Una persona percorre migliaia di chilometri nel corso della sua vita. Sfortunatamente, la maggior parte di questa lunga camminata viene effettuata con scarpe inadeguate e scomode.
Le scarpe troppo strette, troppo larghe o che non forniscono un supporto sufficiente causano stress indesiderati su piedi, caviglie, gambe, fianchi e colonna vertebrale. Questa pressione continua provoca dolore e lesioni; Crea restrizioni e ostacoli nel lavoro, nello sport e nella vita quotidiana.
Scarpe inadeguate causano borsiti (sporgenze ossee), calli e ispessimento della pelle del piede, deformità delle dita dei piedi (come dita a martello), fascite plantare (tallone speroni), piede. Provoca fratture da stress alle ossa e molti altri problemi.
Molti problemi legati al piede possono essere prevenuti utilizzando scarpe adatte al piede, alla forma del corpo e allo stile di vita della persona.
Fai attenzione quando acquisti scarpe. Consigli da considerare
Anche se la moda e l'eleganza sono questioni molto importanti e importanti nella scelta delle scarpe, non possono essere l'unico fattore che influenzerà questa decisione . Per ridurre la possibilità di sviluppare problemi ai piedi, le scarpe dovrebbero adattarsi alla forma del piede ed essere compatibili con le funzioni della persona durante il giorno, come stare in piedi per lunghi periodi di tempo e camminare per lunghe distanze.
Le principali caratteristiche da ricercare in scarpe sane sono; Ha un tallone morbido e imbottito che assorbe gli urti, una suola solida che non si piega, ruota o collassa facilmente ed è flessibile. La parte superiore della scarpa è realizzata in materiale morbido e traspirante, che rende il piede più confortevole per un uso a lungo termine e previene l'irritazione della pelle del piede e la sudorazione. Deve esserci un supporto per l'arco plantare all'interno della scarpa o sulle solette. Le solette di molte scarpe possono essere rimosse e sostituite con solette già pronte di migliore qualità. È possibile utilizzare plantari personalizzati in caso di problemi ai piedi e su consiglio del medico.
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-I piedi possono gonfiarsi durante il giorno, la spesa dovrebbe essere effettuata a fine giornata per scegliere le scarpe più comode.
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-La dimensione del piede aumenta con l'età, quindi la misurazione della misura delle scarpe dovrebbe essere ripetuta ogni anno.
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-È necessario stare in piedi mentre si provano le scarpe e si prendono le misure del piede perché vu Man mano che viene sostenuto il peso del taglio, i piedi si espandono rispetto alla posizione seduta.
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-Molte persone hanno un piede più grande dell'altro, quindi è necessario misurare entrambi i piedi. La scelta delle scarpe viene effettuata in base alla taglia del piede più grande.
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-Le scarpe non devono essere acquistate in base alla taglia. Le taglie delle scarpe variano a seconda della marca e dello stile della scarpa. È importante provare la scarpa, acquistare il prodotto che si adatta meglio al proprio piede e che è più comodo, indipendentemente dalla taglia.
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-Deve esserci uno spazio di 1 cm tra il dito più lungo e la punta della scarpa. Se indossi una scarpa troppo lunga per il tuo piede, potrebbero svilupparsi dolore, vesciche e vesciche poiché il tuo piede scivolerà costantemente verso la parte anteriore della scarpa.
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-Prima dell'acquisto scarpe, controlla camminando su superfici diverse per vedere se sono comode. Assicurati.
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-Se il tuo piede è troppo largo per una certa forma di scarpa, la taglia più grande non si adatterà meglio al piede. Anche se la misura più grande si adatta alla larghezza del piede e sembra comoda, c'è troppo spazio e spazio nella parte anteriore della scarpa, il piede scivola avanti e indietro, causando problemi al piede e alla punta.
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-La taglia della scarpa Se la parte anteriore contenente le dita ha una forma quadrata o rotonda, ci sarà spazio e spazio affinché le dita possano adattarsi comodamente. Le dita dei piedi dovrebbero essere in grado di muoversi liberamente. Le scarpe a punta comprimono le dita, causano disagio e provocano ferite, calli e deformità.
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-Le donne non devono indossare scarpe con tacchi più alti di 5 cm. Le scarpe con i tacchi alti comprimono le dita dei piedi e le costringono ad assumere una forma triangolare innaturale, provocando una maggiore pressione sulla pianta del piede.
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-Non comprare scarpe che necessitano di allungamento. Non comprare scarpe che richiedono cuscinetti per evitare che i piedi scivolino.
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- Non è necessario comprare scarpe costose, è sufficiente comprare scarpe che si adattino ai tuoi piedi e forniscano comfort. Le scarpe eleganti e alla moda non devono necessariamente essere scomode; ci sono molte scarpe eleganti e salutari che renderanno comodi i tuoi piedi.
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