Desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari - EMDR
(Desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari)
La maggior parte delle persone desidera ricevere supporto terapeutico per i loro problemi attuali. Vengono in terapia non perché la mia famiglia non si preoccupasse di me quando ero bambino, ma perché oggi ho questo problema. Sebbene la maggior parte di coloro che cercano una terapia abbiano esperienze negative nella prima infanzia, generalmente si pensa che il passato sia alle nostre spalle e non abbia alcun impatto sul presente. Quando il terapeuta cerca di concentrarsi sul passato, la risposta è spesso simile. “Ma è successo anni fa” oppure “Voglio parlare del presente, non del passato”. Il passato non scompare e può anche consistere nel passato ripetuto oggi. Purtroppo, per affrontare il dolore passato, chiudere il passato in una stanza interna, metterci dei lucchetti, apporvi delle guardie davanti per impedirgli di uscire e cercare di non guardare più quella porta purtroppo non è una soluzione. . Più il passato è negativo, più i ricordi ci inseguono. Le ferite causate dall’abbandono, dall’abuso, dall’inutilità e dalla mancanza di amore non guariscono coprendole, ma solo peggiorano.
Quando si verifica un trauma, la persona registra questo ricordo con la capacità emotiva di quel giorno. La nostra capacità emotiva diminuisce quanto più siamo giovani. Per questo motivo sono soprattutto i traumi infantili a lasciare il segno. L'esperienza immagazzinata nella memoria viene registrata in modo non elaborato, con le emozioni e le sensazioni corporee del periodo temporale in cui si è verificato l'evento. Poiché questi ricordi non vengono elaborati e digeriti come gli altri ricordi, emozioni e pensieri negativi continuano a sorgere quando una situazione attiva quel ricordo. Qui è necessario sottolineare l'importanza della struttura genetica. Il modo in cui funziona il nostro cervello a causa di un carico genetico può renderci più o meno suscettibili agli effetti di diversi eventi. Per questo motivo, una persona che sperimenta lo stesso trauma può sviluppare un disturbo da stress post-traumatico mentre un’altra no.
Va notato che, sebbene l'infanzia sia di grande importanza, è anche sbagliato vedere i ricordi dell'infanzia come la fonte di tutto. La ricerca mostra che i vecchi eventi possono rendere una persona vulnerabile agli eventi successivi. A volte, anche se non ci sono state esperienze negative durante l'infanzia, Esperienze traumatiche come la guerra vissute in età adulta possono sconvolgere l'equilibrio della vita di una persona e causare psicopatologia.
I traumi non devono sempre essere eventi importanti della vita (incidenti, guerre, stupri , eccetera.). Mentre ci si aspetta che il criterio diagnostico per un trauma siano le esperienze che mettono a rischio la vita della persona, sappiamo che l'abbandono, l'assenza dei genitori quando il bambino ne ha bisogno, l'umiliazione, la colpa, il dare al bambino un peso più di quanto possa sopportare, le separazioni, la migrazione , fallimento in età successive, divorzio e inganno. Le esperienze possono anche essere vissute come eventi della vita che bloccano la vita delle persone.
Secondo la filosofia EMDR, la radice della psicopatologia è il trauma che rimane non elaborato e, indipendentemente dall'età, se la persona non è stata in grado di elaborare l'esperienza di vita negativa che ha vissuto, rimane incompiuta. I problemi irrisolti bussano costantemente alla nostra porta, anche se non vogliamo. Più scappiamo da loro, più si intromettono sulla nostra strada. L’EMDR ci aiuta a rivisitare queste esperienze attraverso l’immaginazione piuttosto che scappare da esse per portare a termine questioni irrisolte. L’immaginazione ci offre uno spazio unico nella psicoterapia. Perché in questo modo il passato può essere riportato al presente. L'immaginazione non ha limiti. Qualsiasi esperienza, immaginazione, passato o anche futuro può rientrare in quest'area. Il nostro cervello attiva la stessa regione sia quando viviamo realmente quella situazione, sia quando la immaginiamo. Con l'approccio EMDR, che combina metodi come l'immaginazione, il flusso libero e la stimolazione bilaterale, i ricordi inquietanti del passato vengono visitati in sicurezza in un ambiente terapeutico. L’EMDR aiuta a elaborare i traumi attraverso viaggi nel passato e aiuta a eliminare i sintomi sperimentati oggi a causa di questo trauma.
I traumi sono esperienze antiche quanto la storia umana, che occupano e gestiscono la vita quando non vengono risolti, e crescono e si sviluppano quando vengono risolti. Il passato non resta nel passato, è sempre con noi, ma la buona notizia è che il passato può essere riscritto.
Per quali disturbi può essere utilizzato l'EMDR?
L'EMDR viene ora utilizzato per trattare le cause di esperienze di vita disturbanti come incidenti, stress bellico , molestie, disastri naturali o eventi tristi vissuti durante l'infanzia. Oltre ai problemi emotivi, viene utilizzato nel trattamento di fobie, ansia da prestazione, disturbo di panico, disturbo dell'immagine corporea, sintomi di traumi nei bambini, dolore, dolore cronico e diversi problemi psicosomatici.
Alla fine della terapia EMDR Cosa succede?
L'EMDR aiuta il cliente ad adattarsi meglio alla vita, a sviluppare metodi di coping positivi, a sviluppare metodi di coping più positivi su se stesso e sull'esterno mondo e stabilire relazioni sociali più sane. Come risultato della terapia, provoca cambiamenti comportamentali. La maggior parte dei clienti che hanno iniziato con un'angoscia intensa affermano che la loro angoscia ha cominciato a diminuire dopo la prima sessione, le immagini che li disturbavano hanno cominciato a scomparire, le sensazioni corporee si sono rilassate e le loro emozioni negative hanno cominciato a diminuire. La situazione angosciante non ti disturba più come prima. Il significato dell'esperienza traumatica inizia a cambiare per la persona.
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