La rabbia è generalmente un'emozione mostrata di fronte a eventi indesiderati e spiacevoli. L’intensità e la durata della rabbia possono variare da persona a persona. A volte lo stesso evento può far arrabbiare moltissimo una persona ma non far arrabbiare altrettanto le altre persone. Quando l'emozione della rabbia può essere controllata come le altre emozioni, può impedire a una persona di danneggiare se stessa e il suo ambiente.
Tuttavia, alcune persone possono arrabbiarsi per gli eventi più del necessario, non riescono a controllare la propria rabbia e possono agire in modo da danneggiare se stessi e l’ambiente. Un individuo che non riesce a controllare la propria rabbia si considera sempre nel giusto e incolpa l'altra parte, nonostante gli avvertimenti dei suoi parenti. Un individuo che non riesce a controllare la propria rabbia dopo un po' si sente solo e questo può farlo arrabbiare ancora di più.
QUALI SONO LE SITUAZIONI CHE CI FANNO RABBIA?
Quando siamo delusi, quando pensiamo che ci sia un attacco alla nostra personalità, quando pensiamo di non essere compresi, generalmente ci arrabbiamo quando i nostri diritti vengono violati da altre persone. La nostra rabbia, come le altre nostre emozioni, si forma come risultato dei nostri pensieri. Ciò che rivela le nostre emozioni non sono gli eventi ma il modo in cui li interpretiamo. Di solito, i nostri clienti dicono che si arrabbiano con persone che non rispettano le regole del traffico, con persone che infrangono le regole sociali o quando pensano di essere stati insultati. Come accennato in precedenza, a volte le reazioni delle persone agli stessi eventi possono differire. Quando vediamo qualcuno che non rispetta le regole del traffico, a volte questo può farci arrabbiare. In questo caso, alcune persone vogliono ricorrere alla violenza fisica dopo una rabbia estrema, altre hanno discussioni verbali e talvolta riescono a tenere sotto controllo la rabbia.
I sintomi che si verificano durante la rabbia
Aumento nella pressione sanguigna, tensione estrema, si osservano sintomi di violenza fisica come respiro irregolare, parlare ad alta voce, colpire e calciare. A volte, a causa degli effetti indiretti della rabbia, si possono osservare pianto, irrequietezza, senso di vuoto e sonnolenza.
RISULTATI DELLA RABBIA
Nelle persone estremamente arrabbiate, sia che esprimono la loro la reazione in modo eccessivo o talvolta trattenendola dentro può essere autodiretta. In entrambi i casi, rabbia Nell’individuo che convive con la malattia compaiono numerosi sintomi. A causa di una rabbia eccessiva, la persona può avvertire problemi come mal di testa, dolori alla schiena e alle spalle, nausea, vomito, problemi respiratori, problemi sessuali, problemi di concentrazione, incapacità di concentrarsi, sensazione costante di irrequietezza, insonnia, dipendenza da fumo-alcool-sostanze , può verificarsi un eccesso di cibo. Non bisogna dimenticare che le persone con problemi di gestione della rabbia vivono sotto costante stress e che questo stress influisce negativamente su tutti i nostri organi, in particolare sul cervello.
RAGIONI DEI PROBLEMI DI CONTROLLO DELLA RABBIA
Se tu pensi di avere problemi di controllo della rabbia, dovresti assolutamente consultare uno psichiatra e. Prima di tutto, dovresti valutare se hai una malattia fisica che causa problemi di gestione della rabbia (epilessia, diabete, malattia della pressione sanguigna, ecc.). Se non hai una malattia fisica di base, dovrebbero essere esaminati gli eventi di vita negativi che hai vissuto durante l'infanzia e si dovrebbe anche determinare se hai un'altra malattia psichiatrica. Ad esempio, le persone sperimentano problemi di gestione della rabbia in malattie psichiatriche come depressione, disturbi d'ansia, burnout, disturbo bipolare, disturbi della personalità, ecc.
TRATTAMENTO DEL DISTURBO DEL CONTROLLO DELLA RABBIA
Malattie che possono causare problemi di controllo della rabbia o dopo aver rilevato le condizioni, la causa sottostante deve essere trattata per prima. L'obiettivo è quello di insegnare alla persona tecniche per affrontare la rabbia, tecniche di rilassamento, ecc., per cambiare la nostra mentalità che provoca rabbia, per permetterci di interpretare gli eventi in modo più sano, per cambiare la nostra abitudine di risolvere i problemi con la rabbia e per sviluppare diverse Capacità di risoluzione dei problemi. È stato stabilito che ci sono alcuni cambiamenti chimici nel cervello negli individui con disturbo del controllo della rabbia.
MALATTIE INNESCATE DALLA RABBIA
Individui eccessivamente arrabbiati aprono la strada a malattie cardiache e pressione sanguigna , diabete e malattie psichiatriche. I problemi di rabbia, soprattutto quelli che continuano per molti anni, ci portano a isolarci socialmente, a ferire i nostri cari, e i sentimenti di rimpianto che proviamo in seguito raggiungono gradualmente un livello che ci impedisce di goderci la vita.
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