Come ti sentiresti se dicessero che il fenomeno dell'amore, che tutti abbiamo provato almeno una volta, si espande nel nostro corpo e nella nostra anima e ci cambia, rendendoci addirittura persone più ansiose di quanto siamo? Probabilmente saresti d'accordo. Secondo la ricerca, l’amore riduce l’ormone serotonina, popolarmente noto come l’ormone della felicità, e fa invece sì che la dopamina, nota come l’ormone dell’eccitazione e dell’adrenalina, venga secreta maggiormente nel nostro corpo. Ciò mette la persona in uno stato d'animo più ansioso ed eccitato. Mentre la capacità delle persone di pensare in modo rapido e irrazionale aumenta con l'energia data da questo ormone, la perdita della pace interiore può rendere l'amore stancante e violento. Quindi, tutto questo dura tutta la vita o ha una certa durata? Buone notizie; Si C'è! Come risultato della ricerca, la durata media della vita amorosa è stata determinata in 2,5 anni. Nelle persone che superano questo processo il più indenne possibile, i loro livelli di serotonina aumentano e i loro livelli di dopamina tornano alla normalità. Le coppie che sono riuscite a stabilire un attaccamento sicuro nell'ultimo periodo si sentiranno più tranquille e l'amore cederà gradualmente il posto all'abitudine, a una certa routine in cui le coppie si sentono più sicure.
L'amore porta davvero infelicità?
Cos'è allora questo attaccamento sicuro? In effetti, l’avventura dell’attaccamento inizia con la relazione che stabiliamo con il nostro caregiver primario (soprattutto la madre), che inizia con la nostra nascita. Il primo luogo in cui una persona può riconoscere e sviluppare in modo sano il senso di “fiducia” è la persona che presta questa assistenza primaria. Naturalmente, questo attaccamento potrebbe non essere sempre sano. Se una persona cresce con la paura dell’abbandono o non riesce a stabilire una relazione sana con un caregiver nelle prime fasi della vita, emerge quella struttura che chiamiamo attaccamento ansioso, e questa struttura si riflette nelle relazioni bilaterali in età adulta. Questa struttura fa sì che la persona abbia una natura irrequieta, interrogativa e controllante. Come abbiamo appena accennato, l’aumento della dopamina può rendere questi comportamenti più gravi del normale. La buona notizia è che la persona con questo tipo di comportamento si sente a disagio quanto la persona esposta ad esso e sa che ha bisogno di cambiare. Mentre una persona può risolvere questa situazione con l'aiuto di un esperto, è anche possibile per la persona che chiamiamo Self-Help educarsi e aumentare il proprio sviluppo personale. Può essere un inizio speciale.
Lasciando il tema dell'auto-aiuto ad un altro articolo, vorrei ora parlare brevemente dell'attaccamento sicuro: l'attaccamento sicuro avviene in linea con il rispetto e la fiducia che una persona ha nei suoi confronti. se stesso, e si avvicina all'altro con lo stesso rispetto e fiducia nelle sue relazioni. . Questo schema di attaccamento non contiene elementi come ansia inutile, disperazione per il futuro della relazione e pensieri negativi. Le persone rispettano gli spazi privati degli altri, cioè i loro confini, e si godono il tempo che trascorrono insieme in qualità e pace. Gli individui con uno stile di attaccamento sicuro non hanno problemi con il perdono, hanno flessibilità mentale, riescono a gestire insieme la sessualità e la vicinanza emotiva, hanno pensieri positivi su se stessi e sui loro partner e non hanno dubbi. Se pensi di non riuscire a vedere queste caratteristiche in te stesso, probabilmente il tuo stile di attaccamento non è sicuro.
Parliamo quindi di alcuni cambiamenti che devi apportare per preparare la tua mente e le tue relazioni per un attaccamento sicuro:
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Apri il tuo cuore e diventa profeta. Non farlo (sicuramente mi ingannerò ancora, non mi tollererà, questo è come gli altri, ecc.).
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Fai attenzione a essere costruttivo, non distruttivo, durante il conflitto.
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Rendi la tua comunicazione efficace e di qualità.
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Condividi le tue preoccupazioni.
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Non esitare a chiedere o chiedere aiuto.
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Ricorda, il cambiamento avviene dall'interno.
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