I disturbi dissociativi sono disturbi dell'integrità delle funzioni che normalmente funzionano nel loro insieme, come l'identità, la memoria, la percezione e le sensazioni ambientali. La dissociazione si verifica principalmente come meccanismo di difesa contro il trauma traumatico, mentre la malattia fornisce in questo modo la fuga dal trauma, ritarda anche l'effetto del trauma sulla propria vita. In effetti, i pensieri, i sentimenti o i comportamenti della persona si allontanano dal livello di consapevolezza e vanno fuori controllo. Ad esempio, anche uno studente universitario sano potrebbe non ricordare nulla delle due settimane precedenti. La dissociazione può essere vissuta senza disturbi con molti altri sintomi mentali; se è moderato, potrebbe essere perfettamente normale (ad esempio, potresti fantasticare sui tuoi programmi per il fine settimana quando dovresti rispondere a una lezione noiosa).
Inizia all'improvviso e finisce all'improvviso.
In genere viene percepito come l'interruzione (blocco, distorsione) di un'informazione di cui una persona ha bisogno. Possono essere positivi (come i flashback) o negativi (un periodo senza ricordi) con la sensazione che sia stato aggiunto qualcosa.
Sebbene in generale venga dichiarato raro, il numero potrebbe essere in aumento.
Nella maggior parte di essi (auto -alienazione (depersonalizzazione), irrealtà (disturbo di derealizzazione)
La disfunzione dissociativa o un senso di disagio personale è necessario solo per l'amnesia dissociativa, l'autoalienazione, il disturbo dell'irrealtà.
Disturbo di depersonalizzazione
L'autoalienazione (depersonalizzazione) è la sensazione di essere distaccati o distaccati dal proprio senso della realtà o del corpo, o di guardarli come se fossero un osservatore esterno. Può essere definito come un disturbo in cui si verificano esperienze continue o ricorrenti in cui la persona sperimenta la sensazione di sentirsi come se vedesse i propri processi mentali e comportamenti; alcuni pazienti lo fanno come se Possono vivere come se fossero in un sogno. Se si verificano ripetuti episodi di autoalienazione, potrebbe essere opportuno parlare con uno specialista.
La depersonalizzazione può anche causare sensazioni fisiche nel corpo, come intorpidimento e formicolio. Può anche essere un sintomo di un'altra malattia, come la depressione.
Distorsione della percezione della realtà (Derealizzazione)
La derealizzazione implica sentirsi distaccati e distaccati da ciò che ci circonda. Potresti sentirti alienato dagli oggetti esterni nel tuo ambiente immediato, comprese le altre persone. Anche i tuoi familiari o gli amici più stretti potrebbero sembrarti estranei.
Spesso le persone descrivono la derealizzazione come una sensazione di sfocatura intermittente. Le persone e gli oggetti nel tuo ambiente potrebbero iniziare a sembrare irreali (insoliti), distorti o fumettistici. Alcuni riferiscono di sentirsi intrappolati dal loro ambiente o di vedere cose nel loro ambiente surreali e sconosciute. La derealizzazione può farli sentire come se si trovassero in un altro paese o su un altro pianeta La prima cosa che farai quando ti renderai conto di questa situazione sarà consultare un professionista della salute mentale. Puoi seguire questi passaggi per aumentare la consapevolezza del processo che stai attraversando e aiutare il tuo specialista:
Se stai sperimentando derealizzazione, prova a utilizzare i tuoi sensi in qualsiasi modo per riportarti alla realtà. Stringere la pelle della mano. Tieni qualcosa di freddo o caldo (non abbastanza da bruciarti) e concentrati sulla sensazione di calore/freddo. Conta o dai un nome agli oggetti nella stanza. Cerca di tenere gli occhi fermi.
Se stai sperimentando una depersonalizzazione, rallenta il respiro. Gli attacchi di ansia spesso causano una respirazione rapida. Questo rallenta il flusso di sangue al cervello. Fai respiri più lunghi, lenti e profondi che puoi, concentrandoti sul mantenere attivo il respiro. Rivolgiti sempre a un amico, uno psicologo, un familiare o qualcuno con cui parlare, poiché la depersonalizzazione può portare a un sentimento di distacco dagli altri. In. Cerca di concentrarti sui tuoi sentimenti, rimani nel momento e continua a parlare.
Oltre a questi metodi che puoi applicare tu stesso, è importante ottenere un supporto psicologico professionale. Un professionista qualificato della salute mentale con cui ti senti a tuo agio può aiutarti a far fronte al disturbo dissociativo.
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