Il russamento è un suono forte che si verifica a causa del rilassamento del palato molle, dell'ugola e delle tonsille nella zona della faringe, nonché della vibrazione dei tessuti molli in questa zona dovuta alla respirazione, durante il passaggio dell'aria dal tratto respiratorio superiore attraverso la zona della gola durante il sonno. Durante il sonno, la zona in cui la base della lingua, del palato e dell'ugola incontrano la gola si restringe leggermente. Più le vie respiratorie sono strette, maggiore è l'intensità del suono prodotto durante la respirazione a causa del restringimento delle vie aeree. Mentre il 12% dei bambini russa, il 45% degli adulti russa in modo intermittente e il 25% russa regolarmente. Gli uomini russano più delle donne. Questo perché il grasso corporeo negli uomini e nelle donne è distribuito in aree diverse. Nelle donne il grasso si trova generalmente nella zona dei fianchi, mentre negli uomini il grasso si trova nel collo e nell'addome. La gravità del russamento aumenta parallelamente alla posizione del sonno, all’età e al peso. Pertanto, soprattutto negli uomini in sovrappeso, quando si trovano in posizione supina, la pressione della massa addominale sul diaframma aumenta la pressione intratoracica; Il russamento grave si verifica quando la lingua scivola indietro e i tessuti molli e i muscoli attorno alla faringe si rilassano durante il sonno. Tuttavia, a causa dei cambiamenti ormonali sperimentati nelle donne dopo la menopausa, possiamo dire che l’intensità del russamento nelle donne aumenta e mostra addirittura la stessa intensità che negli uomini. Questo perché dopo la menopausa la struttura muscolare delle donne diventa uguale a quella degli uomini. L’apnea notturna, un disturbo che provoca l’interruzione della respirazione per un breve periodo, può verificarsi in caso di russamento grave. Inoltre, potrebbe causare un peggioramento della qualità del sonno della persona o di altre persone in casa. A volte un'infezione vissuta da una persona può anche causare il russare. Questa condizione, che noi chiamiamo russamento semplice, si verifica a seguito di un'infezione temporanea (gonfiore delle tonsille e delle adenoidi, congestione nasale causata da raffreddore e allergie). Lo sforzo aggiuntivo per inspirare aria durante il sonno a causa della congestione nasale provoca il russamento molle i tessuti della zona della gola vengono tirati verso l'interno. Ciò provoca il russamento aprendo la bocca. Tuttavia, questa situazione è temporanea e scompare quando il processo di infezione della persona termina. Inoltre, l’alcol, il fumo o l’uso di alcuni farmaci sono tra le cause che influenzano il russamento. In questi casi, durante il sonno si perde il controllo muscolare e, mentre i muscoli si rilassano, la lingua scivola leggermente verso la gola, provocando il russamento. Generalmente, dopo una giornata faticosa, l’intensità del russamento può aumentare. Le persone che russano durante il sonno si sentono deboli e stanche quando si svegliano al mattino perché non riescono a dormire bene. Altre cause del russare includono; Questi includono l'assunzione di sonniferi, la gravidanza, la posizione in cui si dorme, l'ipertensione, le malattie cardiache e l'apnea notturna.
Sebbene il russare sembri una malattia semplice, in realtà provoca seri problemi di salute e influisce sulla salute della persona. qualità della vita. I sintomi del russare includono; Ci sono situazioni in cui la persona si sente costantemente stanca durante il giorno, ha mal di gola al mattino, ha difficoltà a controllare la pressione sanguigna o la glicemia, palpitazioni, mancanza di attenzione, diminuzione della qualità del sonno ed è costantemente arrabbiata durante il giorno.
Trattamento del russamento
In caso di russamento, innanzitutto eliminare il peso in eccesso, ridurre il consumo di alcol e sigarette, mangiare cibi leggeri, utilizzare cerotti nasali, cambiare la posizione in cui si dorme (il russamento si verifica maggiormente nelle la posizione supina) o utilizzare più cuscini se necessario. È possibile applicare soluzioni. Nonostante ciò, se la persona continua a lamentarsi del russamento, allora dovresti assolutamente farti visitare da un buon otorinolaringoiatra. La causa del russamento viene determinata attraverso un esame da parte del medico e alcuni test aggiuntivi e di conseguenza si raccomanda un trattamento appropriato. L'intervento chirurgico viene pianificato se viene rilevato un problema anatomico, cioè un problema strutturale che causa l'ostruzione delle vie aeree.
Apnea ostruttiva del sonno
L'apnea notturna è una condizione in cui le vie aeree superiori sono molto stretti e i tessuti molli vengono danneggiati quando inizia il sonno.È una condizione in cui l'ingresso dell'aria attraverso la bocca e il naso viene bloccato per almeno 10 secondi a causa del rilassamento e dell'ostruzione delle vie respiratorie a causa della pressione negativa che si verifica durante la respirazione . Questa situazione, che dura dai 10 ai 40 secondi, si ripete in modo intermittente durante la notte e con ciò si verifica una reazione di veglia nel cervello e la respirazione avviene con la veglia. I muscoli numerici vengono attivati, consentendo l'apertura delle vie respiratorie superiori, e così la persona si addormenta di nuovo dopo un breve periodo di veglia durante il sonno, e comunque la persona non ricorda questa veglia. Pertanto, la qualità del sonno diminuisce e la persona deve affrontare condizioni come sonnolenza eccessiva, affaticamento e debolezza durante il giorno. Inoltre, la quantità di ossigeno nel sangue diminuisce significativamente durante le pause respiratorie, quindi ossigeno sufficiente non può raggiungere il cuore, il cervello e altri organi.
Sintomi di apnea notturna,
- Sonnolenza durante durante il giorno, sensazione di insonnia. , addormentarsi stando seduti in un posto
-Non riuscire a respirare di notte, cioè smettere di respirare, questa situazione viene osservata da altri
-Svegliarsi con difficoltà a respirare
-Secchezza delle fauci e svegliarsi con mal di gola e mal di testa
-Intensità molto elevata di russamento
Studi hanno scoperto che l'apnea notturna è più comune negli uomini che nelle donne. Considerando che caratteristiche fisiche come l'età e il peso influiscono sul russamento, la percentuale negli uomini e nelle donne aumenta significativamente con l'età.
L'apnea notturna si presenta in tre tipi. Questi;
- Apnea ostruttiva del sonno: conosciuta anche come apnea ostruttiva del sonno, è il tipo di apnea notturna più comune nella società. Si verifica a causa di fattori che causano l'ostruzione del tratto respiratorio superiore. Possono verificarsi tonsille dilatate, palato molle prolasso o congestione del tratto respiratorio superiore a causa del peso. Oltre ad essere più comune negli uomini, inizia a manifestarsi anche nelle donne durante la menopausa.
- Apnea centrale del sonno: si verifica quando il cervello non invia segnali adeguati ai muscoli che controllano la respirazione. Si chiama disturbo respiratorio durante il sonno, in cui la respirazione smette di originare dal cervello.
- Apnea notturna mista: in questa apnea notturna, si osservano insieme sia l'apnea notturna ostruttiva che quella centrale.
Motivi dell'apnea notturna
Motivi dell'apnea notturna
p>Le ragioni dell'insorgenza dell'apnea notturna ostruttiva e dell'apnea notturna centrale differiscono.
Le cause dell'apnea notturna apnea ostruttiva del sonno; Blocco delle vie respiratorie superiori per vari motivi (curvatura nasale media, allargamento della conca nasale) eo gonfiore, sinusite, polipo nasale, perdita di elasticità o abbassamento del palato molle, ugola lunga, mento retratto)
A parte questo; sesso (più comune negli uomini che nelle donne), sovrappeso, vie aeree strette, circonferenza del collo spessa, uso di alcol e sigarette.
Cause di apnea notturna centrale; Infezione cerebrale chiamata encefalite, problemi al tronco encefalico, paralisi cerebrale, malattie cardiache, uso di farmaci (antidolorifici narcotici)
Diagnosi dell'apnea notturna
Per diagnosticare correttamente la malattia, consultare prima il medico in dettaglio È necessario organizzare un colloquio. Successivamente viene eseguito un esame generale dell'orecchio, del naso e della gola. Le vie aeree superiori vengono esaminate attraverso un sistema con una telecamera all'estremità, chiamato endoscopia, e la stenosi viene valutata mediante imaging delle vie aeree con esami radiologici come MRI e TC. Sulla base di queste valutazioni, se il medico sospetta l'apnea notturna, potrebbe richiedere un test per l'apnea notturna. Questo test, popolarmente noto come test del sonno, è chiamato polisonnografia. Questo test viene eseguito posizionando il paziente in un laboratorio del sonno e monitorando il suo sonno con elettrodi posizionati sul suo corpo. Durante il sonno vengono misurati le onde cerebrali del paziente, i movimenti oculari, il flusso d'aria della bocca e del naso, il russamento, la frequenza cardiaca, i movimenti delle gambe e i livelli di ossigeno. I pazienti devono rimanere nella camera da letto durante la notte. Durante il test i segnali ricevuti attraverso cavi collegati in vari punti del corpo vengono trasferiti al computer fuori dalla stanza. Esaminando queste registrazioni effettuate fino al mattino, l'apnea notturna viene diagnosticata osservando molti parametri come quante volte la respirazione si ferma durante il sonno, per quanto tempo si ferma, come vengono influenzati i valori di ossigeno e la frequenza cardiaca quando si ferma e se si sperimenta il sonno profondo. Questo test mostra anche quale tipo di apnea notturna soffri. Il numero di apnee e ipoapnee è il fattore più importante nella diagnosi. L'apnea è conosciuta come la cessazione della respirazione durante il sonno, mentre l'ipoapnea è conosciuta come il suo rallentamento. Se una persona smette di respirare più di cinque volte in un’ora, a quella persona viene diagnosticata l’apnea notturna.
Trattamento dell'apnea notturna
L'apnea notturna influisce sulla qualità del sonno della persona. È una malattia grave. I metodi di trattamento variano a seconda del tipo e della profondità dell'apnea notturna e delle caratteristiche del tratto respiratorio della persona. Metodi di trattamento; È noto come cambiamenti nello stile di vita, trattamenti chirurgici e pressione atmosferica positiva.
L'intervento chirurgico è necessario nelle persone con grave stenosi del tratto respiratorio superiore. Un dispositivo per l’apnea notturna che fornisce una pressione dell’aria positiva può essere consigliato alle persone con gravi problemi di apnea notturna. Questo dispositivo si chiama CPAP. Al paziente viene fissata una maschera in silicone collegata a questo dispositivo. Questa maschera garantisce che l'aria compressa nel dispositivo venga erogata al paziente. Questo dispositivo impedisce la chiusura delle vie aeree del paziente durante il sonno per tutta la notte, grazie all'aria compressa. Alcuni pazienti potrebbero temere che l'uso di una maschera in silicone per tutta la notte possa causare disagio.
Il miglior trattamento per le persone la cui apnea notturna non ha raggiunto livelli avanzati è apportare cambiamenti allo stile di vita. Il fattore più importante è il controllo del peso. Bisogna stare attenti a ciò che mangiamo, fare attività fisica regolarmente ed evitare di mangiare pasti pesanti prima di andare a dormire. Stare lontano da alcol e sigarette è una delle cose più importanti da fare a questo proposito. Anche la posizione durante il sonno è importante. Durante il sonno è preferibile la posizione laterale e non quella supina. I sonniferi non dovrebbero mai essere usati. Sebbene le strisce e gli spray lenitivi nasali aiutino a ridurre il russamento, non sono una soluzione valida per l’apnea notturna. Questi forniscono solo un sollievo temporaneo.
Le persone con apnea notturna dovrebbero assolutamente consultare un medico specialista e agire in linea con il trattamento raccomandato.
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