Sebbene le scarpe con i tacchi alti offrano un aspetto elegante e alla moda, è necessario prendere in considerazione i loro svantaggi in termini di salute del piede. Quando l'altezza del tallone è superiore a 4,5 cm, i sistemi che garantiscono la normale deambulazione anatomica vengono influenzati negativamente e il peso e la pressione si spostano maggiormente in avanti. Specialista in Fisioterapia e Riabilitazione Dott. Özlem Mehmetoğlu ha fornito informazioni sull'argomento: gli studi hanno dimostrato che le scarpe con tacco di 9 cm sollecitano le articolazioni del piede 7 volte di più rispetto alle scarpe con tacco di 3 cm. Possiamo elencare le domande che incontriamo a causa dell'uso inappropriato delle scarpe come segue:
Deformità del piede
La formazione di un pollice deformato chiamato alluce valgo e una dolorosa protrusione ossea sul lato interno, soprattutto nelle donne che indossano scarpe a punta e con tacco alto, deformità del dito a martello, formazione di calli sulla punta dovuti all'uso di scarpe strette. Nel trattamento di questi problemi possono essere necessari tutori notturni, rulli in silicone, cambi di scarpe o interventi chirurgici.
Distorsione della caviglia, metatarsalgia
Nelle donne che indossano scarpe con tacco alto, la stabilità della caviglia è compromessa. compromissione e la caviglia non riesce ad aderire bene al terreno.Le distorsioni sono molto comuni. Inoltre, si verifica un carico eccessivo sul tendine di Achille e nel tempo si verifica un accorciamento del tendine. Il dolore si verifica nelle ossa metatarsali e nelle piante dei piedi a causa del sovraccarico dovuto all'uso a lungo termine e all'assottigliamento del tessuto adiposo sulla pianta del piede.
Problemi alle unghie
Uno Una delle situazioni più comuni incontrate dalle donne che indossano scarpe col tacco alto sono le unghie, dove possono svilupparsi prurito e talvolta infezioni gravi. Per il trattamento, si raccomanda il taglio corretto delle unghie, l'uso di scarpe larghe e basse e le procedure chirurgiche nei casi avanzati.
Fratture da stress
Peso e pressione extra sulla parte anteriore dei piedi dovuti a indossare i tacchi alti è stressante (affaticamento). ) può causare fratture. In questo caso, che provoca gonfiore e dolore al piede, è necessario ingessare il piede e riposarlo.
Dolore al ginocchio, alla gamba e alla vita
Da quando indossi le scarpe alte le scarpe col tacco spostano il baricentro in avanti, spingendo il ginocchio e l'anca in avanti. Questa situazione esercita una pressione eccessiva sulla rotula e sull'anca. Provoca inciampi, provoca dolore alla parte anteriore del ginocchio e artrite, rendendo difficile salire e scendere le scale nel tempo. Allo stesso modo, man mano che la curvatura della zona della vita aumenta, si verificano tensione e dolore nei muscoli della vita. Se si indossano spesso scarpe con i tacchi alti, la calcificazione inizia in età precoce a causa dello sforzo costante sulle articolazioni del piede, del ginocchio e della colonna lombare.
Neuroma di Morton
A seconda del si verificano struttura anatomica del piede, 3° e 4° grado Il nervo che passa tra le dita è la zona più vicina alla pressione. La pressione sul nervo tra il 3° e il 4° dito dovuta all'uso di scarpe col tacco alto e a punta provoca un ispessimento del nervo e fornisce falsi segnali, causando diversi disturbi come dolore, bruciore ed elettricità nella parte anteriore del piede. Nel suo trattamento vengono utilizzati cambiamenti nella scelta delle scarpe, farmaci antinfiammatori e cuscinetti metatarsali. Se non ci sono miglioramenti, viene preso in considerazione l'intervento chirurgico.
Per usare i tacchi alti in modo più sano, dovresti cambiare l'altezza dei tacchi che usi durante la settimana, preferisci le scarpe con la suola a plateau poiché forniscono una superficie più ampia. zona, indossare scarpe con supporto per l'arco plantare e assorbimento degli urti e indossare scarpe con supporto per l'arco plantare e assorbimento degli urti alla fine della giornata. Non dimenticare di massaggiare i piedi e di fare esercizi di rotazione della bottiglia con la pianta dei piedi.
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