Oggigiorno assistiamo sempre più spesso al fatto che le relazioni iniziano molto rapidamente e finiscono altrettanto rapidamente. Lo consumiamo velocemente come un fast food e ci alziamo da tavola. Ma poi ci viene di nuovo fame. Sentiamo il bisogno di amore, di attenzione, di fiducia, di appartenenza a qualcuno, cioè di relazione. Poi arriva una nuova relazione... A volte incontriamo molti problemi nelle relazioni esistenti di lunga data e persino nei matrimoni. I problemi nelle relazioni possono avere molte cause e, naturalmente, ogni relazione, ogni coppia e le difficoltà che incontrano sono uniche. Tuttavia, ci sono alcune questioni fondamentali che porteranno a un progresso più sano nella relazione che inizierà o sarà esistente.
Forse la più importante di queste questioni fondamentali è che scegliamo il nostro partner per quello che è. Dobbiamo rinunciare al sogno di poterlo cambiare, controllarlo, controllarlo, possederlo. Questo nostro sogno non è realistico e si traduce in delusione. Anche i partner che scegliamo hanno i propri stili di vita e mentalità. Dobbiamo conoscere i nostri limiti e rispettare i confini del nostro partner.
Nella relazione, dobbiamo smettere di dubitare, preoccuparci e parlare con gli altri e imparare a parlare con il nostro partner. Perché la parte indispensabile di un rapporto è la fiducia reciproca. Fidarsi di qualcuno o qualcosa non avviene automaticamente. Dobbiamo mantenere sempre aperti i canali di comunicazione ed essere trasparenti. Quando iniziamo a parlare in modo verbalmente aggressivo o accusatorio, l’altra persona si mette sulla difensiva. Questa non è una forma sana di comunicazione. Dobbiamo acquisire le giuste capacità comunicative per una relazione solida.
Conoscere noi stessi è la regola d'oro non solo per le nostre relazioni sentimentali ma per ogni relazione che instauriamo. Cosa ci rende felici, cosa ci rende tristi, quali situazioni rivelano la nostra rabbia, cosa possiamo e non possiamo tollerare, quali situazioni sono adatte a te e quali no, conoscere noi stessi significa essere consapevoli dei problemi e delle convinzioni dentro di noi e sapere cosa sei aspettarci dalle relazioni.
Chi siamo e cosa vogliamo.Quando abbiamo un'idea solida di ciò che ci aspettiamo dal nostro partner e dalla relazione, la questione viene alla ribalta. Cercare di scoprire i nostri desideri e aspettative scrivendoli, creando un elenco più realistico e permanente. Conduce al nostro. Naturalmente, ci saranno piccoli cambiamenti in questo elenco col passare del tempo. Ma possiamo dare un'occhiata alla nostra lista di tanto in tanto e verificare se ci siamo allontanati dalle basi.
Ci piacciono le sorprese, l'attenzione e l'accettazione, il sentimento di amore, comprensione, compassione quando ne abbiamo bisogno, la sincerità e la rispetto. A volte possiamo essere permalosi, anche tristi, disinteressati, sgradevoli e sconsiderati. In effetti, essere arrabbiati, turbati e infelici è una cosa molto umana. State tranquilli, questo è il caso del nostro partner. In altre parole, anche lui è umano e il suo stato emotivo potrebbe non essere sempre lo stesso. Proprio come ci sono molte cose che vorremmo, anche lui ha cose che gli piacciono.
Siamo orientati alla soluzione piuttosto che ai problemi. Ogni relazione può bloccarsi e bloccarsi all'inizio o successivamente. Questa situazione è abbastanza normale. Se ci troviamo in un periodo difficile nella relazione e scegliamo di trascorrere il nostro tempo perdendoci nell'angoscia, arrabbiandoci, arrabbiandoci, risentendoci e facendo piani di vendetta, mettiamo a rischio noi stessi, il nostro partner e quindi la nostra relazione. La scelta sana dovrebbe riguardare come riparare la situazione problematica esistente. Non dimentichiamolo... Quando le coppie si comportano bene, escono dalle crisi più forti.
E amiamo noi stessi. Amiamo noi stessi così possiamo imparare ad amare qualcun altro. Non possiamo provare un'emozione che non conosciamo. L’amor proprio è un argomento astratto e difficile da comprendere. "Ami te stesso?" Di solito ricevo la risposta "ovviamente" dai miei clienti. Poi arriva la seconda domanda: “Che cosa hai fatto l'ultima volta solo per te stesso?” Un lungo silenzio. Possiamo iniziare ad amare noi stessi dimostrando a noi stessi che vale la pena spendere soldi, tempo ed energie. Possiamo creare situazioni in cui possiamo dire a noi stessi "ben fatto" almeno cinque volte al giorno. In particolare, possiamo imparare a guardare noi stessi in modo positivo facendo un elenco dei soli aspetti positivi e belli di noi stessi e guardando frequentemente questo elenco.
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