Riconoscere le emozioni significa sapere esattamente cosa significano per noi le diverse emozioni. Esistono diverse emozioni oltre alle emozioni di base come felicità, rabbia, paura, tristezza e vergogna.Una persona che ha difficoltà a comprendere le emozioni degli altri ha innanzitutto difficoltà a riconoscere le proprie emozioni. Uno dei bisogni umani più basilari è quello di essere compresi. La base della comunicazione è la capacità di comprendere le emozioni degli altri e di esprimere ciò che capiscono. Reagire in modo appropriato a chi ci circonda ci permette di stabilire relazioni più significative e profonde.
Anche i bambini sperimentano tutte le emozioni, ma non possono esprimerle come gli adulti. Parlare di emozioni, ascoltare i bambini, mostrare che si accettano le loro emozioni con espressioni come "Capisco, eh, vero?", e dare un nome alle loro emozioni aiuta i bambini a comprendere sia le proprie emozioni che quelle degli altri e quindi a facilitare la loro vita sociale .
Determina il modo in cui ci comportiamo. Ciò che conta sono i nostri pensieri, le emozioni e le sensazioni corporee. Se riusciamo a comprendere e dare un nome alle nostre emozioni, possiamo gestire il nostro comportamento come desideriamo. L’apprendimento ha un grande impatto sullo sviluppo emotivo. Impariamo quale evento creerà quale tipo di emozione/emozioni attraverso le esperienze, osservando l'ambiente e prendendolo come modello.
Esprimere emozioni è la capacità di esprimere verbalmente o non verbalmente tutte le emozioni positive o negative e può essere appreso a qualsiasi età. È necessario preparare un ambiente che permetta ai bambini di esprimere le proprie emozioni e prenderli come modelli. Per esempio; A tuo figlio che dice "La maestra mi ha sgridato in giardino e tutti hanno riso", invece di usare espressioni accusatorie come "Che cosa hai fatto, ti ha sgridato la maestra" o espressioni consigliatrici come "Se fai cose che ti faranno bene" fai arrabbiare l'insegnante, lui/lei griderà", accetta semplicemente i suoi sentimenti come "Sembri molto imbarazzato", "Penso che tu sia imbarazzato". Dimostrando che lo fai, crei un ambiente che sosterrà la loro espressione .
È importante mostrare ai bambini che esistono anche le emozioni negative. Affinché i bambini possano esprimere le loro emozioni negative, gli adulti devono essere modelli esprimendo le emozioni negative in modo appropriato. Le emozioni inespresse possono apparire come comportamenti negativi. Per gestire il sentimento di rabbia, parla con calma, senza urlare. Quindi puoi semplicemente concentrarti sull'evento e identificare l'emozione. Approvare l’espressione di emozioni negative non significa approvare un comportamento negativo. Tutte le emozioni sono accettabili, ma dovrebbero esserci dei limiti al comportamento. Per esempio; Puoi dire a tuo figlio che picchia il suo amico perché è molto arrabbiato: "Sono consapevole che sei molto arrabbiato con il tuo amico, ma dovresti esprimere la tua rabbia parlando, non picchiandolo".
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