In questo articolo volevo parlare del dessert, a cui la maggior parte di noi è molto affezionata.
Nel mio primo incontro con i miei clienti, quando dico che noi Non aggiungerò più zucchero al tè o al caffè, mi chiedono se non mangerò dolci per il resto della mia vita. Vorrei che potessimo farlo... Ma la vita va avanti e all'improvviso potremmo incontrare un invito o un compleanno. È quindi utile sapere quanto dolce dovremmo mangiare e come bilanciarlo.
Alimentazione sana e sostenibile
Penso che seguire una dieta equilibrata senza staccarsi dalla vita, assaporando tutto, ti renderà più felice. E credo che questo possa durare tutta la vita. Pertanto, una volta completato il processo di perdita di peso, possiamo continuare la nostra vita senza ingrassare.
Quanto dolce posso mangiare?
Ripeto, se non siamo di fronte a un problema di salute, il dolce può essere mangiato due volte a settimana.. La nostra preferenza è mangiare un dessert con il latte... Se non consumiamo pane durante il giorno dopo aver mangiato il dessert e cerchiamo di non consumare altri carboidrati, bilanciamo quel giorno.
Gli errori più comuni nei dessert
Ho mangiato poco, solo un sorso a testa...
Il cliente ha mangiato il dolce in un giorno. Invece di mangiare, può bere un sorso di dolce ogni giorno. In questo caso non possiamo perdere il peso che desideriamo. Perché, proprio quando il corpo sta per iniziare a bruciare i grassi, quando inseriamo anche un po’ di zucchero nel nostro corpo, la combustione dei grassi si ferma. Ecco perché non mangeremo dolci ogni giorno, anche se a un sorso.
Nel tè metto un quarto di zucchero
Lo uso pochissimo, che senso ha usarlo? Dicono che posso continuare? Ma come ho appena detto, non possiamo avviare il processo di combustione dei grassi nemmeno in minima parte a causa di questo zucchero.
E non bisogna dimenticare che non abbiamo bisogno dello zucchero semplice.
Ma se non hai problemi di salute o di peso, non c'è nulla di male nel consumare dolci 1-2 volte a settimana.
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