Ci sono persone qui che dicono che perderanno peso quando è inverno, soprattutto quando arriva l'estate? C'è chi dice che se è un giorno feriale comincerò a dimagrire lunedì, chi dice che arriverà il Ramadan e dimagrirò sicuramente, chi dice che ho un giorno d'oro, lascialo passare e io dimagrirò, chi dice che il prossimo Eid dovrebbe passare e poi dimagrirò? Ma non hai ancora perso peso, vero? Hai persino letto l'articolo e hai detto: oh, sono io! Anche se non sei tu, è tua madre, sorella, moglie o qualcun altro.
Probabilmente ci sono molte persone tra noi che hanno provato molte diete con i propri sforzi, o non ci sono riuscite a causa dei loro sforzi. proprie idee sbagliate sulla perdita di peso o su ciò che hanno sentito dagli altri. Se trovi difficile perdere peso da solo, penso che non dovrebbe essere così difficile consultare un dietista esperto o bussare alla sua porta e fare una chiacchierata. Questo è uno dei problemi che incontro frequentemente. Persone che hanno provato a perdere peso morendo di fame ma poi hanno dovuto fare i conti con alcune malattie. Le complicazioni più importanti sono i valori bassi del sangue, la stanchezza costante, la voglia di alzarsi dal letto, il risveglio stanco, gli sguardi svenuti e le espressioni facciali infelici.Un altro problema che incontro sono le liste dietetiche cliché. Cioè colazione alle 8 del mattino e pranzo alle 12. Tuttavia, lo stile di vita di ognuno è unico. Per chi inizia la giornata con la preghiera del mattino, l'orario della colazione è alle 06.00, magari prima, mentre per una persona che di notte per qualche motivo non dorme e dorme verso il mattino, l'orario della colazione è alle 12.00. Una lista nutrizionale personalizzata significa se la persona lavora, che tipo di lavoro svolge, come mangia durante il giorno, a che ora dorme e si sveglia, il suo stato di attività fisica e se ha qualche malattia, applicando le indicazioni mediche trattamento nutrizionale adeguato a quella malattia. In altre parole, una persona non è costretta a fare colazione tutti i giorni alle 8.00 solo perché vuole mettersi a dieta, perdere peso o iniziare a mangiare sano. Cercare di imporre l'orario dei pasti modificando lo stile di vita della persona scoraggia quella persona dall'iniziare la dieta e, anche se lo fa, il massimo per cui può seguire l'elenco è di 2 settimane. Dopo 2 settimane abbandona la lista e ritorna al suo stile di vita normale, quindi non gli è possibile perdere peso. Il risultato è quello di continuare a vivere come un individuo in sovrappeso. Tuttavia, l'elenco è di quella persona Se fosse adatto al tuo stile di vita, tali problemi non si verificherebbero. Pertanto, prova a perdere peso con i metodi giusti. Per favore state alla larga da chi scrive liste e si spaccia per dietista anche se non è formato sul lavoro, o da chi sfrutta la salute delle persone invece di considerare la sua salute sotto il nome di prodotti dimagranti a fini commerciali. Non preoccuparti per la tua salute.
Per adattare una dieta sana al tuo stile di vita e sbarazzarti del peso in eccesso mangiando sano, non morendo di fame, vieni nella mia clinica o contattami sui social media. Sono una dietista che è più felice quando i suoi clienti raggiungono il loro peso ideale. Vieni, saremo felici insieme.
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