Sto sognando una foto in bianco e nero. Lo sfondo è bianco, le forme sono nere.. alcune più evidenti, altre più sbiadite.. poi succede qualcosa, le forme trovano significato, l'immagine prende vita.. Proprio come il respiro di una persona che intraprende un viaggio di la consapevolezza diventa più bella, diventa più bella e trova colore.. il viaggio verso il colore diventa consapevolezza...
La consapevolezza è un argomento ampio affrontato da molti modelli terapeutici. È un viaggio nei propri processi interni. Questo viaggio si svolge a livello emotivo, comportamentale e cognitivo, nel “qui e ora”. La consapevolezza avviene solo nel "momento" in cui ci troviamo.
Consapevolezza significa "sentire" il momento in cui ci troviamo. Nella nostra vita quotidiana, spesso non riusciamo a cogliere il momento. Ad esempio, ora chiudi gli occhi e prova a immaginare in dettaglio il percorso che hai percorso l'ultima volta. Potresti aver trascurato o non notato molti dettagli. Questa situazione si verifica perché ci concentriamo sugli eventi che abbiamo vissuto in passato o sulle situazioni che ci aspettiamo che esistano in futuro, piuttosto che sul momento presente. Mentre cammini per strada, potresti pensare alle cose che dovresti fare a casa o a ciò che l'amico con cui hai appena parlato... Le esperienze passate e le aspettative future hanno un impatto sul comportamento di una persona, ma ciò che porterà cambiamento e darà il significato della vita è nel presente.
La crescita e lo sviluppo psicologico possono avvenire solo nel presente. Si ottengono attraverso la consapevolezza. Possiamo migliorare le cose di cui siamo consapevoli e farci sentire meglio emotivamente solo attraverso la consapevolezza. . Il cambiamento può avvenire solo quando ci rendiamo conto del momento in cui ci troviamo con tutti i suoi colori.
Il processo terapeutico è una sorta di "processo di consapevolezza". Mentre il terapeuta prepara i clienti che vengono in terapia a lavorare sulla consapevolezza, essi si concentrano prima sul ruolo attivo che assumeranno nella terapia. All’inizio della terapia si iniziano ad insegnare i concetti base della consapevolezza che i clienti possono utilizzare nei propri processi di consapevolezza. Poiché le situazioni esistenti nei processi interni dell'organismo si riflettono esternamente attraverso una serie di atteggiamenti e comportamenti, in terapia si verificano numerose osservazioni del terapeuta sul cliente. Il terapeuta e il cliente guardano la stessa cosa da prospettive diverse. Quando raggiungono l'obiettivo, queste informazioni possono essere utilizzate per far luce sull'obiettivo della terapia.
La consapevolezza è la luce che una persona irradia su se stessa e la terapia è uno dei modi migliori per rivelare questa luce ...
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