Che cos'è il disturbo d'ansia?
Il disturbo d'ansia è una malattia comune che colpisce il cervello e il corpo. I disturbi d’ansia sono diversi dalle normali preoccupazioni, come sentirsi ansiosi prima di un esame. Quando soffri di un disturbo d'ansia, le tue preoccupazioni sono così forti che ti impediscono di fare le cose che vuoi fare, rendendoti difficile goderti la vita e quindi riducendo significativamente la qualità della tua vita. Può rendere difficile guardare. Possono anche rendere difficile il sonno a causa di incubi o insonnia.
Cause dei disturbi d'ansia
Le cause dei disturbi d'ansia non possono essere spiegate con certezza. Tuttavia, si è visto che fattori come eventi traumatici, brutte esperienze, vari problemi di salute, fattori genetici e abuso di sostanze possono scatenare disturbi d'ansia nelle persone.
Sintomi dei disturbi d'ansia
I disturbi d'ansia sono caratterizzati da una serie di sintomi cognitivi, comportamentali e fisiologici che causano difficoltà a lungo termine nel funzionamento. Questi sintomi possono essere classificati in tre categorie principali: Uno o più disturbi d'ansia vengono diagnosticati se una persona mostra almeno tre o quattro dei seguenti sintomi per almeno un mese: I sintomi più comuni sono:
–Uno o più attacchi di panico
-Ansia per il futuro
-Irrequietezza e irritabilità
-Tensione muscolare
- Difficoltà a concentrarsi o a pensare chiaramente
– Sudorazione eccessiva
– Vertigini, che talvolta portano allo svenimento
– Palpitazioni cardiache
- Difficoltà a urinare
-Preoccuparsi costantemente che qualcosa accada
-Secchezza delle fauci e respiro corto
Tipi di ansia
Il disturbo d'ansia può essere visto in più di una forma. Questi sono:
–Disturbo d'ansia generalizzato
-Disturbo di panico
-Ansia da separazione
– Fobie specifiche
- Disturbo d'ansia indotto da sostanze
– Agorafobia
– Disturbo da stress post traumatico
– Ansia sociale Disturbo d'ansia
Trattamento del disturbo d'ansia
I disturbi d'ansia hanno molti tipi diversi e opzioni di trattamento. Il tipo di trattamento dipenderà dalla gravità del disturbo e dalla causa. I trattamenti per l'ansia comprendono farmaci, terapie e metodi di auto-aiuto.
Un modo comune per trattare i disturbi d'ansia è una combinazione di psicoterapia e farmaci. Tuttavia, esistono altre opzioni terapeutiche che possono essere utilizzate a seconda delle esigenze della persona.
È importante affrontare la tua ansia, iniziando dai tuoi pensieri. Non è sicuro ignorare o scappare dalle emozioni disturbanti. Trova invece un modo per sfidarli ponendoti queste domande: come penso in questo momento? Cosa devo accettare? Cosa sto evitando?
leggi: 0
