Penso che Covid-19, noto anche come coronavirus, sia la parola più usata al mondo oggigiorno. Tutti sanno cos’è il corona, ma c’è molta disinformazione. Vengono prodotti vari scenari e teorie del complotto. C'è ancora un gruppo serio di persone sui social e purtroppo per strada che si prendono gioco del virus e dicono "è tutto quello che c'è da vedere". Qui mi vengono in mente due motivi, il primo è l'incapacità di comprendere dovuta all'ignoranza e il secondo è un meccanismo di difesa. Fuga dalla realtà, rifiuto, protezione dal dolore, sforzo per proteggere sé stessi...
Ci troviamo effettivamente in un cambiamento di massa e voglio concentrarmi su ciò che il cambiamento ci porterà in questo processo, così come ciò che ci porterà psicologicamente. “Restare a casa” è un ultimatum che va seguito, ma le persone non vogliono restare a casa, anzi hanno paura di restare a casa e di confrontarsi con realtà diverse, non vogliono accettare il fatto che sia arrivata una vera minaccia alla loro porta. Sta fuggendo dal fatto di perdere il conforto, l'abbondanza e il conforto a cui è abituato, dal fatto che perderà la salute, che non apprezza, e dal fatto che perderà la libertà. Per coloro che lo accettano e si ritirano nelle proprie case, l’ansia può cominciare a sorgere. Prima di tutto, preoccupazioni per la propria vita e quella dei suoi parenti, preoccupazioni economiche che dovrà affrontare in futuro dopo aver pensato di aver superato il suo problema di salute, preoccupazioni per l'igiene a cui deve prestare attenzione in questo processo, conflitti domestici che deriverà dal sedersi a casa tra membri della famiglia che hanno vissuto nella stessa casa prima ma che non hanno trascorso del tempo insieme per giorni. Domande di autocontrollo come "sono stato malato, mi fa male la gola, ho la febbre?" ?" Se il processo non viene gestito correttamente, ci sarà un'alta probabilità di rimanere incinta con problemi psicologici come varie ossessioni, depressione, senso di inutilità, perdita di fiducia.
È del tutto possibile e previsto che si verifichino esperienze tali preoccupazioni in questo processo, la cosa importante è come possiamo affrontare queste preoccupazioni.- A questo punto, non ti darò suggerimenti come leggere un libro o guardare un film, li farai comunque. Considera questa come un'opportunità per sistemare “molte cose”. Non dimentichiamo il detto che in ogni male c'è del bene e che ogni crisi è un'opportunità. Quale bene possiamo creare da questo male e quali opportunità possiamo creare da questa crisi? C'è qualcosa che l'universo vuole dirci... a noi? Se questo è un avvertimento è vero Ho ricevuto il messaggio corretto? Forse tutti dovrebbero ripiegarsi sulla propria vita, affrontare il passato e i fatti, e prima fare pace con se stessi. Forse hai trascurato te stesso più di ogni altra cosa per molto tempo, questo è il messaggio che non vale la pena trascurare te stesso, hai trascurato i tuoi cari e la tua famiglia, hai represso le tue emozioni, sei scappato dalla tua realtà, è ora di smettila di scappare e affrontalo. Potrebbe essere un processo in cui la paura, come molte altre emozioni, perderà il suo significato, ma vedrai che puoi fare molto con tutte le precauzioni fisiche che prendi. Sii aperto alla comunicazione, sei a casa con il tuo coniuge, i tuoi figli e magari i tuoi genitori, concentrati sui valori positivi che questa situazione ha e/o aggiungerà a te, lamentarti non ti porterà altro che impotenza e infelicità. Sappi che ogni momento è significativo e produttivo da vivere. Qualunque sia il significato che attribuisci a un evento, il suo significato per te non è altro che ciò che tu gli attribuisci. Ad esempio, nell'Induismo, la mucca è sacra per diversi motivi, ma nella nostra società è un animale sacrificale la cui carne cuciniamo e mangiamo secondo varie ricette. L'animale è lo stesso, ma il valore che gli viene attribuito è molto diverso: è il significato che le persone gli attribuiscono che lo rende carne sacra o commestibile. Pertanto, quanti più significati cattivi e negativi attribuiamo a questa situazione, tanto più negativamente potremmo risentirne a livello psicologico. Tutti questi pensieri positivi o negativi cambiano la nostra energia, e questa energia si trasmette alle persone intorno a noi con cui comunichiamo, e in questo processo, queste persone saranno il nostro coniuge, nostro figlio, nostro fratello, nostra madre, nostro padre. Mantenere alta l’energia dei nostri cari e di noi stessi sarà modellato dal significato che attribuisci a questo processo. La tua energia aumenterà l’energia di chi ti circonda.
Poiché tutti i possibili problemi che potrebbero verificarsi in questo processo saranno basati sull'ansia, penso che possiamo superare gli effetti del virus che causa ansia più facilmente cambiando la nostra prospettiva su di esso.
Quando il livello di ansia aumenta, entriamo nel panico. L'atmosfera e il caos stanno per verificarsi. Innanzitutto, sarà opportuno vivere la vita nel modo più normale e vantaggioso possibile dopo aver compreso la situazione in tutta la sua realtà e adottato le dovute precauzioni. Magari il padre che fino ad oggi non è mai stato a casa con il figlio o con la moglie. Questa è una buona opportunità per i bambini, le madri che non possono trascorrere del tempo adeguato e di qualità con i propri figli a causa delle pulizie e dei viaggi, e i bambini asociali che sono stati trascurati e diventano robot davanti alla TV e al PC, per sistemare le cose. Che tipo di comunicazione dovrebbe essere stabilita con i bambini in questo processo e come dovremmo comportarci?
Prima di tutto, dovremmo isolarci dall'ansia e dal panico e concentrarci sugli aspetti positivi della situazione in modo da non provare emozioni negative che si rifletteranno sul bambino. Ottieni le informazioni giuste dalle fonti giuste, non esporti all'inquinamento informativo, ad esempio, smetti di credere a tutto ciò che leggi e ascolti. Dovresti essere in grado di comunicare correttamente con tuo figlio, parlargli come un adulto, valorizzando le sue parole e i suoi pensieri, accettandolo come individuo e ascoltandolo. Avranno domande, risponderanno nel modo più semplice, descrittivo e normale possibile senza alcuna ansia. Proprio come noi, i nostri figli vogliono sentirsi al sicuro, quindi falli sentire al sicuro. Prova a farlo con le tue azioni piuttosto che con le tue parole e sii il modello giusto. Non preoccuparti, così potrai evitare che anche tuo figlio si preoccupi. Spiegate le pulizie e le questioni che necessitano di attenzione nel modo più chiaro possibile, insieme alle loro ragioni, e naturalmente, prima di tutto, siate un esempio, sia per la vostra salute che per quella di vostro figlio.
Puoi giocare in famiglia e rafforzare la relazione e il legame tra voi trascorrendo del tempo di qualità. Nelle famiglie affollate si possono svolgere attività che tre generazioni possono condividere chiedendo a papà e mamma e coinvolgendoli. Ricorda, questa è una grande opportunità per ristrutturare le obbligazioni che potresti non aver guadagnato o perso nel corso degli anni, sfrutta questa opportunità.
È importante proteggersi psicologicamente, ovviamente, ma ci sono cose che puoi fare per mantenere forte la tua immunità fisica. Forse uno dei più importanti è smettere di fumare. Anche se si è esposti a una piccola quantità del virus fumando, la possibilità di contrarre l’infezione aumenta in modo significativo. La quantità di virus a cui un non fumatore non sarebbe esposto e da cui non verrebbe infettato può facilmente infettare un fumatore. Inoltre, poiché il fumo indebolisce il sistema immunitario, non solo diminuirà il rischio di contrarre l'infezione, ma diminuirà anche la capacità del corpo di combatterlo. Ecco perché pulire Oltre all'importanza che attribuisci all'igiene, all'alimentazione e alle abitudini del sonno, ti consiglio anche di smettere di fumare il prima possibile per te e i tuoi cari.
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