi. Azaran è più calmo. Prega, rivede la sua nuova vita. Poi arriva un periodo di confronto completo con i fatti. Può vedere le differenze tra la sua vecchia vita e la sua nuova vita, e questi cambiamenti lo fanno entrare in un periodo depressivo. Potrebbe affrontare situazioni come stagnazione, perdita di appetito, insonnia, introversione e incapacità di svolgere molte delle abitudini che gli piacciono. Emerge in questa fase la profonda tristezza della perdita. È importante che la persona che sta vivendo la perdita sperimenti questo processo e non bisogna dimenticare che sarà confortante per lei poter condividere i propri sentimenti. Quindi inizia a manifestarsi la fase di accettazione. Dopo aver sperimentato tutti i processi successivi alla perdita, la persona sarà ora in grado di guardare avanti. Sarà in grado di fare progetti per il futuro e adottare misure per rimettere in carreggiata la sua vita.
Non è un caso che ogni individuo del processo di lutto attraversi queste fasi in questo ordine. Alcuni periodi possono essere visti intrecciati in alcuni individui. Anche la durata del processo varia da persona a persona. Tuttavia, se per più di 6 mesi continua ad avere problemi ad accettare e a ritornare alla vita sociale, dovrebbe assolutamente farsi consigliare da uno specialista. Se guardiamo qual è l’equivalente del trauma e del dolore in psicoterapia; Lavorare con il trauma e il lutto in psicoterapia è una questione delicata quanto eseguire un intervento chirurgico a cuore aperto. Ma il trauma e l’esperienza del lutto doloroso si fanno sentire in quasi ogni ambito. Toccare e sperimentare sentimenti dolorosi e che non si vuole toccare è di grande importanza quando si lavora con il trauma e il dolore. Di fronte al trauma e al lutto, è estremamente importante elaborare le emozioni in modo efficace raggiungendo, accettando, esprimendo, regolando e tollerando le emozioni che provano fondamentalmente. La psicoterapia consente alle persone di dare un senso e riflettere sulle proprie emozioni e, cosa forse più importante, le aiuta a trasformare le proprie emozioni. In altre parole, un profondo senso di tristezza, colpa e inutilità può essere sostituito da una giusta rabbia che serve a difendersi, o alla fuga o prolungata con un senso di paura. La tendenza a scendere a patti può trasformarsi nel provare l'emozione della tristezza e nel soddisfare il bisogno di consolazione e di amore. Tuttavia, i traumi spesso danneggiano la resilienza psicologica della persona. La persona non riesce più a ritrovare la forza e la fiducia in se stessa che provava in passato. A questo punto, lavora con le emozioni che non vuole toccare; Dovrebbe consentire alla persona di toccare quelle emozioni, di vedere le emozioni che non vuole vedere, anche se è doloroso. Lavorare con le emozioni che la persona sente ma non vuole vedere e regolazione delle emozioni; Infatti, permette alla persona di fare un respiro profondo, di eliminare i pensieri negativi che circolano costantemente nella sua mente e di ritrovare uno stato di costante rivivenza del passato. Non bisogna dimenticare che ogni pensiero represso è destinato a venire alla luce.
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