Un minuscolo virus emerso da un'estremità del mondo ha improvvisamente cambiato la vita di tutti noi, persone di tutto il mondo. Gli scienziati di altri paesi e del nostro paese raccomandano con insistenza di rimanere a casa per rimanere in salute e prevenire la diffusione del virus. Pertanto, per essere vivi e in salute, tutte le persone, giovani e anziani, giovani e anziani, che non devono lavorare, hanno iniziato a restare e vivere nelle nostre case.
In questo processo, le nostre case e le famiglie sono diventate ancora più significative. Questo periodo di tempo è stato un'opportunità nata dalla necessità per i membri della famiglia che volevano ma non potevano trascorrere del tempo insieme, e un processo di apprendimento a vivere di nuovo insieme per le famiglie che avevano difficoltà a trascorrere del tempo insieme.
Indipendentemente da ciò. delle circostanze, nella stessa casa contro una sfida comune.Dobbiamo vivere. Per superare questa difficoltà ogni individuo ha bisogno anche del sostegno dell'istituzione familiare. Possiamo paragonare l’istituzione familiare agli Stati. Ogni stato ha la propria cultura e le proprie regole. Se queste regole sono sane e sono state create per includere tutti i membri della famiglia, se c’è l’obbligo di rispettarle e se queste regole sono organizzate per soddisfare le esigenze dei membri della famiglia, ogni membro della famiglia avrà l’idea che la mia famiglia è forte e supererò questa difficoltà in solidarietà con la mia famiglia. Questa idea crea fiducia, soprattutto in situazioni in cui è attiva l'incertezza.
Poiché non è ancora chiaro per quanto tempo dovremo restare nelle nostre case, possiamo provare a rafforzare le case in cui viviamo contro le difficoltà e trasformarli in porti sicuri, cosa ne pensi?
L'evento che abbiamo vissuto; È un evento inaspettato, straordinario e difficile da affrontare, che si verifica nel normale scorrere della vita. Anche questa situazione insolita; È un evento che comporta il rischio di perdere la nostra salute, l’integrità fisica e i nostri cari. In psicologia chiamiamo tali eventi/situazioni crisi o traumi.
In generale, è possibile discutere di crisi ed eventi traumatici in tre gruppi:
1. Crisi dello sviluppo (naturali): si riferisce a situazioni di crisi che includono eventi della vita come l'adolescenza, il diploma di scuola, il cambio di lavoro, il matrimonio, la nascita di figli e il pensionamento.
2. Crisi situazionali: situazioni di crisi come separazione, divorzio, perdita del coniuge, disoccupazione, fallimento, incidente stradale, comparsa di una malattia grave, disabilità, malattie infettive.
3. Crisi complesse, traumi: si tratta di crisi che includono situazioni come violenza domestica, stupro/molestie, esposizione a tortura, disastri naturali, terrorismo e guerra.
Soprattutto le crisi legate allo sviluppo vengono spesso risolte con il sostegno che ricevono da individui, i loro parenti, familiari e amici. Possono superare la situazione in breve tempo e adattarsi ai cambiamenti degli eventi della vita.
Negli eventi traumatici che minacciano la vita umana e l'integrità fisica, gli individui possono mostrare reazioni diverse durante o dopo il trauma. Durante il processo traumatico si possono sperimentare emozioni intense come ansia, paura, insicurezza, rabbia, senso di colpa, tristezza, dolore e confusione. Le reazioni di alcuni individui possono scomparire spontaneamente in breve tempo. Tuttavia, ci sono anche individui che possono far fronte ai problemi causati da crisi e traumi ricevendo aiuto medico e sostegno psicologico. Questa situazione varia da individuo a individuo ed è possibile elencare molte ragioni per spiegare questa situazione.
Possiamo classificare le reazioni di stress che si verificano durante il processo traumatico come fisiche, comportamentali, emotive e cognitive.
Reazioni fisiche;
Respirazione rapida, palpitazioni, sudorazione, tremori, vertigini, mal di testa, difficoltà digestive, affaticamento, debolezza, eccitazione, tensione, perdita di appetito e cambiamenti nel desiderio di dormire, aumento dei problemi di salute fisica esistenti possono essere esempi di reazioni fisiche che si verificano frequentemente.
Reazioni comportamentali;
Pianto, vagabondaggio, disattenzione nella cura di sé, risentimento, stato di allerta, difficoltà di comunicazione in ambiente familiare e lavorativo, incapacità di esprimere sentimenti e pensieri, introversione, aumento del consumo di alcol, sigarette e uso di droghe, comparsa di tic o Possiamo fornire esempi di reazioni comportamentali come aumento di peso, irrequietezza, problemi alimentari, reazioni di fuga ed evitamento.
Reazioni emotive;
Tristezza, risentimento , impotenza, intorpidimento, irritabilità, rabbia, paura. Possiamo fornire esempi di reazioni come ansia, ansia, diminuzione della tolleranza, ecc.
Reazioni cognitive;
Difficoltà a prestare attenzione e prestare attenzione Tra le reazioni cognitive si possono annoverare la disorganizzazione, la presenza costante di pensieri relativi a traumi o crisi nella mente e l'incapacità di far fronte a questi pensieri, creando scenari negativi irrazionali e ripetuti, dimenticanza, incapacità di risolvere i problemi e indecisione.
Una persona sperimenta l'uno o l'altro nella sua vita e potrebbe aver dovuto affrontare più di una crisi e di un trauma. Sappiamo che ogni individuo può reagire in modo diverso agli eventi traumatici. Mentre alcuni individui possono facilmente farcela da soli, il processo potrebbe essere difficile per alcuni individui. La presenza del sostegno familiare è un fattore molto importante per gli individui che riescono ad affrontare la situazione. L'approccio, lo stile di comunicazione, il sostegno e la pazienza mostrati dalla famiglia al membro colpito dal trauma contribuiscono al ritorno alla vita dell'individuo.
I bisogni delle persone che hanno subito un trauma possono essere discussi in cinque gruppi.
p>1. Bambini in età prescolare 2. Bambini in età scolare 3. Adolescenti 4. Adulti 5. Anziani
Ogni individuo ha bisogni comuni, indipendentemente dal fatto che si tratti di bambini, giovani, anziani o disabili. I bisogni comuni includono la sicurezza di se stessi, dei propri cari e della propria famiglia, la capacità di soddisfare i propri bisogni di sopravvivenza, il sentirsi apprezzati, l’essere informati sulla propria vita e i propri diritti senza causare incertezze e il bisogno di informazioni sugli sviluppi medici. 1.Bambini nel periodo prescolare
I bambini in questo periodo tendono ad associare ciò che accade nel mondo al proprio comportamento e ad interpretarlo con le reazioni emotive dei loro genitori. Potrebbero pensare che ciò sia accaduto loro a causa di un comportamento che non avrebbero dovuto tenere, quindi questa situazione dovrebbe essere presa in considerazione. Va detto chiaramente che la situazione negativa vissuta non ha nulla a che vedere con il suo comportamento.
I bambini in questo periodo possono esprimere più facilmente i loro sentimenti attraverso i giochi. Possiamo cercare di capire le emozioni che sta provando giocando o disegnando più frequentemente, inoltre reazioni di rabbia, desiderio di piangere, interruzione del sonno, risvegli piangenti, cambiamenti nell'appetito, tic, difficoltà di parola e bambini-bambini. comportamenti simili possono essere considerati indizi che mostrano che gli eventi che viviamo stanno influenzando il bambino.
Cosa possiamo fare?
Aiuta il bambino in questo periodo in cui sei al sicuro. Spesso potete esprimere il vostro amore per lui e per gli altri, in tono sicuro, dicendo che gli scienziati stanno cercando di produrre medicinali e vaccini per risolvere i problemi, che gli amministratori, i medici e la polizia del nostro paese stanno prendendo precauzioni per la vostra salute e sicurezza.
La televisione e puoi garantire che le notizie traumatiche non vengano guardate su Internet. Puoi rispondere alle loro domande in modo accurato, chiaro e all'unisono con tutti i membri della famiglia, in modo appropriato alla loro età. Puoi provare a giocare, esplorare attività insieme, creare piacevoli routine quotidiane, realizzare giocattoli con materiali di casa, farli parlare al telefono con i loro amici, fare sport, cantare canzoni insieme, preparare biscotti, scrivere storie.
2.Bambini in età scolare
I bambini in questo periodo sperimentano evitamento della comunicazione, rabbia, disturbi fisici, mal di testa, mal di stomaco, cambiamenti nel sonno e nell'appetito, perdita di interesse nelle attività sociali, si possono osservare alienazione dagli studi, gelosia tra fratelli, iperattività, cambiamenti emotivi e comportamentali come incapacità di fermarsi, comportamento aggressivo, paura.
Cosa si può fare?
Creare routine quotidiane per il bambino in età scolare, preparare il terreno per esprimere i suoi sentimenti e pensieri, esprimere i propri sentimenti e pensieri. È importante essere in grado di esprimerli in un modo che possa creare un modello. Condividendo informazioni sul processo, potresti essere in grado di vedere gli errori e le carenze che si sono verificati nella sua mente. Puoi dargli responsabilità domestiche adeguate alla sua età di cui possa godere e aiutarlo a comunicare con i suoi amici, insegnanti e anziani che rispetta e ama. Puoi aiutarlo a trovare e mantenere gli hobby. Parlando dei loro atteggiamenti e comportamenti aggressivi senza arrabbiarsi, puoi indicare che stai cercando di capire il motivo di questi comportamenti e che sei turbato da questi comportamenti.
3 . Adolescenti
Durante i processi traumatici, alcuni adolescenti possono assumere comportamenti problematici come comportamenti ribelli e aggressivi, adottare comportamenti a rischio, bere alcolici e fumare, nonché isolarsi, essere irritabili, piangere e dormire e problemi alimentari.
Mancato adempimento delle responsabilità, reazioni improvvise, familiari e amici Potrebbero anche assumere comportamenti inaspettati nelle loro relazioni. Si possono osservare anche disturbi fisici, debolezza, ansia e sintomi depressivi.
Cosa possiamo fare?
Nell'approccio agli adolescenti si può adottare un approccio non oppressivo e incoraggiante.
Il linguaggio utilizzato può essere orientato alla soluzione piuttosto che al conflitto.
Puoi provare a spiegare i sentimenti e i pensieri che provi quando non adempi alle tue responsabilità nei confronti delle lezioni e le faccende domestiche. Sarà bello poter fare le cose regolarmente senza volerlo, e ti farà sentire sicuro di te.
Puoi chiedergli quali sono i suoi sentimenti e pensieri riguardo all'evento traumatico e quali sono i possibili suggerimenti per la soluzione. Puoi avviare una conversazione costruttiva a seconda della risposta che dà.
Il supporto tra pari è molto importante in questa fascia di età, dovrebbe essere dato supporto per mantenere la comunicazione con i pari.
L'adolescente può essere invitato a scegliere e condurre gli esercizi che possono essere svolti a casa.
4. Adulti
Sebbene l'idea che si debba agire in modo controllato all'interno della famiglia durante il processo traumatico e prendersi cura dei membri della famiglia che necessitano di attenzione e sostegno possa fornire forza nell'affrontare il trauma, è anche una situazione che può portare all'esaurimento.
Uno stato di costante allerta che può portare a pianti e scoppi di rabbia. Potrebbe esserci un aumento del consumo di alcol e sigarette. Sebbene possano verificarsi disturbi fisici come problemi gastrointestinali, dolori, disturbi del sonno e dell'alimentazione, stanchezza, si può anche osservare un aumento dei problemi di salute esistenti.
Cosa si può fare?
Un adulto che si prende cura della sua famiglia e dei suoi parenti non dovrebbe sperimentare il burnout. Potrebbe farti sentire meglio osservare i tuoi pensieri e sentimenti e condividerli con i tuoi cari.
Chiedere sostegno ai membri della famiglia stabilendo comunicazione aperta, invece di aspettarsi che pensino a questioni come condividere le faccende domestiche senza esprimerle, accettare di non poter fornire una soluzione per ogni problema e accettare che l’incertezza sorgerà dopo le misure adottate. finirà può essere un suggerimento curativo.
Creare routine che non siano stancanti e divertenti, mentre le chiamate video o audio al telefono con familiari, amici e vicini lontani possono essere un potente strumento per affrontare il trauma.
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