- I bambini e l'estate
L'estate è una stagione allo stesso tempo bella e dannosa per i nostri bambini se non stiamo attenti.
Luce solare. In questa stagione, dobbiamo stare più attenti alla pelle sensibile dei nostri bambini, poiché emettono raggi UVA dannosi perpendicolarmente al nostro mondo.
Dovremmo preferirli abiti leggeri, chiari, larghi e comodi, indossare un cappello e dopo i tre anni occhiali da sole con protezione >UVA; Prima di uscire è opportuno applicare creme solari con ingredienti vegetali che non contengano deodoranti, profumi e parabeni, con fattore di protezione UVA 30-50, possibilmente sotto i tre anni, dal periodo neonatale in poi, proteggendo gli occhi, su tutta la pelle esposta, compreso il viso. Ripeti queste creme ogni 3-4 ore. Non dovremmo esporci direttamente al sole tra le 11 e le 15 ore.
Ricorda, la luce solare è necessaria per la sintesi di vitamina D. Questo è vero poiché la carenza di vitamina D è comune nel nostro paese. È importante esporsi alla luce solare in modo efficace. Si consigliano 10-30 minuti al giorno a seconda dell'età e del tipo di pelle. Raccomandiamo una pelle pulita e chiara mare dopo i 6 mesi di età e una piscina pulita e sicura dopo 1 anno di età.
Abbondante acqua e cibi liquidi(freschi Consigliamo alimenti a basso contenuto di grassi come succhi di frutta, latticello (latte ), frutta e verdura fresca. Dovremmo stare attenti a non dare cibo dall'esterno, soprattutto quelli che possono deteriorarsi con il caldo.
Se dici gelato, se è pastorizzato, fresco e affidabile , soprattutto se fatto in casa, andrà consumato d'estate senza esagerare: è la migliore fonte di calcio.
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