EMDR (Desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari)
Come risultato delle osservazioni, le prime esperienze disturbanti hanno effetti negativi a lungo termine, proprio come i traumi maggiori. Ad esempio, quando parliamo di un evento negativo vissuto nella nostra infanzia, notiamo che nascono emozioni intense e pensieri negativi automatici. Poiché il nostro cervello non è riuscito a elaborare sufficientemente questo ricordo, in situazioni attuali simili si verificano automaticamente reazioni negative, anche se non notiamo il fattore scatenante. Quando questo ricordo viene sufficientemente elaborato, ricordiamo l'evento, ma non sentiamo le vecchie emozioni e sentimenti come erano in quel momento e possiamo prevenire il suo impatto negativo sul presente.
Lo scopo di la terapia non è solo desensibilizzare ma anche rielaborare l'esperienza traumatica dolorosa. Questo è percepito dal pubblico come un modo per cancellare i ricordi o farli dimenticare, ma questa percezione è sbagliata. L'obiettivo è identificare i ricordi che si ritiene causino i sintomi attuali e modificare i loro effetti negativi con determinate regole e programmi. In altre parole, si mira a modificare le convinzioni negative e irrazionali che l'evento crea nella persona e a sviluppare invece convinzioni più armoniose e razionali. In altre parole, aiuta a trasformare le esperienze negative in esperienze istruttive, a desensibilizzarsi ai fattori scatenanti attuali e ad aiutare la persona ad acquisire le competenze adeguate da utilizzare in futuro per avere successo nelle relazioni.
Come ogni metodo terapeutico, anche la terapia EMDR deve essere compresa e come preparare al meglio la persona, elaborando un piano in base alle esigenze personali.
I sintomi del disturbo da stress post-traumatico si verificano a causa dell'immagazzinamento disfunzionale delle esperienze legati all’evento traumatico nel cervello. Alcuni di questi includono reazioni fisiche come incubi, rivivere il momento, visualizzare immagini dell'evento, ansia dovuta all'ipereccitazione e spavento improvviso. Le persone possono provare una paura esagerata e un’impotenza inappropriata per la loro situazione attuale. Allo stesso modo, eventi imbarazzanti o deludenti vissuti durante l’infanzia influenzano negativamente la nostra vita e le nostre percezioni attuali, anche se non tanto quanto i sintomi del disturbo da stress post-traumatico. Così negativo Non è necessario che si sia verificato un evento traumatico importante nel passato affinché si verifichino credenze e percezioni; anche l’accumulo di piccoli traumi può causare molti sintomi. I ricordi non elaborati sembrano essere legati alle emozioni e ai pensieri vissuti in quel momento e vengono attivati nel presente. Questi sentimenti; Potrebbe esserci una sensazione di inadeguatezza, una sensazione di inadeguatezza, una sensazione di non essere amati, insicurezza e perdita di controllo. L'obiettivo dell'EMDR è elaborare questi ricordi e aiutare la persona a percepire il presente in modo obiettivo, indipendentemente da questo peso.
Perché e come viene fornita la stimolazione bidirezionale per elaborare i ricordi nell'EMDR?
Proprio come le ferite del nostro corpo sono programmate per ripararsi nel loro corso naturale, anche le ferite psicologiche possono essere riparate dal cervello. Quando gli eventi traumatici vengono archiviati senza un'adeguata elaborazione, il meccanismo di guarigione nel suo corso naturale non può funzionare, proprio come una ferita fisica non può chiudersi quando nella ferita sono presenti alcune sostanze che devono essere pulite e impediscono la riparazione. Lo scopo dell’EMDR è aiutare il cervello a immagazzinare i ricordi in modo funzionale in modo che possa attivare il proprio meccanismo di riparazione. Questo si chiama calcolo adattivo. Gli studi hanno stabilito che la stimolazione bidirezionale del cervello facilita l’elaborazione delle informazioni. Nell'EMDR, la stimolazione bilaterale viene fornita con tipi di stimolazione come movimenti oculari (muovere gli occhi a destra e a sinistra), picchiettare (effettuare un tocco leggero o vibrare sulle ginocchia o sui palmi) o suono (riprodurre suoni ritmici alle orecchie destra e sinistra tramite le cuffie). . Questo viene deciso in base alle preferenze e alle esigenze del cliente. Le forme di stimolazione sono movimenti semplici che non richiedono un processo complesso. Sebbene l’EMDR sia noto per i suoi movimenti oculari, i movimenti oculari sono in realtà una delle forme di stimolazione bidirezionale. La stimolazione bidirezionale è solo una parte del processo; l'EMDR, un metodo completo, presta attenzione alle immagini, ai pensieri, alle sensazioni corporee e alle emozioni conservate nella memoria.
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